bu da hmyrali'nin diyet günlüğü

hmyrali .!.:
inşallahh ya bu kiloları veremezsem kahrımdan hasta olacam yoksa:90::90:
Genişletmek için tıkla...


Gittikçe asıl dahada sağlıklı olacağızz ALLAH'ın izniyle :)) Her geçen gün kendimi çok iyi hissediyorum. Eskiden eşim çok kızardı böyle diyet felan yapmama zorla yedirirdi şimdi mutluyum ya hiç sesini çıkarmıyo. hasta olmada diyo :))
 
ahhh güneşli ve güzel bir sabahta adım adım hedefe yürüyor olmak kadar keyifli ne olabilir ki
şimdi spor zamanı
 
ahhh sevgili günlükçüm çok dertliyim kendimi yemeğe vermemek için çok zor tutuyorum o yüzden bu buhranlı havanın tez zamanda dağılmasını istiyorum:85::85:
 
hmyrali .!.:
ahhh sevgili günlükçüm çok dertliyim kendimi yemeğe vermemek için çok zor tutuyorum o yüzden bu buhranlı havanın tez zamanda dağılmasını istiyorum:85::85:
Genişletmek için tıkla...

Huuu nerdesin komşu kendini yemeğe vermedin demiii..... Sakıın haaa....
 
büyük bi kararlılıkla rejime devam ediyorum günlükçüm
hayatımdan tartıyıda çıkardım durmadan tartılıp moralimi bozuyordum
ama moralim hala bozuk kilo verdiğimi hissedemiyorum çünkü
 
btlbetul .!.:
Huuu nerdesin komşu kendini yemeğe vermedin demiii..... Sakıın haaa....
Genişletmek için tıkla...

yok şekerim yok vermedim hala
dün küçük parça fındıklı çikolata yedim sonra gerçekten vicdan azabı çektim ceza olarak akşam yemeği yemedim
artık gitsin fazlalıklar sabredemiyorumm
 
diyeti bozmak yok çıtır olacağın zamanları hayal et hmyrali
canın tatlı falan istemiyorrr
 
tontiş hmyrali nin kararlılığını hiç bir tatlı kıramaz tığ gibi olacak yakında

günlükçüm yeşil çayımı içtim birazdan öğle yemeğimi yiyeceğim akşamüstüde yürüyüşümü yaparım bi güzel ohhh
 
evet günlükçüm seni ihmal ediyorum ama geçerli sebeplerim var:26::26:
bugün küçük kaçamaklarım oldu birazcık çiğ köfte azıcıkta tantuni yedim yapmasam iyiydi ama :26::26:
bugün çok yorgunum o yüzden yürüyüşe çıkamayacağım ama telafi edeceğim muhakkak bunlar dışında da problem yok şükür
 
evet sevgili günlükçüm 9-31 mart arasında tam olarak 3kilo verdim
böyle giderse gerçekten yaza incecik gireceğim
 
Tebrik ederim canım bende 1 ayda toplam 4 kilo verdim. şimdi haftada 1 kilo vererek devam ediyorum yaza incecik gireceğz inşallah tabi :))
 
günlükçüm merhaba

bu sabah yürüyüşe çıktım 50dakika

kahvaltı da domates ve salatalık, 1kk peynir, 1tane y.zeytin, 1dlm kepek ekmek ve 1 tane de galeta yedim, 2 bardakta şekersiz çay içtim

ara öğünde de 2kaşık yoğurt yedim

bir an evvelll çıtır olmak istiyorummmm
 
Tuliptice .!.:
Tebrik ederim canım bende 1 ayda toplam 4 kilo verdim. şimdi haftada 1 kilo vererek devam ediyorum yaza incecik gireceğz inşallah tabi :))
Genişletmek için tıkla...

maşallah canım yaaa 1ayda 4kilo çok iyi
inşallah böyle devam edersin
vallahi ben hayal kurmaktan bi hal oluyorum yaz için bu yaz nişanım varda
inşallah yaza hem zayıf hemde nişanlı olacağım çok heyecan verici bu benim için
 
günlükçüm 7temmuzdan yani kpss sınavından sonra nişanım var benim için çok özel ve güzel anları yaşayacağım temmuz da o yüzden temmuza kadar 55kilo olmam lazım
 
günaydın günlükçüm
tüm olumsuzluklara ve huzursuzluklara rağmen ben mutluyum amannnn boşvermişim dünyayı
 
bnm biricik günlüküm bugün karar verdim akşamları sadece salata yiyeceğim belki bu daha iyi olur
her gün her gün göbüşümü görmek moralimi bozuyor keşke bir an evvel gitsee
 
hmyrali .!.:
bnm biricik günlüküm bugün karar verdim akşamları sadece salata yiyeceğim belki bu daha iyi olur
her gün her gün göbüşümü görmek moralimi bozuyor keşke bir an evvel gitsee
Genişletmek için tıkla...

salatayıda çok geç saate bırakma en geç 7 de yemiş ol bencee... çünkü ne yersenye şişkinlik yapıyor ve sabah tartıya yansıyor kabus gibiiii...
 
btlbetul .!.:
salatayıda çok geç saate bırakma en geç 7 de yemiş ol bencee... çünkü ne yersenye şişkinlik yapıyor ve sabah tartıya yansıyor kabus gibiiii...
Genişletmek için tıkla...

evet canım 6dan sonra hadi en geç 7den sonra diyelim yemiyorum sadece akşam 8.30-9 gibi biraz yoğurt yiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
20 kilo verme günlüğüm
5 6 7
Yorumlar
132
Görüntüleme
11K
benubikim
B
PCOS FEMARA SÜRECİ GÜNLÜĞÜM
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
10K
Zeytin_zey
101 Kilo ile IF Diyeti - Aralıklı Oruç Günlüğü
Yorumlar
19
Görüntüleme
6K
obursirin
N
Kalori Sayma Yöntemiyle Kilo Vermek
Yorumlar
13
Görüntüleme
8K
Renia
Onkoloji - Kanser ve Türevleri Tiroid kanseri sürecim
6 7 8
Yorumlar
148
Görüntüleme
72K
Hiranur06
H
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…