Bölgesel yaglanmalarım mahvedıyor

smile_5050 · 2 Şubat 2015

Merhaba bu aralar cok gergınım lütfen konum bır yere taşınmasın Burdan burası daha aktıf gecende konu açmıştm gunde bır ekmek yıyordum sorunun aslında kılo degıl bölgesel yaglanmalar gobek kısmım büyüdü sarktı duz dar bırsey giyemiyorum bu ıyıce cnm sıktı ekmekı kestım gunde çeyrek belkıde daha az dıkkat edıyorum artık gunde 60 mekık ve karın egErsızlerı yapıyorum sabah aksam sıze sorum su mekıkle bu gobegımden azda olsa kurtulabılır mıyım yardımcı olun

smile_5050 · 2 Şubat 2015

Ya azıcık orda kalsa ne olurdu sankı burda seneye bı yorum gelırse ıyı yanı :KK43:

(

derya1970 · 2 Şubat 2015

smile_5050 .!.:
Merhaba bu aralar cok gergınım lütfen konum bır yere taşınmasın Burdan burası daha aktıf gecende konu açmıştm gunde bır ekmek yıyordum sorunun aslında kılo degıl bölgesel yaglanmalar gobek kısmım büyüdü sarktı duz dar bırsey giyemiyorum bu ıyıce cnm sıktı ekmekı kestım gunde çeyrek belkıde daha az dıkkat edıyorum artık gunde 60 mekık ve karın egErsızlerı yapıyorum sabah aksam sıze sorum su mekıkle bu gobegımden azda olsa kurtulabılır mıyım yardımcı olun

Kurtulamazsin canim. Karni da belli ki yaglanma var. Bunu ancak kardio egzersizleti ile eritebilirsin. Bu aerobik turu calisma olur, hizli yuruyus,kosu,yuzme turu sporlar olur. Once yaglarini yakacaksin. Ikincisi ekmek , beyaz un, hamur isi ve sekeri keseceksin. Aksam 20 den sonra bir sey yemeyeceksin. Kisa surede fark gorursun. Her gun 30_60dk arasi spor yapip gun icinde de hareketli kalirsan cok faydasi olur.

Bölgesel yaglanmalarım mahvedıyor

Ayrıntılı Düzenleme

smile_5050

Aktif Üye

smile_5050

Aktif Üye

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular