Bugün...

_Rosebud_ .!.:

internetten leslie at home 3 mil yazın
geçin bilgisayarn karşısına ve başlayın spor yapmaya :)
inanın çok eğlenerek spor yapacaksınız

Genişletmek için tıkla...

Ay cok tskler peki onceden isinma falan olacak mi yoksa direk baslayacakmiyim bide gunde ne kadar yapmalıyım

Yasolin .!.:

Vazelin bence iyi geliyor ☺ ciltteki siyah noktalar içinde yumurta diğerine para vermeye gerek yok... Ben koltuk altı ve genital için lazere gidiyorum diğer yerlere de agda... Cunku benim için en onemliyi genital ve koltuk altı özellikle yazinlari ağda yetmiyor çok küçük çıkınca ve koku oluyo almayinca da... taki da kullanamiyorum küpe yada kolye felan metal aleejim var kaşıntı yara yapıyo...

Genişletmek için tıkla...

Lazerde sonradan cikma olmuyor mu bende bi ara dusundum ama tekrar cikar diye cesaret edemedim

Kirmizikafa .!.:

Ay cok tskler peki onceden isinma falan olacak mi yoksa direk baslayacakmiyim bide gunde ne kadar yapmalıyım

Genişletmek için tıkla...

zaten yavaş yavaş hızlanıyor program
şöyle söyliyim ilk birkaç dk yavaş tempoyla adım atmayla başlıyor ve hızlanıyor
size tavsiyem ilk bir hafta leslie walk at home 1 mil le başlayın 15 dk sürüyor
ikinci haftadan itibaren 3 mile geçin o da yaklaşık 45 dk sürüyor
kendinizi ve vücudunuzu hazır hissettiğiniz zaman 5 mile çıkarabilirsiniz
ama bence gerek yok 2 günde bir 3 mil yeter de artar bile fazla bir kilonuz yok çünkü
bir de yediğinize içtiğinize dikkat edin kilo almamaya çalışın bitti gitti :)

Kirmizikafa .!.:

Lazerde sonradan cikma olmuyor mu bende bi ara dusundum ama tekrar cikar diye cesaret edemedim

Genişletmek için tıkla...

Herkeste aynı olmuyor... çıktı diyen de var azaldı bitti diyen de... Ama agdaya göre daha geç cikartiyo

Kirmizikafa .!.:

Lazerde sonradan cikma olmuyor mu bende bi ara dusundum ama tekrar cikar diye cesaret edemedim

Genişletmek için tıkla...

Valla agda yaptığım zamanlarda 2 haftaDa çıkıyordu kıllar şimdi nerdeyse bir bucuk ay dayanıyor