evet canım havaşartlarından dolayı mahsur kaldıKYVDE Mİ KALIYOR
oy oy kıyamam sanan
kolay gelsin canım.Haydiiii kızlarrr diyeteeeee bekleniyorsunuzzzz
genicc özellikle seniii bekliyoruzzz
kolay gelsin canım.
özellikle genic neden. doğum kilolarını verdirceeeniz .
heeesağol tatlımmmm
yok diyetisyene gitti engin fikirlerini payşaması için)
heee
aslında söyleyecekleri belli ve vefam.
ama yine de bi diyetisyenin fikirleri çook önemli.
senin fazla kilon yoktu diye biliyorum demii
oy oy . almışsın vefam.aslında biliyoruz ama uygulayan yok işte
aldım canımm sabahki tartı benii kötü etti 64,5 kiloyum adetim yakın ama ben geçen yaz57,5 kiloya inmiştimmm
Haydiiii kızlarrr diyeteeeee bekleniyorsunuzzzz
genicc özellikle seniii bekliyoruzzz
oy oy . almışsın vefam.
kış sezonu böyle oluyor bazen.
dikkat etme vaktin gelmiş senin.
ben kaç kiloyum bilmiyorum.
hamilelikten beri tartılmadım.
en son 1 ay önce 53.5 dum.
ama şimdi kaç oldum bilmiyorum. bi yerlerden tartı bulmam lazım.
bi de sabah aç karnına tartıl vefacım
aburcuburu azalt canım . yiyeceksen de akşamları yeme sakın. gündüzleri hallet o işi.düzensiz yedim akşamları fasfood cips çerez yedim çok abarttımm
evet vaktim geldi geçiyor acil toparlanmam lazımmm
zaten bu aç karnına tattılmış halimm canımmm
ya aslında istediğin kiloya düşsen .OFFFF ben bıktımartık diyet yapmaktannnnn
ya aslında istediğin kiloya düşsen .
bi daha diyet yapma gereksinimin kalmaz.
ben genelde beslenme alışkanlığı yapıyorum karatay hocanın dediklerini.
o şekilde gidiyor. zaten sebze çok severim. çorba çok severim.
kek pasta ise arada yerim. bi doğum günü bi özel günde . misafirlikte.
o şekilde hep aynı kiloda kalabiliyorum mesela.
sen kaç kilosun ki yasemin
o zaman o gördüğün kiloyu ödeme yor canım.ya ben kendimi bildim bileli diyet yaparım
ama bir saldım mı hemen alırım
1 kg vermek için 2 hafta uğraşım (metobolizmam yavaş )
ama 5 kg almak için hiç çaba harcamadan 1 hafta da alırım
hep dikkat ederek yerimm
sölemeyeyim uzun zamdır bu kiloyu görmemiştim
sebzeyi her öğün olsa yerim hiç hayrı demem
beyaz et olarakda tavuğu çok severimmm
kırımızı eti görmesem hiç aramam
çorbayı bende severim
ekmek fazla tüketmem
pasta börek pek afetmem
hele ki tatlıya zaafım çok fazla
ama şu an vucudum gerçekten ödem var hissediyorumm elim ayağım yüzüm şiş
yarım avuç leblebi ve üzüm yedim ara ögünn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?