bu da hmyrali'nin diyet günlüğü

KestaneliPasta .!.:

Merhaba :) diyert gunlugunuzu tamamen okudum ve kilo vermede cok basarili oldugunuzu dusundum. Martta diyete baslamissiniz ve en son nisanda yazmissiniz ve son durumu merak ettim. Ben 170 boyunda ve 70 kiloyum ve henuz 17 yasindayim bu durum cok uzuyo beni diyetisyene de gidemiyorum annem gerek yok iyisin diyor ama ben cok rahatsizim kilolarimdan. Sizin uyguladiginiz listeyi ben de uygulasam faydasi olur mu acaba? Ve ne zaman surede 10 kilo verdinuz? Benim de 10 kilo fazlam var simdiden tesekkurleer

Genişletmek için tıkla...

hmyrali .!.:

kusura bakma canım mesajını yeni farkettim inan
ben şuan da 58-59 kg arasında gidip geliyorum ramazan ayında 56ya kadar düşmüştüm ramazan sonrası hiç dikkat etmedim tekrar bikaç kilo aldım ama yeniden başladım diyete
diyetisyene gittim ama çok fazla uyamadım listeye sonra kendim ayarladım
ayrıca bir grup olduk burda arkadaşlarla o da çok işe yaradı

Genişletmek için tıkla...

KestaneliPasta .!.:

ben de yaklasik 5 kilo verdim 65-66 arasinda gidip duruyorum suan saglik olsun onemli degil gec cevap vermen :)

Genişletmek için tıkla...