Günaydınn kızlar..
Poğaça yedim sabah kahvaltıda
senin için sıkıntı yok kuzu
doğru düzgün bişey yemiyordunnn kii
Kızlar ben bugün oruç tutuyorum kısmetse yarında tutmayı hedefliyorum
Zelişim bu arada ben kilo verme işini bu hafta yavaşlatmayı düşünüyorum
50,5 bu haftalık hedefimm ceza yazılmasın lütfennn
400 gr gidicek ya o bakımdannn
akşamdan akşama .......:26::26::26::26::26:
Allah kabul etsin cnm...
günaydınnnnn
hemen sizlerle akşam menümü paylaşayımmm
1 tane hurmaaa
1 dilim ananas
2 kepçe yoğur çorba
2 adet ızgara tavuk kanattt
salata ve cacık
1 saat sonra
1 fincan yeşil çay
1 saat sonra
1 tane kivi
sahurda
1ceviz +5 badem+5 tane kuru üzüm+5tane leblebi
1 dilim ananass
toplamında 3 lt su içtimmmmmm
sağol canım hepimizinkini inş
günaydınnnnn
hemen sizlerle akşam menümü paylaşayımmm
1 tane hurmaaa
1 dilim ananas
2 kepçe yoğur çorba
2 adet ızgara tavuk kanattt
salata ve cacık
1 saat sonra
1 fincan yeşil çay
1 saat sonra
1 tane kivi
sahurda
1ceviz +5 badem+5 tane kuru üzüm+5tane leblebi
1 dilim ananass
toplamında 3 lt su içtimmmmmm
Ewet dün akşamda yemek yemedim
Ramazandan önce iyi hazırlık oluyor birde:)
dün en son ben iş yerinde bi nescafe içmiştim
sonra ne iştah kaldı ne bişi
saat 23:30 da bişiler yiyebildim o da bugün oruç tutucam diyee
yemesem yemezdm hiç iştehım yoktu valla kvalide zorladı bişeler ye diyeee
menü harika bence
sen hak yolu buldun yasminn
Ewet bazen ummadığın anda iştahı kapanıyor insanın..
Kayınvaliden sewiyor senii :)
Allah kabul etsin canımmmKızlar ben bugün oruç tutuyorum kısmetse yarında tutmayı hedefliyorum
Zelişim bu arada ben kilo verme işini bu hafta yavaşlatmayı düşünüyorum
50,5 bu haftalık hedefimm ceza yazılmasın lütfennn
400 gr gidicek ya o bakımdannn
esefle kınıyorm
içimden diyodum bu hatunun maşallahı var örnek anne die amaa
valla yasemin sen kaptın işiiigünaydınnnnn
hemen sizlerle akşam menümü paylaşayımmm
1 tane hurmaaa
1 dilim ananas
2 kepçe yoğur çorba
2 adet ızgara tavuk kanattt
salata ve cacık
1 saat sonra
1 fincan yeşil çay
1 saat sonra
1 tane kivi
sahurda
1ceviz +5 badem+5 tane kuru üzüm+5tane leblebi
1 dilim ananass
toplamında 3 lt su içtimmmmmm
kızz ne bileyim herkesin metabolizması farkılı senin boyunda uzun yaşında küçük dolayısıyla zaten vücudun benden fazla kalori yakıyordur normal şartlarda ben kendimden örnek verdim sadece o kadar yesem cidden en azından kilo veremem yani
herkes şartlarına göre ayarlıyor kendini canım ohhh ne güzel suyuda ihmal etmemek lazım ben de mutlaka gözümü açar açmaz su içerim 1-2 bardak işe gelirim yine 1-2 bardak sonra yeşil çay sonra müsli işte
evet evet benim vucut alıştı gibi
bugün iyiym maşallah
inşallah böyle giderimmmmmmmmmmmm
ne şaşırdınn
ben de niyetliyimmm
myherat allah kabul etsinnnnnn
bende de göbüş baya geriledi gibi bakalım
50 yi görünce daha da kendine gelir diye düşünüyorumm
sıkılaştırıcı krem falan da kullansak mı zelişş acepp:44::44::44::44::44:
bildiğim kadarıyla vefa sigara içmiyo kiii
Günaydınn kızlar..
Poğaça yedim sabah kahvaltıda
Kızlar ben bugün oruç tutuyorum kısmetse yarında tutmayı hedefliyorum
Zelişim bu arada ben kilo verme işini bu hafta yavaşlatmayı düşünüyorum
50,5 bu haftalık hedefimm ceza yazılmasın lütfennn
400 gr gidicek ya o bakımdannn
günaydınnnnn
hemen sizlerle akşam menümü paylaşayımmm
1 tane hurmaaa
1 dilim ananas
2 kepçe yoğur çorba
2 adet ızgara tavuk kanattt
salata ve cacık
1 saat sonra
1 fincan yeşil çay
1 saat sonra
1 tane kivi
sahurda
1ceviz +5 badem+5 tane kuru üzüm+5tane leblebi
1 dilim ananass
toplamında 3 lt su içtimmmmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?