Selamlar Kızlar.
Bu sene evliliğimin 6.cı yılı olucak. Bende cogu kişi gibi evliliğin yanınada promosyon kilolar aldım.
Evlendiğimde 56 kiloydum. Surekli kısa kısa diyetler yaptım ama sonuc alamadım
cunku yıllar onceki tecrubemden biliyorum ki bu diyet arkadassız motivesiz ve sorumluluk almadan olmuyor.
80 e dogru dayanınca eyvah dediğim nokta oldu ve start verdim.
11 MAYIS ta basladım 77.9 ile
1 ayım dolmak uzere
Bugun tartıldım 72.7
1 ay dolmadan 5.2 vermisim sanırım iyi bir sonuc
benim simdilik hedefim 58 (evlendiğimdeki kiloma donmek istiyorum ama daha heveslendirici oldugu icin simdilik 58 diyorum)
Ben baska bir arkadasımın topiginden geliyorum. bu topicler gercekten basarılı herkes birbirine sorumlu ve motivasyon yuksek oluyor.
Arkadaşım ve topigindekiler benden once baslayıp bayag bir yol aldıkları için bende yeni başlayan arkadaşlarlar başlıyım dedim.
(kızlar ins yakında koruma donemine gecersiniz sizi seviyorum..)
topicte
gunluk yediklerimiz
sporumuz
ve kilo takibimiz
olucak surekli kacamak yokkk
benden simdilik bu kadar sıra sizde kızlar yaz bitmeden ve temelli olarak kurtulalım kilolardan
Kızlar Tablomuzu Ekledim Hayırlı Olsun...
[table="width: 500, class: grid"]
[tr]
[td]Nick[/td]
[td]Yaş[/td]
[td]Boy[/td]
[td]Başlangıç Kilo[/td]
[td]Hedef Kilo[/td]
[td]Şimdiki Kilo[/td]
[td]Toplam Verilen[/td]
[td]Başlama Tarihi[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Buffy26[/td]
[td]29[/td]
[td]1.65[/td]
[td]77.9[/td]
[td]58[/td]
[td]60.9[/td]
[td]17
[td]11.05.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]yeniben[/td]
[td]35[/td]
[td]1.62[/td]
[td]67.2[/td]
[td]57[/td]
[td]66.1[/td]
[td]1.1[/td]
[td]05.06.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ayisigi_112[/td]
[td]29[/td]
[td]1.70[/td]
[td]68.2[/td]
[td]62[/td]
[td]68.2[/td]
[td][/td]
[td]07.06.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]sevil61[/td]
[td]24[/td]
[td]1.68[/td]
[td]101[/td]
[td]77[/td]
[td]99.5[/td]
[td]1.5[/td]
[td]07.06.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]missipipi[/td]
[td]26[/td]
[td]1.63[/td]
[td]56.8[/td]
[td]50[/td]
[td]53.8[/td]
[td]3[/td]
[td]07.06.2012[/td]
[/tr]
[/table]
Bu sene evliliğimin 6.cı yılı olucak. Bende cogu kişi gibi evliliğin yanınada promosyon kilolar aldım.
Evlendiğimde 56 kiloydum. Surekli kısa kısa diyetler yaptım ama sonuc alamadım
cunku yıllar onceki tecrubemden biliyorum ki bu diyet arkadassız motivesiz ve sorumluluk almadan olmuyor.
80 e dogru dayanınca eyvah dediğim nokta oldu ve start verdim.
11 MAYIS ta basladım 77.9 ile
1 ayım dolmak uzere
Bugun tartıldım 72.7
1 ay dolmadan 5.2 vermisim sanırım iyi bir sonuc
benim simdilik hedefim 58 (evlendiğimdeki kiloma donmek istiyorum ama daha heveslendirici oldugu icin simdilik 58 diyorum)
Ben baska bir arkadasımın topiginden geliyorum. bu topicler gercekten basarılı herkes birbirine sorumlu ve motivasyon yuksek oluyor.
Arkadaşım ve topigindekiler benden once baslayıp bayag bir yol aldıkları için bende yeni başlayan arkadaşlarlar başlıyım dedim.
(kızlar ins yakında koruma donemine gecersiniz sizi seviyorum..)
topicte
gunluk yediklerimiz
sporumuz
ve kilo takibimiz
olucak surekli kacamak yokkk
benden simdilik bu kadar sıra sizde kızlar yaz bitmeden ve temelli olarak kurtulalım kilolardan
Kızlar Tablomuzu Ekledim Hayırlı Olsun...
[table="width: 500, class: grid"]
[tr]
[td]Nick[/td]
[td]Yaş[/td]
[td]Boy[/td]
[td]Başlangıç Kilo[/td]
[td]Hedef Kilo[/td]
[td]Şimdiki Kilo[/td]
[td]Toplam Verilen[/td]
[td]Başlama Tarihi[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Buffy26[/td]
[td]29[/td]
[td]1.65[/td]
[td]77.9[/td]
[td]58[/td]
[td]60.9[/td]
[td]17
[td]11.05.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]yeniben[/td]
[td]35[/td]
[td]1.62[/td]
[td]67.2[/td]
[td]57[/td]
[td]66.1[/td]
[td]1.1[/td]
[td]05.06.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ayisigi_112[/td]
[td]29[/td]
[td]1.70[/td]
[td]68.2[/td]
[td]62[/td]
[td]68.2[/td]
[td][/td]
[td]07.06.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]sevil61[/td]
[td]24[/td]
[td]1.68[/td]
[td]101[/td]
[td]77[/td]
[td]99.5[/td]
[td]1.5[/td]
[td]07.06.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]missipipi[/td]
[td]26[/td]
[td]1.63[/td]
[td]56.8[/td]
[td]50[/td]
[td]53.8[/td]
[td]3[/td]
[td]07.06.2012[/td]
[/tr]
[/table]
Son düzenleme: