Beyaz Bulut'un Diyet Günlüğü

deury .!.:

ben de aksine ( yeni başladım sayılır o yüzden mi bilmiyorum ) bu aralar çok azimliyim
hergün okula aşure getiriyo öğretmen arkadaşlar 1 kaşık bile almadım.



bu arada güzel haberrrrr, bu sabah itibariyle tartı tam 69.0 gösteriyorduuuuu

fayda ediyor galiba diyet ve günde yarım saat tempolu yürüyüşşşş..

mutluyuım inşallah kilom vermem durmazzz..


hepimiz 50 li kilolara inelimmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

saat 6 gibi bir küçük elma ve bir bardak süt şimdi yeşil çay içiyorum
saat 9 gibide kahve içerim

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

afiyet olsun canım benim nasıl oldu miden
bide şu kahveyi bir azalt bakalım 1 hafta dene onun yerine ayran iç o hafta nekadar kilo vereceksin

Genişletmek için tıkla...

deury .!.:

kızlar ben de bu akşam çoookkk acıktım , şu an bi kaç badem yedim ama doymuyorum........



bugün yediklerimi de paylaşıyım sizinle
sabak activia kahvaltılık yoğurdunu yedim
aralarda ceviz fındık badem yedim
1 diyet bisküvi
mandalina yedim
akşam da mercimek çorbası ve barbunya yedim
şimdi de
bi kaç badem yedim


açııııııııııımmmmmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

sabah kahvaltı 2 dilim tam buğday ekmeği beyaz peynir kuru kayısılı aktvya yoğurt küçük bir parça tahin helvası
şekersiz çay
5 mil leslienin 2 mili 25 dakika

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

sabah kahvaltı 2 dilim tam buğday ekmeği beyaz peynir kuru kayısılı aktvya yoğurt küçük bir parça tahin helvası
şekersiz çay
5 mil leslienin 2 mili 25 dakika

Genişletmek için tıkla...

deury .!.:

şadiyeeeeeeee 5 kilo vermişsin ne kadar zamanda verdin canım , bana da formülünü veeeeeeeerrrrrrrr

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

afiyet olsun canım
sporuda maşşallah aksatmıyorsun bende dün 5 milin 2 milini yaptım harikaydıı
buarada hani öğle hani akşam menün

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

her yeni gün yeni bir başlangıçtır diyerek günaydın diyorum
sabah kahvaltım
2 dilim tam buğday ekmek
beyaz peynir bir tatlı kaşığı reçel
şekersiz çay

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

aslında 5 değil canım 4 kilo verdim 20 günde hemde anlamadım vallahi nasıl verdim

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

napıyım kız boğazımı tutamıyorum bari sporu aksatmıyım dedim
öğle küçük bir haşlanmış patatesin yarısı
fırında 2 yk yaptığım kabak ve patlıcan kızartma yoğurt bir dilim ekmek
akşam bir tabak sade makarna :83::83::83::83::83::83::83::83::83::83::83:

Genişletmek için tıkla...

deury .!.:

canım benimde diyette 13. günüm ben de 3 kilo 200 gram verdim benim de 20 güne kadar 4 kilo olur sanırım. ama bi taraftan da korkuyorum bu kilolar gerçek deil mi yağdan vermiyoruz da sudan kastan mı veriyoruz, daha sonra fazlasıyla alır mıyız diye????:18::18::18::18::18:


sence iyi mi gidiyoruzzzz, lütfen bana verdiğimiz kilolar normal deee:44::44::44:

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

en iyisini yapıyorsun canım oluyo kaçamaklarımız napalım sporu fazla yapıp dengelemeye çalışıyoruz



sende çok güzel kilo vermişsin canım ben geçen sene diyetisyene gitmiştim 1ay devam edemedim diyetisyenim vefat etmişti ondan yani o bir ay içinde 3 diyet listesi vermişti rahmetli onlardan karma olarak kendim oluşturdum büyük çoğunluğu yağdan gidiyordur ama sudan ve kasdanda gittiği oluyordur çünkü 1 ay içinde 4 kilo vermiştim diyetisyenimle her hafta gidip tartıldığımda çoğu yağdan gittiğini söylüyordu oda şaşırıyordu sanırım sudan kaybetmememizin sebebi günde 2buçuk 3 litre su içmemiz kasdanda vermememizin sebebi sürekli spor yapmakdan olabilir ben öyle düşünüyorum çünkü bensadece 3 beyazı çıkarttım nerdeyse arada lahmacun kek ve tatlı çikolata kaçamağımda oldu fazlasıyla ama buna rağmen 2 günsonra 1 ayım dolacak 5kilo vermişim senin kendi günlüğün yokmu göremedimde

Genişletmek için tıkla...