günaydın canımAfiyet olsun günaydın:)
efserim telefonum bozuldu yazamadım gece
Merhaba hosgeldiniz kac gk siniz birde gunluk liste yapmaniz gerekgünaydın kızlar benimde karnım hep şiş nerdeyse neden yoksa kilo mu hepsi çıldırırsıınnn
Ekmek tehlikegünaydın canım
benı zorlayan ekmek efser ekmege asıgım resmen
buarada kılomu 59.200 olarak degıstırıyorum
61 spor salonunda aksam cıkmıstım ancak ısyerımde hassas bır tartı var aylık dogrulama raporu yapılıyor dogru tartıyor yani o sebeble bunu baz almam lazım
efserim telefonum bozuldu yazamadım gece
Rengli dönemin yakın mıgünaydın kızlar benimde karnım hep şiş nerdeyse neden yoksa kilo mu hepsi çıldırırsıınnn
Ekmek tehlikepilavla ekmek yiyenlerdenmisin
Tartı konusunda bende pahtsısızım
Rengli dönemin yakın mı
Çok fenaBörekle bile ekmek yiyebilriim, evet pilavla ekmek tursu olmazsa olmazım.
sıkı keskin yasaklarımız falan yok istemizi yiyoruz ölçülü şekilde
değilEkmek tehlikepilavla ekmek yiyenlerdenmisin
Tartı konusunda bende pahtsısızım
Rengli dönemin yakın mı
ÖğlenSabah ;
1 domates
1 salatalık
1 peynir
1 yumurta sarısı
1 dılım tam bugday ekmegı
1 kucuk bıber
209 kalori ,
Ara öğün yemiyorum yani daha doğrusu evde dayanamazsam diye işte pek yemeye niyetim yok
Merhaba, 60 kiloyum boyum 1,68 ama istemediğim bir şeklim oldu sanırım simitMerhaba hosgeldiniz kac gk siniz birde gunluk liste yapmaniz gerek
Yediklerimizi yazyoruzMerhaba, 60 kiloyum boyum 1,68 ama istemediğim bir şeklim oldu sanırım simit
günlük listede yediklerimizi mi yazıcaz yiyeceklerimizi mi ?
Aksam dengeleyin benceÖğlen
soslu tavuk ızgara
salata cok az
yarım dılım ekmek
1 kutu ayran
bunlar 489 kalorı edıyormus cok geldı bana toplamda 698 kaloriyi yemiş bulunuyorum
Çok mu yediklerim ?
Aç mı kalayım kı :)Aksam dengeleyin bence
ooo dünyaları yedim benYediklerimizi yazyoruz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?