BESLENME GÜNLÜĞÜM

Günaydın.

Bu sabahki kahvaltim taze soğanlı ve dereotlu omlet, sepet peyniri, zeytin, çiğ çerez, siyah kuru üzüm ve ıhlamur...

Üzerine sade Türk kahvesi ve bitter.

Ara ogunum keçiboynuzu unu+su.

Öğlende yeşil elma ve yoğurt yerim.

Akşam da nohut salatası ve tavuklu sebze çorbası, karışık salata...

Aralar ( okulda )

1 Türk kahvesi

1 avuç kiraz

Okuldan gelince öğle yemeği öncesi

250 ml lik bardakta magnolya




Öğle/ akşam yemeğim ( 14.00 )

Bu sıcak havanın en güzel, sevimli ara öğünü

Kağıt helva arası dondurma

1 maden suyu

Akşam yemeğim (sabah 06.30 kalkıyorum gün oldukça uzun geliyor ve acıkıyorum )

Kahvaltı öncesi


500 ml su

Kahvaltım (09:00)

Ara öğün

1 şeftali + 3 yk yoğurt

Günümüz hayra...
Bugünkü kahvaltim; yoğurt+yulaf, haşlanmış yumurta, çiğ çerez, siyah kuru üzüm, marul, salatalik, yeşil biber.

Sade Türk kahvesi ve bitter çikolata.

Keçiboynuzu unu+ su ara öğün yaptım.

Az önce de oglenlik kefir, ceviz ve taze kayısı yedim.

Bir arada yeşil çay içerim.

Akşam için de z.yagli fasulye ve dünden kalan tavuklu sebze çorbası düşünüyorum.

Ara

6 adet kaju

Öğle yemeğim

CanTorun abla keçi boynuzu tozunu sütle çok seviyorum .Ama bugün su ile içtim öyle de güzel, sevdim .

Ara

250 ml su + 1 tk keçiboynuzu tozu

Ara

Kâğıt helvada dondurma + 1 madem suyu

ozrengin .!.:

CanTorun abla keçi boynuzu tozunu sütle çok seviyorum .Ama bugün su ile içtim öyle de güzel, sevdim .

Genişletmek için tıkla...

Afiyet şifa olsun. Ben her türlüsünü denedim, sevmedim sevemedim. Bildiğin ilaç gibi burnumu tıkayarak içiyorum, ardından da bir bardak su.
Ablam severek içiyor, damak zevki işte...
Ne mutlu size...

CanTorun .!.:

Afiyet şifa olsun. Ben her türlüsünü denedim, sevmedim sevemedim. Bildiğin ilaç gibi burnumu tıkayarak içiyorum, ardından da bir bardak su.
Ablam severek içiyor, damak zevki işte...
Ne mutlu size...

Genişletmek için tıkla...

Abla ben çok seviyorum hatta onun kokusu çikolata gibi geliyor bana

Ara

15 adet kiraz

Akşam yemeğim

1.5 kepçe tarhana çorbası
3 yk ev yoğurdu
1 dilim köy ekmeği

Kahvaltı öncesi

Resimdeki 5 yk ev yoğurdu +500 ml su

15 -20 dk sonra da kahvaltımı yapacağım nasipse

aedenli peynirler salı günü yaptığım inek peyniri


Ekmekler köy ekmeği

Günaydın...
Bu sabahki kahvaltim soğanlı menemen, sepet peyniri, çiğ çerez, siyah kuru üzüm, salatalik ve maruldu.

Yine üzerine sade Türk kahvesi ve bitter çikolata...

Ara ogunum keçiboynuzu unu+su olur.

Öğlende yoğurt ve bir porsiyon meyve yerim.

Yeşil çayın yaninda da sarı leblebi+dut kurusu yerim.

Akşam da ızgara köfte ve yeşil salata olur...