evet arkadaşlar yediğinizi içtiğinizi yazacaksınız sadece limiti aşmayacaksınız hepsi bu hiç diyet yapmadan 1 ayda 3 kilo verdim tabi 15 bardak su da tükettim. siz de benim gibi listelere uymaktan sıkılıyorsanız gelin hadi birlikte zayıflayalım. benim fittingo adım tülay çınar