- 20 Eylül 2007
- 9.880
- 3.782
- 448
yani öle böylede o simit yeidn demiiiiiiiiiiii
hım eşin mi almıştı twister hiç hatırlamıyorumda
ben hiç çalışmadım bugunn yaaaaaaaaaaaaaaaaaa
teşekkürler babyler
yarım pide küçük tabii
1 adet çorba içtm ve şiştimm
ama etkisi uzun sürekli olur mu bilmem
tarih kaçtı benim hafıza uçmuş durumda
uygun olursam gelirim inş
bendeeeeeeeeeeeeee
nolcek bu halim bilmemmmm
24 mayıs cumartesi..
emin ol olmaz birazdan acıkmaya başlarsın
dedim ya sabah ta ben çok fenayım bu hafta her şeyi yemek istiyorum her şeyi offf bitse de şu regl rahatlasam
Benim hiç böyle diyet tablom olmadııı ya :26:Sabah
2 yemek kaşığı lor peynirinin içine 4-5 dal dereotu ve 4+5 dal maynadonu doğruyorum
1 haşlanmış yumurta
1 bardak yeşilçay (şekersiz, istersen değişik çaylar ekleyebilirsin, bazen ekliyorum)
1 dilim tam buğday ekmeği yada çavdar ekmeği
Ara
Meyve veya yoğurt veya salatalık veya 1 avuç çerez (leblebi baden fındık üzüm vs..)
Öğlen
Sebze yemeği + yoğurt + salata veya
ızgara + yoğurt + salata veya
haşlanmış makarna (yağ ve tuz yok) + yoğurt / salata veya
1simit + ayran veya
2 yumurta ve sebzeler ile yapılan yağsız omlet + ayran
vb...
Ara
Meyve veya yoğurt veya salatalık
Akşam
En geç saat 7 de yemek kaydı ile öğlen menüsünden birini tercih ediyorum ama öğlen simit ayran yediysem akşam mutlaka sebze yemeği yiyorum...
Eğer acıkırsam yeşilçay ile 1 adet yeşil elma yiyorum... Yeşil çay ve yeşil elmanın ödem sökücü özelliği var, mutlaka her gün 1 tane öneririm...
Benim hiç böyle diyet tablom olmadııı ya :26:
yani öle böylede o simit yeidn demiiiiiiiiiiii
hım eşin mi almıştı twister hiç hatırlamıyorumda
ben hiç çalışmadım bugunn yaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Takvime ekliyorum inş uygun olursam gelirim saat kaçtaa
bu regl zaten benim 1 ay geçikmeli olarak gelmesi bana 5 kg patladııııı:18::18::18::18:
Saat 1.30 doğru toplanır herkes, mevlüt okunacak..
Akşamda eğlencesi, eğlence senin için geç olur ama gündüz
bulunabilirsen memnun olurumm
yasmin sen bu kiloyu hangi ara aldın yaaaa
Saat 1.30 doğru toplanır herkes, mevlüt okunacak..
Akşamda eğlencesi, eğlence senin için geç olur ama gündüz
bulunabilirsen memnun olurumm
Neden ben 2 sene önce 69 kiloydum ama :26:kilo sıkıntın olmayıncaaaaaaa:26::26:
gündüz 12:30 da işten çıkıyorum
eve gidiş 2 yi buluyor
sizin oraya en erken 3,5 - 4 gibi gelebilrim herahlll:26::26::26::26:
tembeleştik iyiceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee:13::13:
bu regl zaten benim 1 ay geçikmeli olarak gelmesi bana 5 kg patladııııı:18::18::18::18:
daha çeyreği duruyorrr ikindide yiyecemm onudaa
yasmin sen bu kiloyu hangi ara aldın yaaaa
Neden ben 2 sene önce 69 kiloydum ama :26:
Hmm ozaman akşam eğlencesinde olmaz mısın, saat 7 gibi başlayacak..
Ben ikisinde de bulunmanı isterimm.
Hanii öğlen 4'de gelsen olur...
Şimdi oğlunda var seni sıkmak istemiyorum ama memnun olurum gelirsen..
ne güzel tatlı telaşşş lili yaaa
bakalım biz nasıl yapacağızzz:44::44::44::44::44:
buranın adetleri biraz bize garip de
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?