• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Benimle kilo vermek isteyen var mııı??

Güzel fikir..belki inanmasi zor ama ben hic yağ kullanmiyorum ve çogu yemeklerimi yagsiz pisiriyorum özellikle etli yemekleri mesela bugun yesil mercimek yaptim sifir yağsiz nasl yapiorum şöyleki;soganlari dogadiktan sonra tencereye aliorum biraz kendi suyuyla kavuruyorum sonra 2-3 corba kaşigi sicak su ekliyorum devam ediyorum lezzetinde fark olucagini düşünenler denesinler òyle karar versinler,bazende en fazla 1 yk zeytinyagi ekliyorum zaten pilav makarna yapmadigim icin zorlanmiyorum hiç..tavuk yemeklerinde derilerini mutlaka aliyorum,kiymayi az yagli etten cektiriyorum,köftelere ektra yağ asla eklemiyorum,firini kullanmaya gayret ediyorum bòyle işte ve actifry kullaniorum inanin bir kasik yağ ile biber kabak patlican vs.kizarymasi bile yiyorum sadece pisirme suresi uzuyor okadar:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
moon8187 .!.:
Güzel fikir..belki inanmasi zor ama ben hic yağ kullanmiyorum ve çogu yemeklerimi yagsiz pisiriyorum özellikle etli yemekleri mesela bugun yesil mercimek yaptim sifir yağsiz nasl yapiorum şöyleki;soganlari dogadiktan sonra tencereye aliorum biraz kendi suyuyla kavuruyorum sonra 2-3 corba kaşigi sicak su ekliyorum devam ediyorum lezzetinde fark olucagini düşünenler denesinler òyle karar versinler,bazende en fazla 1 yk zeytinyagi ekliyorum zaten pilav makarna yapmadigim icin zorlanmiyorum hiç..tavuk yemeklerinde derilerini mutlaka aliyorum,kiymayi az yagli etten cektiriyorum,köftelere ektra yağ asla eklemiyorum,firini kullanmaya gayret ediyorum bòyle işte ve actifry kullaniorum inanin bir kasik yağ ile biber kabak patlican vs.kizarymasi bile yiyorum sadece pisirme suresi uzuyor okadar:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Tarif gerçekten çok güzel :) yorumunuzu oraya da yazarsanız herkes faydalanır elinize sağlık :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
iyi geceler kızlar yoktum birkaç gündür kilo bildirimide yapamadım:( ama 1 haftada 2 kilo verdim 90 la basladım suan 88 kilodayım bakalım cumaya kadar ne kadar daha gidicekk pilatese falanda basladım vücut kendini toparlıycak birkaç aya:)
 
yazgunes .!.:
iyi geceler kızlar yoktum birkaç gündür kilo bildirimide yapamadım:( ama 1 haftada 2 kilo verdim 90 la basladım suan 88 kilodayım bakalım cumaya kadar ne kadar daha gidicekk pilatese falanda basladım vücut kendini toparlıycak birkaç aya:)
Genişletmek için tıkla...

Bi haftada 2 kg cok iyi bence düşünsene ayda 8 kg eder:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Ben spor yapamadim ama saat 11 den beri disardayim gayette spor oldu benceee😐😑😑😩

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Aksam cok az kuru fasulye ve yagsiz tuzsuz salata yedim 55 dk deli spor yaptim icim rahatladi.spor yapmadigimda sanki hic kilo veremicem hatta almisim gibi bi psikolojiye giriom.deliriom galiba:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
ya fena tatli krizim tuttu yarim bardak bi çimdik kakaolu süt ictim ama nafile..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
#yazgunes börek hakikatli bi kacamak olmus ama moralini bozma devam et bugun dengele iyice yediklerini mesela hic yağ ve ekmek tüketme bugün..zaten kg verdikten sonra borekte yicez pizzada ama napicaz diger öğunlerde yediklerimizi dengelicez😎

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
öff bugün peesembe olmasina ragmen kilomda oynama yok bu hafta fena duraksadim:(

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
geeci benim sali günü 2.haftam oluyor saliya kadar 73 görmeliyimmm😠

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Sabah hafif bir kahvalti ve 100 dk spor yaptim dusumu aldim birazdan yegenlerimle yuruyuse cikacaz yarin bildirim gunuuuu

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
55 dk spor yaptim ama bu sicaklarda cok fena oluyor terden ölüyom insallah karsiligini tez zamanda aliriz

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
4 5 6
Yorumlar
106
Görüntüleme
16K
arospe
A
Nhessa
21 - 27 Ekim 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
17
Görüntüleme
1K
Nhessa
Nhessa
E
Dr. Özgür Kartal - Revizyon labioplasti & hudoplasti - Ameliyattan 4 ay sonrası (2024)
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
13K
E24624
E
Nhessa
2 - 8 Eylül 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
K
Sevdiğim başkasını seviyor
2 3 4
Yorumlar
74
Görüntüleme
7K
Bir Eylul Aksami
Bir Eylul Aksami
Back
X