Bu konudan baya muzdaribim:(

sensational · 7 Ocak 2021

Kızlar sanırım sosyal fobim var, derste hoca bir şey hakkında bir soru sorunca veya yorum isteyince stresten aklıma hiçbir şey gelmiyor. Ama bazıları takır takır anlatıyorlar, onlara çok imreniyorum işte. Bende içimden nolur bana sormaz yoksa donakalırım öylece diyorum

geçen sunum yaparken de aşırı heyecanlandım nefes nefese kaldım. Bunları aşmak istiyorum, lütfen güzel öneriler bekliyorum sizden, benim için büyük bir sorun büyük bir dert bu durum

feruzecerci · 7 Ocak 2021

Derse hazırlıklı gidin, önceden konuya göz atın hatta gerekirse notlar alın. Online derstesiniz yani hiç bilemiyorsanız notuna göz atar bir iki şey söylersiniz. Hazırlıksız olduğunuz için bir yorum yapamamaktan ya da yanlış bir şey söylemekten korkuyorsunuz sadece.

denizaslim · 7 Ocak 2021

pembepanter54 .!.:
Kızlar sanırım sosyal fobim var, derste hoca bir şey hakkında bir soru sorunca veya yorum isteyince stresten aklıma hiçbir şey gelmiyor. Ama bazıları takır takır anlatıyorlar, onlara çok imreniyorum işte. Bende içimden nolur bana sormaz yoksa donakalırım öylece diyorum geçen sunum yaparken de aşırı heyecanlandım nefes nefese kaldım. Bunları aşmak istiyorum, lütfen güzel öneriler bekliyorum sizden, benim için büyük bir sorun büyük bir dert bu durum

Bu sorunu aşmak istiyorsan üzerine git... Sakın korkularından kaçma..

Bak ben arabamı aldığım günün ertesi günü kaza yaptım. Ve o kadar çok korkuyordum ki artık direksiyon başına geçmekten. Hemen kendime bir hoca tuttum. Dersler bitince direk uzun yola gittim. 1 ay sonra atlattım.

Eğer o korkunun üstüne gitmesem bir daha asla araba kullanamazdım.

Kendini zorla onlar sormadan sen cevapla sen sunum hazırla. Önce zorlanıp terleyeceksin sonra sonsuza dek geçecek emin ol

sensational · 7 Ocak 2021

denizaslim .!.:
Bu sorunu aşmak istiyorsan üzerine git... Sakın korkularından kaçma..

Bak ben arabamı aldığım günün ertesi günü kaza yaptım. Ve o kadar çok korkuyordum ki artık direksiyon başına geçmekten. Hemen kendime bir hoca tuttum. Dersler bitince direk uzun yola gittim. 1 ay sonra atlattım.

Eğer o korkunun üstüne gitmesem bir daha asla araba kullanamazdım.

Kendini zorla onlar sormadan sen cevapla sen sunum hazırla. Önce zorlanıp terleyeceksin sonra sonsuza dek geçecek emin ol

Tamam teşekkür ederim deneyeceğim, birde kitap falan okumak işe yarar mı bu konuda? Şimdiye kadar kaç kez sunum yaptım çok heyecanlı olsam da çok belli etmiyordum ama son yaptığım çok kötüydü nefes nefese kaldım kekeledim sesim sanki ağlıyormuşum gibi çıkıyordu bundan dolayı sınıftakilerden de çok utandım. Acaba benim hakkımda ne düşünmüşlerdir?

bu özgüvensiz salak bir kız falan demişler midir

sensational · 7 Ocak 2021

feruzecerci .!.:
Derse hazırlıklı gidin, önceden konuya göz atın hatta gerekirse notlar alın. Online derstesiniz yani hiç bilemiyorsanız notuna göz atar bir iki şey söylersiniz. Hazırlıksız olduğunuz için bir yorum yapamamaktan ya da yanlış bir şey söylemekten korkuyorsunuz sadece.

