Çok doğru ablacım önemli olan biricik ailem. zaten bi pazarımız var :) zaten yemegimi az yedim dışarda yicegimizii tahmin etmiştim dengeledim fakat dışarda ne kadar az yersen ye evdeki gibi sağlıklı olmuyo ama yarın orucum ondan rahatım birazda :) çorba icerım birazdan zaten geç yatıcam umarım eritirim bütün gün yediklerimi :)
evet canım işiniz zor burda da 20.28 ile başlıyor gün gün kısalıyor (senin sayende iftar vaktini öğrendim he he)
Kizlar yarin ayca kayanin bir ayda 8 kilo diyetine basliyorum...2. beslenme listesini yapicam bu hafta biraz zor ama yapicam...ilk yaptigimda 8-9 gunde 2.7 kilo vermistim...yarin 63.4 u gorsem...bu diyetle bu haftada 1.4 kilosu gitse 22 nisanda 62 yi gorsem super olur :))
bende çok isterim ama dur bakalım önümüzdeki hafta kermesimiz var çoooook mamalar yapılacak tabii ben sanki hasta olacak gibiyim istiyorum ama bilemiyorum günler ne gösterecek.
bugün kızımın arkadaşı gördü beni (kıştan beri görmüyodu) tanıyamadı ne kadar zayıflamışsınız dedi ay pek bi mutlu oldum
Gecmis olsun anim acil sifalar dilerim ilerlemez insallah....
Canim sen kac kilo ile baslamistin diyete?
bende çok isterim ama dur bakalım önümüzdeki hafta kermesimiz var çoooook mamalar yapılacak tabii ben sanki hasta olacak gibiyim istiyorum ama bilemiyorum günler ne gösterecek.
bugün kızımın arkadaşı gördü beni (kıştan beri görmüyodu) tanıyamadı ne kadar zayıflamışsınız dedi ay pek bi mutlu oldum
kızımın arkadaşı beni son gördüğünde geçen kış değil daha önceki kış 105 tim.ama asıl diyete bu kış şubat ayında başladım 99 ile hemen hemen sizinle tanıştığımız zaman dı sanırım.
kızlar sahurumuda 1 saat önce yaptım çok az borca 2 kaşık soğuk sebze yemeği ve 2 kasık bulgur pilavı birazda yagsiz tuzsuz soguk tavuk eti 3 parmak kepekli ekmek çok mu olmuş( ya yemiycektim ama günler uzun burda 19.32 de okunuyo ezan
kızlar sahurumuda 1 saat önce yaptım çok az borca 2 kaşık soğuk sebze yemeği ve 2 kasık bulgur pilavı birazda yagsiz tuzsuz soguk tavuk eti 3 parmak kepekli ekmek çok mu olmuş( ya yemiycektim ama günler uzun burda 19.32 de okunuyo ezan
Ooo canim harikasin...bizimle tanisali 10-11 kilo vermis olacaksin yarin o zaman :))
İndallah canim benim ...insallah 50 lerde rakip olacagiz ilerde :))inşallah inşallah daha ben burada ne kilolar vereceğim Allah'ın izniyle
mehaycım ben acıktım yaaa sende acıktın mı midem kazınıyo şu an
ama dur sabredeyim galiba bu mide kazınmaları olunca eğer mideye yemek göndermezsen vücuttaki yağlardan harcıyormuş
Aynen canim vedalas yaglarinla :))ama dur sabredeyim galiba bu mide kazınmaları olunca eğer mideye yemek göndermezsen vücuttaki yağlardan harcıyormuş
onun yerine su içeyim,hem yarın kilo bildirim günü değil mi ya?
Sanada iyi geceler canim yarin gorusuruz ....ben çıkıyorum canlar sabah görüşmek üzere yeni kilolalarımızla biraz çocuklarla oturuyum yatana kadar herkese Allah rahatlık versin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?