- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Konu Sahibi bayangezenti
-
- #381
o kadar mutluyumki hatta aglamaklı bi haldeyim sevincten
63 kiloydum en son yada bilmiyorum belkide daha fazlaydım . az yemeye basladıktan 10-15 gün sonra tartılmıştım o zaman 63 cıkmıştı. 2-3 kilo da ödem vs. gitmiştir ilk günlerde... yani ortalama 65 kilo civarındaydım en yüksek..
öyle aman aman cok kilom yoktu sayısal olarak.. ama görsel olarak fenalardaydım. tüm kilom göbegimde toplanmıştı ama artık bacaklarım da genişlemeye vs. başlamıştı. dışardan kac kişinin hamilesin demelerine maruz kalmıştım
yani artık zayıflamam şarttı. bende hırs yaptım ilk 2ay cok ama cok dikkatli beslendim. paketli gıdalar, kızartma, hamurişi vs. tüketmedim. bol su, bol protein, sebze ve meyveyle destekledim. 2. ay da spora yazıldım aksatmadan gittim . iş çıkışlarında gittim. haftasonları sabah herkes uyuyorken karda kışta üşenmedim gittim. e haliyle zayıflamak da kacınılmaz oldu. çok şükür.
spor yapmayı seviyorum artık ama elalemin evinde sıkıntı oluyo devamlı yapmak. saatlerini vs. ayarlayamıyom. haziranda ailemin yanına gidicem o zaman inş. spor düzenimi oluşturcam ve agırlık çalışcam artık. dümdüz karın icin agırlık şart.
ve bu sabah dayanamadım tartıldım. tartıda 52.4 ü gördüm
52yi gördüm diye kavaltı icin börek alayım dedim. sonra vazgectim. 1 simit aldım onun yarısını yedim. yarısı duruyor. daha hedefime ulaşamadım. o yüzden börek , poğça vs. yok.
cok cok dikkat etmeliyim artık. 50yi görüp sabitlemek istiyorum hazirana kadar. sonra da , agırlık calışıp minnak minnak kaslarımı görmeyi istyorum. buarada gecenlerde spor yaparken uzun zamandır görmedigim, omuz hizasındaki köprücük kemiklerimi görmüştüm. canım kemiklerim nasıl güzellerdi
63 kiloydum en son yada bilmiyorum belkide daha fazlaydım . az yemeye basladıktan 10-15 gün sonra tartılmıştım o zaman 63 cıkmıştı. 2-3 kilo da ödem vs. gitmiştir ilk günlerde... yani ortalama 65 kilo civarındaydım en yüksek..
öyle aman aman cok kilom yoktu sayısal olarak.. ama görsel olarak fenalardaydım. tüm kilom göbegimde toplanmıştı ama artık bacaklarım da genişlemeye vs. başlamıştı. dışardan kac kişinin hamilesin demelerine maruz kalmıştım
yani artık zayıflamam şarttı. bende hırs yaptım ilk 2ay cok ama cok dikkatli beslendim. paketli gıdalar, kızartma, hamurişi vs. tüketmedim. bol su, bol protein, sebze ve meyveyle destekledim. 2. ay da spora yazıldım aksatmadan gittim . iş çıkışlarında gittim. haftasonları sabah herkes uyuyorken karda kışta üşenmedim gittim. e haliyle zayıflamak da kacınılmaz oldu. çok şükür.
spor yapmayı seviyorum artık ama elalemin evinde sıkıntı oluyo devamlı yapmak. saatlerini vs. ayarlayamıyom. haziranda ailemin yanına gidicem o zaman inş. spor düzenimi oluşturcam ve agırlık çalışcam artık. dümdüz karın icin agırlık şart.
ve bu sabah dayanamadım tartıldım. tartıda 52.4 ü gördüm
52yi gördüm diye kavaltı icin börek alayım dedim. sonra vazgectim. 1 simit aldım onun yarısını yedim. yarısı duruyor. daha hedefime ulaşamadım. o yüzden börek , poğça vs. yok.
cok cok dikkat etmeliyim artık. 50yi görüp sabitlemek istiyorum hazirana kadar. sonra da , agırlık calışıp minnak minnak kaslarımı görmeyi istyorum. buarada gecenlerde spor yaparken uzun zamandır görmedigim, omuz hizasındaki köprücük kemiklerimi görmüştüm. canım kemiklerim nasıl güzellerdi