- 6 Ağustos 2010
- 40.316
- 72.115
- 1.123
Özlenen şeyler de öyle özlenmeyecek cinsten şeyler değil haniBen de istirahat sürecinde koruyabilsenm yeter.
Stres yapmiyayim diye tartilmiyorum, bakalım dayanabildigim kadar baskule çıkmayı düşünmüyorum.
10. aydayim, alistigim düzende gidiyorum.
Hastalanmadan önce de bundan farklı beslenmiyordum, o yüzden zorlanmadım.
Sadece İskender kebap, Bursa cantigi ve mumbar dolmasını özledim.
Yürüyüşlere başladığım zaman 15 gün arayla yemeyi düşünüyorum. Sonra yine kaldığım yerden devam...
Hadi bakalım herşey gönlümüzce olur inşallah.O kadar tatlı bir süreç geçirdim ki son 1 ayda hiç kasmadım bütün yediğimi içtiğimi de açıkça paylaştım
Amacım kilomun % 17 lik kısmını vermişken yeni kilomu korumaya çalışmaktı
Hiç zorlanmadan korudum ,gönlümce yedim içtim
Üstelik hiç spor da yapmadım günlük rutin hareketimle yetindim
Şimdiki amacım nasipse şu anki kilomun % 8 ya da 10 'nu vermek
Ablacım çok haklısın kas sağlığı ve zindelik açısından çok gerekliHadi bakalım herşey gönlümüzce olur inşallah.
Sporu sadece kilo verme aracı olarak görmedim hiç.
Hayatımda belli aralıklarla her zaman oldu.
Spor dinçlik demek, sağlık demek...
Bence 30 dk bile olsa ona da hayatında yer ayir...
Harikasın!Ablacım çok haklısın kas sağlığı ve zindelik açısından çok gerekli
Havalar çok sıcak olunca yürüyüşe çıktığım arkadaşla yürüyüşe çıkma saatlerimiz uyuşmadı
Bakalım en azından ev içinde günlük ortalama 40 dk ya da 1 saat kendime program yapacağım inşaallah
Tavsiyelerin için çok teşekkür ederim ablacım
Sen de öylesin ablacımHarikasın!
Est...Senin veresin gelmiş, Allah da beni vesile etmiş.Sen de öylesin ablacım
Bu kiloları senin sayende verdim ,beni yola çıkaran sensin iyiki de çıkarmışsın
Allah kavuştursun ablacımEst...Senin veresin gelmiş, Allah da beni vesile etmiş.
Ablam da 3 haftada 2.9 kg verdi, bakalım inşallah devam eder. Bugün yolcu ettik, abla yemeği yemek pek rahattı.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?