Ya aslında genelde herkes sunum yapıyor o yüzden tam hepsinin konusuna hakim olamıyoruz, bazen de hoca öyle gelişigüzel bir şeyler soruyor. Ama kitap falan okursam bu sorun çözülür mü sizce etkisi olurmu?

denizaslim · 7 Ocak 2021

pembepanter54 .!.:
Tamam teşekkür ederim deneyeceğim, birde kitap falan okumak işe yarar mı bu konuda? Şimdiye kadar kaç kez sunum yaptım çok heyecanlı olsam da çok belli etmiyordum ama son yaptığım çok kötüydü nefes nefese kaldım kekeledim sesim sanki ağlıyormuşum gibi çıkıyordu bundan dolayı sınıftakilerden de çok utandım. Acaba benim hakkımda ne düşünmüşlerdir? bu özgüvensiz salak bir kız falan demişler midir

Kitap işe yaramaz çünkü sorun senin heyecanlanıp adrenalin salgısı ile beyin sinapslarındaki ani kimyasal değişimı. Bunu yaşayarak aşacaksın.

Terleyeceksin, unutacaksın, kekeleyeceksin. Bunlardan utanma. Bunu aşmanın tek yolu normalleşmesini sağlamak. Bu da üstüne gitmekle olur.

İnsanlara kendini kanıtlamak için çok ama çok fırsatın olacak. Öncelikle bu sorunu aşmaya odaklan. Aşınca herkesin sana bakış açısı zaten değişecek

sensational · 7 Ocak 2021

denizaslim .!.:
Kitap işe yaramaz çünkü sorun senin heyecanlanıp adrenalin salgısı ile beyin sinapslarındaki ani kimyasal değişimı. Bunu yaşayarak aşacaksın.

Terleyeceksin, unutacaksın, kekeleyeceksin. Bunlardan utanma. Bunu aşmanın tek yolu normalleşmesini sağlamak. Bu da üstüne gitmekle olur.

İnsanlara kendini kanıtlamak için çok ama çok fırsatın olacak. Öncelikle bu sorunu aşmaya odaklan. Aşınca herkesin sana bakış açısı zaten değişecek

Teşekkür ederim umarım aşabilirim. Siz olsaydınız sınıfınızdaki böyle biri için ne düşünürdünüz?

denizaslim · 7 Ocak 2021

pembepanter54 .!.:
Teşekkür ederim umarım aşabilirim. Siz olsaydınız sınıfınızdaki böyle biri için ne düşünürdünüz?

Heyecanlandığını içe kapanık utangaç bir tip olduğunu düşünürüm. Bu yüzden rahat etmesi için onunla göz kontağı kurmam. Sende konuyu anlatırken insanlara bakma. Karşıda sabit bir noktaya odaklan çaktırmadan. Ya da gözlerinin içine bakmadan hafifçe yüzlerine bakıyormuş gibi yap. Göz kontağı kurma bir süre heyecanını Yenene kadar

sensational · 7 Ocak 2021

denizaslim .!.:
Heyecanlandığını içe kapanık utangaç bir tip olduğunu düşünürüm. Bu yüzden rahat etmesi için onunla göz kontağı kurmam. Sende konuyu anlatırken insanlara bakma. Karşıda sabit bir noktaya odaklan çaktırmadan. Ya da gözlerinin içine bakmadan hafifçe yüzlerine bakıyormuş gibi yap. Göz kontağı kurma bir süre heyecanını Yenene kadar

Tamam çok teşekkür ederim, dediklerinizi uygulamaya çalışacağım. Çok sağ olun

Burcu2614 · 7 Ocak 2021

Sunum için bence öncelikle evde calisirken karsindalarmis gibi düşün kıyafetini giy , saçın basın düzgün olsun o moda gir. Sesli sesli anlat hatta yardimci olacak birileri varsa anne, kardeş gibi sorular sorsunlar sana. Zamanla asarsin diye düşünüyorum.

lilay5 · 7 Ocak 2021

denizaslim .!.:
Bu sorunu aşmak istiyorsan üzerine git... Sakın korkularından kaçma..

Bak ben arabamı aldığım günün ertesi günü kaza yaptım. Ve o kadar çok korkuyordum ki artık direksiyon başına geçmekten. Hemen kendime bir hoca tuttum. Dersler bitince direk uzun yola gittim. 1 ay sonra atlattım.

