BESLENME GÜNLÜĞÜM

ozrengin

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim
Pro Üye
6 Ağustos 2010
31.588
49.279
Akşam yemeği yemiyeceğim

Oğlanlara dana ciğerli demleme makarna yaptım
tadına bakmak için birkaç tane ciğer ve de 1 çatal makarna aldım
 

Eklentiler

  • 16242031200577836471325808344.jpg
    16242031200577836471325808344.jpg
    190,5 KB · Görüntüleme: 16

ozrengin

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim
Pro Üye
6 Ağustos 2010
31.588
49.279
Kahvaltım 😊

Domates üzerinde 2 yk zeytinyağı var
 

Eklentiler

  • 20210621_081632.jpg
    20210621_081632.jpg
    130,1 KB · Görüntüleme: 13

ozrengin

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim
Pro Üye
6 Ağustos 2010
31.588
49.279
Ara

1 maden suyu + 3 adet kepekli yulaflı keten tohumlu altınbaşak bisküvi

200 ml şekersiz çay
 

CanTorun

Popüler Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
1 Kasım 2019
4.081
17.660
Ben de sabah granola, çiğ çerez, siyah kuru üzüm, haşlanmış yumurta, marul, salatalik ve yeşil biber yedim...Üzerine sade Türk kahvesi ve bitter çikolata.

Keçiboynuzu unu+su ara ogunum oldu.

Öğlen de ızgara tavuk göğüs, yeşil salata ve kefir.

Akşamı sebze çorbası ve karışık salatayla hafif geçirmeyi düşünüyorum.

Şu anda da yeşil çayın demlenmekte, yanında da küçük bir kase kiraz var...😋
 

ozrengin

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim
Pro Üye
6 Ağustos 2010
31.588
49.279
Akşam yemeğim

Ekmek toplamı 48 gr idi . 26 gramını yedim

Tereyağında 2 yumurta
2.5 kepçe sebze çorbası
5 parça karpuz
6 yk ev yapımı yoğurt
1 soğan
 

Eklentiler

  • 20210621_160724.jpg
    20210621_160724.jpg
    125,5 KB · Görüntüleme: 11

ozrengin

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim
Pro Üye
6 Ağustos 2010
31.588
49.279
Kahvaltım

Domates üzerinde 2 yk zeytinyağı var
 

Eklentiler

  • 20210622_081528.jpg
    20210622_081528.jpg
    114,1 KB · Görüntüleme: 10

CanTorun

Popüler Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
1 Kasım 2019
4.081
17.660
Günaydın...🌹
Bugün t.bugday ekmeğinden kaşarlı tost, haşlanmış yumurta, salatalik, biber, marul, domates, zeytin, dut kurusu, çiğ kaju ve ıhlamur ile klasik bir kahvaltı yaptım.

Üzerine de sade Türk kahvesi ve bitter çikolata. 😋

Öğlene kadar keçiboynuzu unu ile bir ara öğün yaparım.

Öğlende de karpuz ve beyaz peynir yerim.

Akşam da ızgara köfte, salata ve maden suyu...

Şu sıralar ara ara öğlen yemeğini aksama, akşam yemeğini öğlene çekiyorum. İşim gücüm olmayinca ogunlerle oynuyorum. 😁

Sevgiler...🌹
 

ozrengin

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim
Pro Üye
6 Ağustos 2010
31.588
49.279
Günaydın...🌹
Bugün t.bugday ekmeğinden kaşarlı tost, haşlanmış yumurta, salatalik, biber, marul, domates, zeytin, dut kurusu, çiğ kaju ve ıhlamur ile klasik bir kahvaltı yaptım.

Üzerine de sade Türk kahvesi ve bitter çikolata. 😋

Öğlene kadar keçiboynuzu unu ile bir ara öğün yaparım.

Öğlende de karpuz ve beyaz peynir yerim.

Akşam da ızgara köfte, salata ve maden suyu...

Şu sıralar ara ara öğlen yemeğini aksama, akşam yemeğini öğlene çekiyorum. İşim gücüm olmayinca ogunlerle oynuyorum. 😁

Sevgiler...🌹
Harika , çok güzel bir gün planlaması olmuş yine ablacım .
Arada kendi günlük ,anlık durumlarımıza göre öğünleri istediğimiz gibi dengeleyerek oynamak gerekiyor ve de insana çok iyi geliyor.
Dün okuldayken bir ara arkadaşın birinin bağ evine kadar tempolu 35 dk yürüdük tekrar okula geldik çok iyi geldi dere kenarında kuş cıvıltıları arasında ...

Bugün yine okuldayım şu saat oldu henüz ara öğün yapmadım .kahvaltımın üzerinden 2 saat geçmiş .

Yarın okuldaki arkadaşlarla pikniğe gideceğiz nasipse ...
 

ozrengin

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim
Pro Üye
6 Ağustos 2010
31.588
49.279
Okuldaki aralar

1 kuru kayısı + 1 badem +3 fındık

1 Türk kahvesi + 5 gr bitter

1 maden suyu