bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

SariCadillac · 26 Ağustos 2013

Bende kacirdim ipin ucunu dun

Sabah : 2 tost ekmegine Nutella
Etimek ustune hindi fume
Ara : cikolata
Öglen: Somon salata
Ara: 8 petibor
Aksam: 2 kase kirmizi mercimek corbasi icine 1 tost ekmegi

1 litre su

nickelanjelo · 26 Ağustos 2013

Günaydın Kızlar

Sabah geldim 3 günlük menümü yazdım bilgisayar dondu yazdıklarım gitti sinir oldum...

23.08 Cuma menüm

Sabah
nesfit
1 fincan şekersiz çay

Ara
şekersiz neskafe

öğlen
tavuk döner az pilav
salata ve yoğurt

ara
şekersiz
neskafe
çay

akşam 1 tane lahmacun - salata
yarım bardak diyet kola

nickelanjelo · 26 Ağustos 2013

Cuma gün 2 lt de su içtim

24.08 Cumartesi

Sabah kahvaltı yapamadım arkadaşım erken gelecekti yetişemedim

Öğlen
1 dilim piyano kek
1 dilim bisküvi pastası
çok az patates kızartması
2 bardak şekersiz çay

akşam salata ve 3 adet biber közlemesi
1 bardak şekersiz çay

1 lt su

25.08 pazar menüm

pikniğe gittiğimizden düzen olmadı

sabah 1 dilim börek peynir zeytin
bol bol çay

öğleden sonrada minik butlardan 4 adet

arada çekirdek

karpuz

yaklaşık 1 lt su içmişimdir..

ve bol bol oynadım

tildamilda · 26 Ağustos 2013

iyi ki tarti günümüz cuma

EbOn2010 · 26 Ağustos 2013

cumayı geçen ipini salmış
çalışan diyetçi arkadaşlarım sizin için daha zor
şu diyet bisküvilerden alın, küçük yoğurt edinin onunla öğün savın
yeşilçay için neskahve yerine

nickelanjelo · 26 Ağustos 2013

EbOn2010 .!.:
cumayı geçen ipini salmış
çalışan diyetçi arkadaşlarım sizin için daha zor
şu diyet bisküvilerden alın, küçük yoğurt edinin onunla öğün savın
yeşilçay için neskahve yerine

Ben neskafeyi bırakamam ki her gün mutlaka içerim süt tozu yerine yağsız süt katıyorum şekersiz içiyorum...

Hafta sonu zor oluyor benim en azından hiç ekmek tüketmiyorum ordan yırtmaya çalışıyorum

Bir de diyet yaptığımı kimseye söylemediğimden zorlanıyorum...

tildamilda · 26 Ağustos 2013

EbOn2010 .!.:
cumayı geçen ipini salmış
çalışan diyetçi arkadaşlarım sizin için daha zor
şu diyet bisküvilerden alın, küçük yoğurt edinin onunla öğün savın
yeşilçay için neskahve yerine

yesilcayida neskafeyide iciyorum ben neskafeyi diyet icin degil, uykumu acabilmek icin iciyorum, sabah 7de uyaniyorum afyonum saat10da patlioyr kahveyle sekersiz, sutsuz icerim, sek yesilcay günde 1 tane icmeye calisiyorum, buraya yazmayi unutuyorum diyet biskuvi yemeyin diyor karatay teyze, diyet light ürünleri onaylamiyor

EbOn2010 · 26 Ağustos 2013

kahve çalışırken olmazsa olmaz haklısınız
diyet bisküvinin nesi varmış ya kepekli bisküvileri ben yoğurtla yiyorum baya güzel oluyor

tildamilda · 26 Ağustos 2013

EbOn2010 .!.:
kahve çalışırken olmazsa olmaz haklısınız
diyet bisküvinin nesi varmış ya kepekli bisküvileri ben yoğurtla yiyorum baya güzel oluyor

bilmiyor ben sekerim karatay teyze dedi, sonrada biyolojik aciklamalar yapti insulin direnci falan filan diye ben sadece yemeyin kısmını aldım, insulin açıklamasını bıraktım, aklim karismasin

DonukPudra · 26 Ağustos 2013

24.06.2012- cumartesi menüm ;

sabah ;yumurta,peynir ,yarım dilim ekmek

ara; badem,ceviz

öğle ; taze fasülye ,yarım dilim kepek ekmek

ara; şeftali,armut

akşam; menemen,yarım kase yoğurt..

------------------

25.06.2013-pazar menüm ;

kahvaltı ; patates haşlama,yumurta,peynir,3 ceviz+bal,çay

ara;su

öğle; yarım dilim börek misafirlikteydik poğaçalar tatlılar havada uçuştu ama yemedim çok azimliyim harbiden

ara; susuz aç bitap

akşam; 3 adet kanat ızgara,4 köfte,salata :128: hatta pasta kesildi ama tadına dahi bakmadım

kv ve annem idi

eşim de bir takipte beni 3.haftaya giriyor evde çikolata dolu,kuru pasta var. tadına bile bakmadı. çok azimli devam ediyor dedi. tabii herkes eşime sen göbek yapmışsın dedi. ohh ohhh ohh ona

evimize gelince de sen eriyorsun yahu dedi sarılınca buralar gidiyor biraz daha versen fıstık ötesi olacaksın dedi.