Eğer o korkunun üstüne gitmesem bir daha asla araba kullanamazdım.

Kendini zorla onlar sormadan sen cevapla sen sunum hazırla. Önce zorlanıp terleyeceksin sonra sonsuza dek geçecek emin ol

bu yoruma aynı örnekle katılıyorum. arabaya bindiğim gibi kaza yapmıştım.
sadece arkadaştan tek farkım hemen tekrar kullanmaya başlayamadım. ama sonrasında çabaladım, üstüne gittim, yapamam düşüncesini sildim ve yapabildiğimi görünce mutlulukla atlattım.
insanları kendin gibi gör öncelikle, kimse senden üstün değil yani öyle ortamlarda rezil olacağın bir durum yok
sakince verilen soruları aslında cevaplayabilirsin.kendine bunu inandır ilk öncesinde

havali- · 7 Ocak 2021

Sunuma gitmeden önce aynanın karşısına geçin o şekilde anlatın ya da kendinizi sunum yaparken videoya çekin. 3-4-5. Denemede daha rahatladiginizi farkedeceksiniz.
Ben de atlattım o süreçleri hepsi geçiyor emin ol sadece kendine güven. Normal bir yaşantı gibi değerlendir. Ölüm kalım meselesi olarak bakma .rahat ol normal arkadaşınla sohbet ediyor gibi.
Tam sunuma çıkacağın vakit 3 defa derin nefes al ve çık .
Başarılar

feruzecerci · 7 Ocak 2021

pembepanter54 .!.:
Ya aslında genelde herkes sunum yapıyor o yüzden tam hepsinin konusuna hakim olamıyoruz, bazen de hoca öyle gelişigüzel bir şeyler soruyor. Ama kitap falan okursam bu sorun çözülür mü sizce etkisi olurmu?

Kitap okumanın kesinlikle katkısı olur, cümle kurarken daha biçimli cümleler kurabilirsiniz en azından. Bunun dışında hayal gücü gelişir o da hayatınıza yansır. Bir de kaygılanmayın ne sorabilir ki hocanız en kötü. Bilemiyorsanız hatırlayamadım hocam deyip geçersiniz. Ya da bir soruya bildiğiniz biçimde yanıt verirsiniz. Sorunun tam cevabını bilmiyorsanız hocam şununla bağlantısı olabilir deyip konuyu bildiğiniz bir yere çekebilirsiniz.
Bir de şöyle düşünün online ders sonuçta kimseyle fiziken bir arada değilsiniz, dersten çıkınca da kimsenin aklında bir diğerinin cümlesi kalmıyor.

sensational · 7 Ocak 2021

Burcu2614 .!.:
Sunum için bence öncelikle evde calisirken karsindalarmis gibi düşün kıyafetini giy , saçın basın düzgün olsun o moda gir. Sesli sesli anlat hatta yardimci olacak birileri varsa anne, kardeş gibi sorular sorsunlar sana. Zamanla asarsin diye düşünüyorum.

Ayna karşısında çok kez tekrar yaptım ama derste yine böyle çok kötü oldum, şimdi de sınıf arkadaşlarımdan çekiniyorum kim bilir benim icin ne düşündüler bir daha nasil sunum yapcam bilmiyorum

sensational · 7 Ocak 2021

lilay5 .!.:
bu yoruma aynı örnekle katılıyorum. arabaya bindiğim gibi kaza yapmıştım.
sadece arkadaştan tek farkım hemen tekrar kullanmaya başlayamadım. ama sonrasında çabaladım, üstüne gittim, yapamam düşüncesini sildim ve yapabildiğimi görünce mutlulukla atlattım.
insanları kendin gibi gör öncelikle, kimse senden üstün değil yani öyle ortamlarda rezil olacağın bir durum yok
sakince verilen soruları aslında cevaplayabilirsin.kendine bunu inandır ilk öncesinde

