- 25 Eylül 2014
- 3.145
- 2.436
- 83
- 39
woowwww şu güzelliğe bak
Geçmiş olsun canımof telefonum bozuldu bilgisayardan yazıyorum...beklenen o gün geldi regli oldum berbat agrım vardemekki o dondurma facıasının nedeni buymuş bi vesileylede bol bol dinlenip uyuyor,bol bol kitap okuyorum akşam menümü yazarım
Ödemse yeşil çay çok iyi geliyordeğilgöbek yaptım ben
Son diyet listem 1800 ona göre çok düşük derecede az ama benim kilom çokÖğlen
soslu tavuk ızgara
salata cok az
yarım dılım ekmek
1 kutu ayran
bunlar 489 kalorı edıyormus cok geldı bana toplamda 698 kaloriyi yemiş bulunuyorum
Çok mu yediklerim ?
evet 87 yimkız sen 88 kilomusun
heh aynenGeçmiş olsun canımmerak etme o dondurma kiloya dönmez dikkat edresen reglide belli bir kalori yakıyor bunu fırsata cevirsin
Ödemse yeşil çay çok iyi geliyor
Son diyet listem 1800 ona göre çok düşük derecede az ama benim kilom çok
Kaç kilo fazlan vardı
akşama dikkat etooo dünyaları yedim ben
bugün ki menüm
sabah
konu adımız kadar peynir, maydanoz, bir kayısı, 1 pişi 1 dilim ekmek, 3 yeşil zeytin, şekersiz çay
öğlen
taze fasulye 5 yemek kaşığı
az pilav , yoğurt
akşam
ızgara var davetliyim
15 dk 1 mile leslie yaptımakşamda yürürüm sanıyorum bakalım inş.
Üzülmene değmediheh aynen
Yaparım kahve benim işimwoowwww şu güzelliğe bakbanada yap bacımm
motıvasyon kaynagımmm
tırsıyom tartıya çıkmaya
Pazartesi bence ödemini atmış birşekilde tartıya çıkaçaksın ben eminim
Şimdi çıkmatırsıyom tartıya çıkmaya
55 kilo olmak istiyorum ama 4 kilo gibiGeçmiş olsun canımmerak etme o dondurma kiloya dönmez dikkat edresen reglide belli bir kalori yakıyor bunu fırsata cevirsin
Ödemse yeşil çay çok iyi geliyor
Son diyet listem 1800 ona göre çok düşük derecede az ama benim kilom çok
Kaç kilo fazlan vardı
umarımŞimdi çıkmaödem vardır ilk 3 gün içinde geçer
Sen 1000 kalorik 900 kalori hesaplama yapabilirsin :))))55 kilo olmak istiyorum ama 4 kilo gibi
nasıl hesaplanıyor peki
Eminimumarım
Nasıll anlamadımmmSen 1000 kalorik 900 kalori hesaplama yapabilirsin :))))
Benim yüsek kiloyla başladığım için yüsek kaloriyle başlayıp düşürmem lazım
Bence kaloriye çok takma yoksa kasarsın kendiNasıll anlamadımmm
birde yürüyüşlerde kaybettıgım kalorıyı yazmalımıyım yanı dusmelımıyım
Mesi sekerimmmmmYaparım kahve benim işim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?