Bitsin Artık Bu Çile, Diyenler de Buyursun Gelsin ;)

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 11 Aralık 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #141

Rolla .!.:

öğle yemeğim
4 yk mantı
4yk taze fasulye
1yumurtadan yumurta salatası
1 kase yoğurt

Genişletmek için tıkla...

Eger canin mantı istediyse keşke sadece onu yeseydin fasulye yemeseydin bence ve yogurduda sadece yumurta ve mantini yeseydin, yada mantı yemeyip diğerlerini yeseydin çok olmuş tatlım. Ayrıca sana kalori se.... tavsiye ederim ben hep orayla zayifladim vede bazen baska yerlerden baktım kalorilere. Önemli olanda ne kdr sürede kaç kilo vermek istediğin ama sağlıklı zaman sececeksin.

 

Rolla

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2014

2.102

3.155

208

Ankara

• 11 Aralık 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #142

oglusum_yh .!.:

Eger canin mantı istediyse keşke sadece onu yeseydin fasulye yemeseydin bence ve yogurduda sadece yumurta ve mantini yeseydin, yada mantı yemeyip diğerlerini yeseydin çok olmuş tatlım. Ayrıca sana kalori se.... tavsiye ederim ben hep orayla zayifladim vede bazen baska yerlerden baktım kalorilere. Önemli olanda ne kdr sürede kaç kilo vermek istediğin ama sağlıklı zaman sececeksin.

Genişletmek için tıkla...

yorumun için ederim fakat sabah ara yapmayınca çok fazla acıktım onun için fazla kaçırdım ben ayça kayanın 5333
diyetini yapıyorum yani sayarak zayıflama
duymuşsundur sanırım

 

Rolla

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2014

2.102

3.155

208

Ankara

• 11 Aralık 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #143

mesela öğle yemeğimi şöyle hesapladım
mantı 1tahıl yarım et
yumurta küçüktü onuda yarım et saydım
1kase yoğurt 1süt
sebze yemeğini az yağlı pişirip 1yağ olarak saydım
yani 1 et 1 tahıl 1süt 1yağ yemiş oldum
sabahta 2 tahıl 1et haklarımı yemiştim
kalan 1tahıl 1et 2 süt 2 yağ hakkım kaldı
ben boyuma kiloma göre 4333 yapmaya çalışıyorum 3 te meyve hakkım
var onlarıda gün içinde yiyiyorum

 

Rolla

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2014

2.102

3.155

208

Ankara

• 11 Aralık 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #144

ara
1 mandalina 1meyve hakkı
birazanda sütlü şekersiz neskafe oda 1süt kalan 1 tahıl 1et 1süt 2yağ 2 meyve

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 11 Aralık 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #145

Peki tatlım senin diyetin farkliymis ben kalori sayiyorsun sanmıştım. Ama sana kalori saymayi tavsiye ederim.

 

Rolla

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2014

2.102

3.155

208

Ankara

• 11 Aralık 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #146

tatlım kalori saymayı bende düşündüm fakat dayanamayıp kalorileri gereksiz şeylerle doldurup sağlıksız beslenirim diye düşündüm

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 11 Aralık 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #147

Ara kepekli kraker

Akşam 4 kepçe etli yayla çorbası
2.5 etimek light

Ara yeşil çay limonlu tarçınlı
15 tane badem
55 gr lokum

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #148

Sabak kilom 66.6

Kahvaltı 1.5 tane kepekli Kaşarlı light tost
1 fincan ıhlamur
5 tane yeşil zeytin
Domates ve biber

 

Rolla

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2014

2.102

3.155

208

Ankara

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #149

akşam giremedim

akşam yemeğim
zeytin yağlı pırasa
1dilim ekmek
1kase yoğurt
4küçük ev yapımı sucuk köfte

 

Rolla

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2014

2.102

3.155

208

Ankara

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #150

sabah tartıldım gerçekten dünkü artı ödemmiş 65.9 geldim
kahvaltı
1 dilim ekmek
1dilim peynir
maydanoz dereotu
şekersiz çay

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #151

Demiştim sana tatlım
Bende 2 gündür wc ye çıkamıyorum ya.

Ara 1 sade Nescafe
12.5 gr kinder ciholata

 

Rolla

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2014

2.102

3.155

208

Ankara

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #152

oglusum_yh .!.:

Demiştim sana tatlım
Bende 2 gündür wc ye çıkamıyorum ya.

Ara 1 sade Nescafe
12.5 gr kinder ciholata

Genişletmek için tıkla...

eğer birbirimize destek olursak başarılı olabiliriz birbirimizin yanlışlarını fark edemediği şeyleri söyleyebiliriz

 

Rolla

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2014

2.102

3.155

208

Ankara

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #153

ara sade neskafe
4tane yer fıstığı
eskiden sade neskafe çok acı geliyordu fakat insan her şeye alışıyor şimdi tadı çok hoşuma gidiyor şekerli içemiyorum artık

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #154

Ben tam anlamıyla sade icemiyorum hala ama şekerde koymuyorum
Öğle 1 küçük yeşil elma
15 tane badem
Çay

 

Rolla

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2014

2.102

3.155

208

Ankara

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #155

oglusum_yh .!.:

Ben tam anlamıyla sade icemiyorum hala ama şekerde koymuyorum
Öğle 1 küçük yeşil elma
15 tane badem
Çay

Genişletmek için tıkla...

öğle yemeği olarak çok az değilmi canım

 

Rolla

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2014

2.102

3.155

208

Ankara

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #156

öğle yemeği
karnabahar yemeği 1yağ
1kase yoğurt 1süt
1yumurta 1tk yağ ile 1et 1yağ
salata yağsız üzerine 1kk peynir 1et
2dilim ekmek 2tahıl

kalan 2süt 1tahıl 1yağ 3meyve
canım böyle yaziyorum umarım seni sıkmıyorumdur böyle sayması daha kolay geldi

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #157

Rolla .!.:

öğle yemeği
karnabahar yemeği 1yağ
1kase yoğurt 1süt
1yumurta 1tk yağ ile 1et 1yağ
salata yağsız üzerine 1kk peynir 1et
2dilim ekmek 2tahıl

kalan 2süt 1tahıl 1yağ 3meyve
canım böyle yaziyorum umarım seni sıkmıyorumdur böyle sayması daha kolay geldi

Genişletmek için tıkla...

Öyle şey mi olur sEnin de topigin burası nasıl istiyorsan öyle yaz. Öğle fazla yememeye çalışıyorum ben

Şimdi 1 pakete yyakın kepekli krake

 

Rolla

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2014

2.102

3.155

208

Ankara

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #158

sütlü şekersiz neskafe 1 süt
1mandalina 1 meyve
kalan 1tahıl 0 et 1süt 2meyve 1 yağ

 

Rolla

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2014

2.102

3.155

208

Ankara

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #159

akşam yemeğimide yazıyım evde net yok taşınacam onun için kapalı taşınaca açtırıcam
akşam
2 kepçe mercimek çorbası 1 tahıl
salata 1tk yağ ile 1yağ
ara tarçınlı süt 1süt
1 yeşil elma 1 meyve
kalan 1 meyve

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #160

Akşam 3 kase tavuk çorbası
2.5 etimek light

Ara 2.5 tane kakaolu Gofret
Çay
Kavun