Bugün ne yaptım?

Yarınki planım

Kahvaltıya patates kızartmak.
Bulaşık makinesini boşaltmak.
Evi süpürmek. Silmek.
Çamaşır yıkayıp kurutmak.
Podcast dinlemek.
Kitap okumak.
Kahve içmek. Uzun zamandır içemiyorum fırsat bulup.
Meyve keyfi yapmak.
 
iyi geceler
Bugün erken kalktım ama bildiğin hazırlandım işe gidemiyorum aşırı halsizlik karın ağrısı regl olmuşum
Zar zor ilaç alırım diye börek yedim sonra işe gidiş soğuktu bugün hava
İşte yoğunluğum çoktu çalıştım
Sonra çıkışta toplantı oldu 1saatte o sürdü ona katıldık epey vaktimi alıyor iş yeri ve beni çok yoruyor yetmiyor uzadıkça uzuyor
Derse gidecektim akşam tükenmişlij stres yorgunluk gidemedim sağolsun arkadaşlar yerime imza attılar
Bu kadar zor olacağını düşünmemiştim hem iş hem extra sorumluluk hem yüksek yapmak tahammülüm kalmadı artık…
Evde deşarj olamıyorum saatlerce telde gün içinde yaşanan gerginlik gerilim aşırı beklentileri anlatıyorum iş yerinde yöneticileri dinliyorum biri bitiyor biri başlıyor isteklerin
Yarını düşünmek bile istemiyorum çünkü yine bir sürü iş var

Yarın grupça sunumum var ünide Bana şans dileyin arkadaşlar
 
Bu kahve konusu banada dert oldu bi kahve keyfimiz vardı oda olmaz oldu oysaki en çok bizim hakkımız
 
Ben oluşturdum. Tabi biraz emzirdiğim için birqz kısıtlı
Öğünlerimde tek dilim ekmeği geçmemek.
Akşam 7 den sonra birşeyler yiyip içmemek.
Gün içinde bol bol su içmek.
Protein ağırlıklı beslenmek.
Yeşillik tabağını her öğünümde bulundurmak.
Yoğurt, kefir içmek.
 
Masallah
Benım oğlum hiç kıyafet alışverişi sevmez

Ne olursa giyer
Çıkarız bazen hadi sıkıldım dıye söylenir üstelik

Saçını tara üzerini düzelt gözlüğünü sil hep ben komut veririm
 
Mikan .!.:
şimdi ne desem yalan olur

Okula başlayana kadar iyi salmıştım hatta buraya da yazmıştım. Ama okula başlayınca en azından her gün makyaj yapıyorum doğru düzgün bir şeyler giyiyorum
Genişletmek için tıkla...
Evet dışarı çıkmak iyi oluyo kas biyik saç kıyafet herşeyde özenli oluyosn
Darısı bize hadi
 
Ben de bilmiyordum canım çok üzüldüm
İnşallah senin çok güzel haberlerini alacağız burdan bu sene inanıyorum ben
 
Kanayan yarammm
Ayın ilk mevzusu olmasına sevindim
Bu sene için beslenme konusunda dikkat etmek istediklerim:

En az 3 litre su içmek
Günde 2 dilimden fazla ekmek yememek
Tatlı ve hamur işini haftada birden fazla tüketmemek
Aksam 8 den sonra kalorili yiyecekleri tüketmemek
Hergun en az bir kalsiyum içerikli ürün tüketmek
 
Ya ne güzel düşünce eline koluna sağlık. Muhteşem bir gün bizimle olsun ..
bugün ne yaptım?
İşimizin başında olup, çalışıyoruz :)
 
Bugün ne yaptım ne yapacağım.

Hergun güne çocukların rutin ihtiyaçları ile başlıyorm onların işleri bitince, en az bir sıcak çeşit olacak şekilde kahvaltı hazırlıyorum.
Arkasından mutfak toparlama
Bebişi uyutma.
Uyuduysa ev toparlama arkasından bı kahve molası ,öğlen atistiriyoruz hep birlikte biseyler malum ev kalabalık.
Öğleden sonra akşam hazırlığı hergun en az 3 çeşit yemek pişiyor çorba da dahil .
Salata ayran turşu vs ekleyip sofrayı kuruyorm .
Mutfak işleri bitince odama çekiliyorm artk, yorulduğumu hissediyorum.
Arada bebiş ve abisin ihtiyaçları da var tabi gün yoğun geçiyor pek birşey yetistiremiyorm esktra .
Evi de yetecek kadar toparlayıp temizliyorm detay hiç bı iş yapmıyorum.

Dolap icleri fena halde .
Evde sürekli kıyafet kurutuyorz kurutma makinem yok dışarısı da soğuk.
Eşim alalım diyo ama evde gerçekten koyacak yer yok.
Yatak odasına belki konulur ama öyle küçük bı alanım var orda da süpürge ütü masası falan duruyor
Şimdilik evde kurutmaya devam çok toz oluyo işte

Bu arada beslenme düzenim falan kalmadı bugünkü gundemimizin bu olduğuna çok sevindim kendimi kolay motive ediyorm neyse ki.
Kilo da aldm diye düşünüyorum,en az 10 gün dikkat edip sonra bakayım kiloma moralimi bozmak istemiyorum
Ben de durumlar böyle şükür sevdiklerinizin sesini sağlıkla duyduğumuz her güne
 
Günaydın canlar

12 de uyanmış kahvaltı sofrasından sesleniyorum. Çamaşır yıkanıyor. Acilen hazırlanıp çıkmam lazım.

Akşama görüşürüz. ☺
 
Keira- .!.:
sudem34 canım yaptım balkabağı tatlısını. Çok sevdi bizimkiler. Birazcık şekeri fazla olmuş sadece. Ama çok beğendiler. Teşekkür ederim
Genişletmek için tıkla...
Bir dahakine ona göre dengelersin. Kaç bardak koydun ben bu sefer 1.5 koydum az dedi benimkiler. Bir de tahin ceviz tatsız ya onlar olunca fazla şeker göze batmıyor. Ama sade yenecekse fazla gelebiliyor.
 
Ben eşime attım yıllardır o yapıyor alış verişini.
Sade ikisinin tarzı da.
Saç konusunda benimki de çok pasaklı. Odası da öyle. Dağınık epey.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…