- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #201
Ara öğün
2 şeftali +5 yk yoğurt + 10 kaju +10 fındık
2 şeftali +5 yk yoğurt + 10 kaju +10 fındık
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
BESLENME GÜNLÜĞÜM
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #202
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #203
Kahvaltı öncesi
5 yk yoğurt + 500 ml su
5 yk yoğurt + 500 ml su
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #204
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #205
Kahvaltıdan arta kalanlar 
20 gr haşhaşlı çörek
1 orta boy yumurta
20 gr haşhaşlı çörek
1 orta boy yumurta
- Katılım
- 1 Kasım 2019
- Mesajlar
- 6.190
- Emoji Skoru
- 22.540
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #206
Günaydın...
Bu sabah mom's granola+süt, haşlanmış yumurta, çiğ çerez, siyah kuru üzüm, salatalik, yeşil biberle kahvaltı yaptım.
Sade Türk kahvesi ve bitter çikolata ile de cilaladim.
11 gibi keçiboynuzu unu ile ara öğün yaparım.
Öğlende kefir, meyve ve ceviz üçlüsü olur.
Yeşil çayımı da içerim.
Akşam da et sote ve yeşil salata...
Geceden yaptığım ve ilk kısmını uygulamanın nasip olduğu planim böyle...
Bu sabah mom's granola+süt, haşlanmış yumurta, çiğ çerez, siyah kuru üzüm, salatalik, yeşil biberle kahvaltı yaptım.
Sade Türk kahvesi ve bitter çikolata ile de cilaladim.
11 gibi keçiboynuzu unu ile ara öğün yaparım.
Öğlende kefir, meyve ve ceviz üçlüsü olur.
Yeşil çayımı da içerim.
Akşam da et sote ve yeşil salata...
Geceden yaptığım ve ilk kısmını uygulamanın nasip olduğu planim böyle...
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #207
Okuldaki aralar
200 ml kuşburnu çayı
1 Türk kahvesi
9 adet kiraz
200 ml kuşburnu çayı
1 Türk kahvesi
9 adet kiraz
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #208
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #209
600 ml den fazla dukan içeceği
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #210
Kahvaltı öncesi
250 ml kefir
250 ml kefir
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #211
- Katılım
- 1 Kasım 2019
- Mesajlar
- 6.190
- Emoji Skoru
- 22.540
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #212
Ben de tahıl topping+yoğurt, haşlanmış yumurta, çiğ çerez, siyah kuru üzüm, salatalik, kapya ve yeşil biberle kahvaltımı yaptım.
Üzerine sade Türk kahvesi ve bitter çikolata...
Keçiboynuzu unu+su ara öğün.
Kefir, ceviz, meyve üçlüsü ile öğlen yemeği.
Yeşil çay.
Akşamki planımda da fırında kabak kızartması, et sote, sarımsaklı yogurt var.
Üzerine sade Türk kahvesi ve bitter çikolata...
Keçiboynuzu unu+su ara öğün.
Kefir, ceviz, meyve üçlüsü ile öğlen yemeği.
Yeşil çay.
Akşamki planımda da fırında kabak kızartması, et sote, sarımsaklı yogurt var.
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #213
Okulda tarhana günü yaptık , 1 kase tarhana 6 - 7 küp kurutulmuş ekmek
Okuldaki aralar
1 maden suyu
1 bardak şekersiz çay
1 Türk kahvesi
1 avuç karadut
3 -5 adet beyaz dut
2 erik
1 avuç kiraz
Okuldaki aralar
1 maden suyu
1 bardak şekersiz çay
1 Türk kahvesi
1 avuç karadut
3 -5 adet beyaz dut
2 erik
1 avuç kiraz
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #214
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #215
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #216
Kahvaltı öncesi
500 ml su
500 ml su
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #217
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #218
Ara
1 kase kiraz
1 kase kiraz
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #219
Öğretmen arkadaşın bağ evine gittik .orada yediklerim ,içtiklerim
1 dilim gelin pastası
2 servis kaşığı kısır
1 kase pancar salatası
1 adet patates böreği (sigara böreği şeklinde)
5 -6 fincan şekersiz çay
1 dilim gelin pastası
2 servis kaşığı kısır
1 kase pancar salatası
1 adet patates böreği (sigara böreği şeklinde)
5 -6 fincan şekersiz çay
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #220