çok fena aşklandım ve gaza geldim.

tildamilda · 26 Ağustos 2013

asli, tebrikler azmine esinin cok hosuna gidiyor bu durum

DonukPudra · 26 Ağustos 2013

ilkay10 .!.:
asli, tebrikler azmine esinin cok hosuna gidiyor bu durum

teşekkür ederim kedinlikle öyle.. gözleri bile ele veriyor

keşke bu zayıflama aşkı önceden de gelseydi.

tildamilda · 26 Ağustos 2013

DonukPudra .!.:
teşekkür ederim kedinlikle öyle.. gözleri bile ele veriyor

keşke bu zayıflama aşkı önceden de gelseydi.

cok fazla kilomuz yok kuzum, esin zaten sana böyleydi

SariCadillac · 26 Ağustos 2013

DonukPudra .!.:
bir bakmışız biz şişmişiz , yemeğe de doymuşuz kararımızı verip zayıflamayı hayatımıza koymuşuz asıl konu başlığımız buydu ama sığmadı

evlendik muradımıza erdik peki ya sonra... şiştik de şiştik... işten eve koş yemek yap. aaaaaaaa yemek kalmış ye.. saat kaç olursa olsun çay eşliğinde atıştır spora başlayacağız de sonraaa aman salla hem vakit mi var ki..:26: eve gel yemek,bulaşık, çamaşır, ütü haaaa bir de eşe ilgi.. hani kendimize ilgi.... yedikçe yedik şiştikçe şiştik ..artık buna dur dedik biz kafadarlar böyleyken

böyle olmaya karar verdik

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]azimli üyeler [/TD]
[TD]şuanki kilo /16.08.2013[/TD]
[TD]hedef kilo[/TD]
[TD]16.09.2013[/TD]
[TD]16.10.2013[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bircan[/TD]
[TD]78,6[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ilkay[/TD]
[TD]55,8[/TD]
[TD]48[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]aslı[/TD]
[TD]91,1 ( ? )[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hlmyyy[/TD]
[TD]61,6[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]muhemir[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]50[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]honored[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rapunzel4131[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]50[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]limon1988[/TD]
[TD]61[/TD]
[TD]54[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]adigegupse[/TD]
[TD]71,3[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]eb0n2010[/TD]
[TD]58,6[/TD]
[TD]53[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Benide eklermisin listeye?
Kilom 59 hedef 50 kg

limon1988 · 26 Ağustos 2013

burası olmasa neler neler yerdim ama yyecek görünce siz aklıma geliyorsunuz yemeiyorum

limon1988 · 27 Ağustos 2013

günaydınlar

26.08

****sabah
hastanedeydim formla ıce atıştırdım

****öğlen
katmer
çorba

****akşam
patates kızartması
yoğurt

not: bir kaç gün tüm öğünleri dışarda yiyeceğim ve diyet yapamam büyük ihtimal

tildamilda · 27 Ağustos 2013

gunaydin kizlar

26 agustos pazartesi

Sabah
*3 ceviz
*2 probis biskuvi (küçük küçük bi pakette coklu oluyor ya onlarda 2 adet )

Öğle
*kuru fasulye
*2 kasik pilav
*salata

Arada bi fincan sekersiz cay

Aksam
*bi paket cubuk kraker
*bi bardak ice tea

Yatmadan iki saat once bi bardak yesilcay..
2 litreye yakin su

****** limon neden hastanedeydin :26: sana mi bisey oldu:44: bi kac gün disarida olacak olsanda en azindan hamur isi yememeye calis canim

nickelanjelo · 27 Ağustos 2013

Günaydın Kızlar

27.08.2013 Menüm

Sabah
patatesli börek
1 bardak şekersiz çay

ara 1 fincan çay
1 fincan neskafe

Öğlen
1 tane tavuk snitzel
iki kaşık pilav
ayran
salata

2 lt su

akşam 1 fincan şekersiz çay
peynir
yumurta

DonukPudra · 27 Ağustos 2013

günaydın

26.08.2013 menüm ; (dün çok kaçırdım )

sabah; peynir,ceviz,bal

ara; 2 tane nescafe

öğlen; tavuk dürüm

ara;şeftali

akşam; yarım kase mantı :18: yetmedi biber kızartması

sonra çay..

bu hafta bende dışarıda olacağım :26: topiğe de gelemeyebilirim ama yediklerime dikkat ederim yine .

EbOn2010 · 27 Ağustos 2013

sabah: sirkeli ballı su, nesfit
öğleden sonra oturmaya gittik: bir kase kısır, 3 küçük su böreği, 2 kürdan ince sosis kızartma
kremalı tatlı, domates, 3 bardak şekersiz çay
orta türk kahvesi

bol su,

akşam 7 gibi: 1 tane köfte (izmir köfte deriz biz)
çok az 3-5 çatal kızartma
salata

üzüm, incir

bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

Üye

Guru

Guru

Guru

Kuş Yuvası Gibi Ev Döşeği

Guru

Guru

Kuş Yuvası Gibi Ev Döşeği

Guru

asparagas!

Guru

asparagas!

Guru

Üye

yeni başlangıçlara!

yeni başlangıçlara!

Guru

Guru

asparagas!

Kuş Yuvası Gibi Ev Döşeği

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency