Teşekkür ederimHarika menü Afiyet olsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bir daha karşılaşmayalım 44 beden
- Konu Sahibi Elagozlu
- Başlangıç Tarihi
Burdayim
Maalesef birkac kilo daha aldım( bir komşuyla birbirimize destek olarak vermeye cabaladim, 1 kilo inebildim.
Sonra tartilmayi biraktim, yemek saatine dikkat etmeyi biraktim.
Ama yine de kilo verme isteğim var, vericem
Ben de buradan sonra verdiğimi aldımBir süre ben böyleyim artık yapacak birsey yok diye dolandım
Sonra baktım kilo almanın arkası kesilmeyecek gidiyorum Doktora hattım Oradan da diyetisyene
bireylere bastım ve alıntı karıştı
Burdayim
Maalesef birkac kilo daha aldım
Sonra tartilmayi biraktim, yemek saatine dikkat etmeyi biraktim.
Ama yine de kilo verme isteğim var, vericem
- 20 Eylül 2013
- 7.618
- 16.487
- 448
- 42
Anlaşıldı anlaşıldı Benim ki de anlaşılmış çok şükürBen hic alinti yapmamışımneyse derdim anlaşılmıştır nasıl olsa
Ben aralıklı oruç yapıyorum Beraber takilabiliriz istersen paylaşım yaptığın birer var mı
- 20 Eylül 2013
- 7.618
- 16.487
- 448
- 42
Ben pek düzgün veya çeşitli şeyler yiyemedigim icin menü paylaşmayı istemiyorum, o yüzden yazdığım bi yer yokAnlaşıldı anlaşıldı Benim ki de anlaşılmış çok şükür
Sadece sağlıklı, az yemiş miyim onun kontrolü var bende. Bi de basküle çıkıp takip yapmak
benim sartlar böyle, menü istemezsen takılalım Aslında senin ki de siyle güzel mevzu zaten az yemekBen pek düzgün veya çeşitli şeyler yiyemedigim icin menü paylaşmayı istemiyorum, o yüzden yazdığım bi yer yok
Sadece sağlıklı, az yemiş miyim onun kontrolü var bende. Bi de basküle çıkıp takip yapmak
evet sağlıklı tercihler çok önemli ama porsiyon kontrolü daha da önemli Spor da lazım tabi Nerede hareket orada bereket 
tartilmak en önemli yüzleşme Niye olmasın okeyim ben şart değil ne dediğini yazmanBen pek düzgün veya çeşitli şeyler yiyemedigim icin menü paylaşmayı istemiyorum, o yüzden yazdığım bi yer yok
Sadece sağlıklı, az yemiş miyim onun kontrolü var bende. Bi de basküle çıkıp takip yapmak
- 13 Mayıs 2023
- 1.384
- 2.628
- 63
- 27
Bakıyorum hemen neler yapıyorsunuzElhan ile masterfit grubuna katılmayı düşünür müsünüz çok eğleniyoruz orada
- 13 Mayıs 2023
- 1.384
- 2.628
- 63
- 27
Her gün menü paylaşımı. Pzt günü ve cuma günü tartı bildirimi yapıyoruz. İki takımdan oluşuyoruz, o hafta yuzdesel olarak en çok kilo veren kırmızı takım kaptanıoluyor, mavi takım kaptanını seçiyor ve takımlarını sırayla üye seçerek olusturuyorlar. Hem rekabet hem merhamet hem sohbet hem spor varBakıyorum hemen neler yapıyorsunuz
Katilmak isterim Deneyelim
- 13 Mayıs 2023
- 1.384
- 2.628
- 63
- 27
GRuba yazabilirsiniz ilk hafta hazırlık grubunda oluyorsunuz sonra takımlara dahil ediliyorsunuz. Kuralları giriş sayfasından okuyabilirsinizKatilmak isterim Deneyelim
Bugünün menüsü 
Sabah kalkınca sirkeli su
Kahvaltıya kadar su kahve yesilcay
Kahvaltı 13.00
İki yumurta ve 3 kaşık yulaf tost makinesinde pisirdim
Turp Yeşillik
Az peynir
7 zeytin
Ara
3 hurma
Akşam
Kıymalı menemen ekmeksiz
Dükkanı kapadık
Spor 1 saat yürüyüş kahvaltıdan önce
Sabah kalkınca sirkeli su
Kahvaltıya kadar su kahve yesilcay
Kahvaltı 13.00
İki yumurta ve 3 kaşık yulaf tost makinesinde pisirdim
Turp Yeşillik
Az peynir
7 zeytin
Ara
3 hurma
Akşam
Kıymalı menemen ekmeksiz
Dükkanı kapadık
Spor 1 saat yürüyüş kahvaltıdan önce
Canım günlüğüm başka guruba gidik seni unutmadım 
Orası çok güzel canli hareketli ama buraya da yazacağım neler yedim vs Seneler sonra yine gelip görebilmek çok güzel olur diye
Kahvaltıdan önce şu yesilcay
Kahvaltı
11.45
Ara
3hurma
Akşam
Bamya yemeği
Salata
3 kaşık bulgur pilavi
Dükkan kapandı
Orası çok güzel canli hareketli ama buraya da yazacağım neler yedim vs Seneler sonra yine gelip görebilmek çok güzel olur diyeKahvaltıdan önce şu yesilcay
Kahvaltı
11.45
Ara
3hurma
Akşam
Bamya yemeği
Salata
3 kaşık bulgur pilavi
Dükkan kapandı
Eklentiler
Gunlukcum merhaba
Günün menusu
Kahvaltıdan önce şu yesilcay kahve
Kahvaltı 13.00
Fotoğraf ekledim
Buna ek 2 incir
Akşam
Yoğurtlu kereviz salatası
Dünden az bamya
Dükkanı kapadık
Bugun tartildim hiç içim açılmadi ama neyse devam Iyi ki beni davet etmişler guruba elhan ile masterfit moralim duzeldib
Günün menusu
Kahvaltıdan önce şu yesilcay kahve
Kahvaltı 13.00
Fotoğraf ekledim
Buna ek 2 incir
Akşam
Yoğurtlu kereviz salatası
Dünden az bamya
Dükkanı kapadık
Bugun tartildim hiç içim açılmadi ama neyse devam Iyi ki beni davet etmişler guruba elhan ile masterfit moralim duzeldib
Eklentiler
Benzer Konular