Doğru diyorsunuz ama o an cok panik oldum zar zor bişeyler söyledim. Bide tekrar nasil sunum yapacağım bilmiyorum, sınıf arkadaşarım kim bilir benim hakkımda ne düşünüyorlar

bu kız salakmiş falan demislerdir belki

sensational · 7 Ocak 2021

havalihavasiz .!.:
Sunuma gitmeden önce aynanın karşısına geçin o şekilde anlatın ya da kendinizi sunum yaparken videoya çekin. 3-4-5. Denemede daha rahatladiginizi farkedeceksiniz.
Ben de atlattım o süreçleri hepsi geçiyor emin ol sadece kendine güven. Normal bir yaşantı gibi değerlendir. Ölüm kalım meselesi olarak bakma .rahat ol normal arkadaşınla sohbet ediyor gibi.
Tam sunuma çıkacağın vakit 3 defa derin nefes al ve çık .
Başarılar

Teşekkür ederim, dediklerinizi ara ara yapıyordum. Bazı sunumlarda daha iyiydim ama bu son yaptıgım sunumda hocadan da çekiniyordum açıkçası, ve sonuç böyle oldu. Bidaha nasıl sunum yapıcam bilmiyorum sınıf arkadaşlarımdan utanıyorum son yaptıgım sunumdan dolayı

sensational · 7 Ocak 2021

feruzecerci .!.:
Kitap okumanın kesinlikle katkısı olur, cümle kurarken daha biçimli cümleler kurabilirsiniz en azından. Bunun dışında hayal gücü gelişir o da hayatınıza yansır. Bir de kaygılanmayın ne sorabilir ki hocanız en kötü. Bilemiyorsanız hatırlayamadım hocam deyip geçersiniz. Ya da bir soruya bildiğiniz biçimde yanıt verirsiniz. Sorunun tam cevabını bilmiyorsanız hocam şununla bağlantısı olabilir deyip konuyu bildiğiniz bir yere çekebilirsiniz.
Bir de şöyle düşünün online ders sonuçta kimseyle fiziken bir arada değilsiniz, dersten çıkınca da kimsenin aklında bir diğerinin cümlesi kalmıyor.

Çok teşekkür ederim, bol bol kitap okumaya calisacağım. İnşallah unutmuşlardır yaptıgım kötü sunumu, çok utanıyorum sınıf arkadaşlarımdan

rezil olmuş gibi hissediyorum bidaha nasıl sunum yapacağımı bilmiyorum

Carinanebulasi · 7 Ocak 2021

Bende senin gibiyim aynı. Sanırım sorunumuz insanların ne düşündüğünü çok fazla umursamak. Mükemmel olmak zorunda değilsin. Diğer arkadaşlarında hata yapabilir. Kendine güven

Stevya · 7 Ocak 2021

pembepanter54 .!.:
şimdi de sınıf arkadaşlarımdan çekiniyorum kim bilir benim icin ne düşündüler bir daha nasil sunum yapcam bilmiyorum

Benim de sunum yaparken birden sesim kısılmıştı heyecandan ve devam edememiştim

Rezil olduğumu düşünmüyorum hepimizin başına gelecek şeyler. İlkokulda değiliz ki böyle şeyler alay konusu olsun. Biraz rahatlaman lazım. Hoca soru sorduğunda cevabını bilmiyorsan bilmiyorum de direkt, bildiğin bir şeyse sakince açıkla. Sunum yaparken de elinde bir kalem olsun, yabancı bir hoca bahsetmişti gerçekten çok işe yarıyor. Ayrıca ne kadar hazırlıklı olursan o kadar rahat geçer. Bol bol pratik yap, video çek hatalarını farket. Başarılar dilerim

sensational · 7 Ocak 2021

Sumeyye07 .!.:
Bende senin gibiyim aynı. Sanırım sorunumuz insanların ne düşündüğünü çok fazla umursamak. Mükemmel olmak zorunda değilsin. Diğer arkadaşlarında hata yapabilir. Kendine güven

Evet doğru diyorsunuz, sürekli sanki mükemmel konuşmak zorundaymışım gibi hissediyorum

Bu konudan baya muzdaribim:(

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Şahsına münhasır ironik insançağız..

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Şahsına münhasır ironik insançağız..

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Şahsına münhasır ironik insançağız..

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Popüler Üye

Ömür sanıldığı kadar uzun değil...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

✨

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular