Buketimin Diyet Günlüğü :) 62den 52'ye uzun ince bir yoldayım ! :)

Günaydıııınnn :)) Elifcim çok sevindim barışmanıza :))

Sabah: Çavdar ekmeğim bitmiş.Normal ekmeğin biraz başı ile, 2 yumurta sarısı, 2 ince dilim sucuk peynir,domates biber,tatlandırıcılı çay



Son kez deniyorum diyeti yine yapamazsam artık uzunca bir süre denemicem:) Diyet için kendime son bir şansssss !
 
ya kızlar yaa ben çok saçmalamaya başladım yaa
akşam yemeğinde börülce yemeği ve közlenmiş patlıcan salatası vardı
sevmem ki ben onları
ne yedim biliyonuz mu:18:

ekmeğin arasına reçel sürdüm yedim
az da peynir

ama düğünde pasta yemedim,dondurma da yemedim:26:
çünkü vicdan yaptım reçel yedim diye

ama sabah o vicdan geçmiş
işe gelirken börek fırınının önünden geçiyorum ben
dayamadım daldım içeriiii

moralim çok kötü geçen hafta fazla çıktım zaten bu hafta daha da fazla çıkcamm
ben napcam böylee
çok pisboğazım yaa
 
Pınaaaaar üzülme düzenli besleniyosun az yiyosun o kdr dikkat ediyosun onların arasında bunlardan bişey olmaz ki :) bugün kalanında dikkat edersin..

Hepimiz pis boğazlıyız :)
 
Pınaaarrrr
Yapma bööle amaaaaa kıyamam sana

Bak stres yapma,bence bunune tkisi vardır mutlaka
sürekli kilo vermeyi düşünmen vücutta olumsuz etki yaratıyo olabilir
üstelik su tutumuştur vücudun
birden iniverirsin
lütfen bırakma

bırakırsan gidersin,daha berbat olur herşey
hadi bakiiiim gel yamacımaaaaaa
 
şimdi benim şöyle sorunlarım var,nişanlım burda olmadığı için ve hiç arkadaşım olmadığı için
dışarı çıkıp sosyalleşme gibi bir imkanım hiç olmuyor maalesef
durum böyle olunca ben kendi kendimi mutlu etmek için yemek yemeği tercih ediyorum
daha doğrusu yemek yemek değilde tatlı yemek,kuru yemiş,çikolata,cips cola vs
evde bunlar olduğunda ben mutlu oluyorum yicem diye nası psikolojim varsa artık
bir ara çok iyiydim bunları görmemeyi ve karşı durmayı başarıyodum
ama şimdi yine kaybettim kendimi:18:
insan çikolata yiyeceği için heyecanlanır mı ya
nası bir boğaz var bendee
 

bu duygusal yeme alışkanlığı işte..
bende de var aynısı
aslında mutlu olduğumuzu sanıyoruz,mutluluk değil bu
kendimizi kandırıyoruz
uzun vade de aldığımız kilolar hayatımızı zindan etmeye yetiyor
bu şekilde devam edemezsin!
ikimizde edemeyiz!
Lütfen vermen gereken birsürü kilo var daha
hem biz eşlerimizin kolalrında çıtır kızlar gibi oliciiiizzzz yaaa
Ruslar halt etmiş olacak yanımızdaaaa
 

duygusal yeme alışkanlığından da ziyade duygusal açlık
hani hep derler ya karnın aç olduğu için yiyosan sorun yok
zaten doyuncaksın 5 dk ya ama bendeki öyle değil
elimdeki bitene kadar yiyorum
ama yapamıyorum elif ya dün yemedim mesela caramio tuttum kendimi
gittim reçel yedim:26:
bari canımın istediğini yiyeydim şimdi aklım hala caramio da
spora mı gitsem acaba ya
napsam göbeğim kat kat oluyor oturunca utanıyorum artıkk
benden çıtır falan olmaz ya
 
Son düzenleme:
duygusal yeme alışkanlığı yada duygusal açlık adı herneyse bende de var :))
Karnı aç olan insanı boş ekmek bile heyecanlandırabilir :)
Pınarcım bi süredir diyette olduğun için arada yiyor olsan da bazı besinlere yeme isteğin var :)
Normalde olsa yüzüne bile bakmayacağın şeyler çekici geliyor insana :) Ama dengeyi bulmaya çalışmak lazım yine de.
Biraz yesen de sonrasında toparlamak lazım ben toparlayamadım ne zamandır işte... :s

Mutsuızdum yedim yedikçe mutlu oldum ama sonraasında aynı diyet dengesini tutturamadım.Bugün tekrar deniyorum...

Acile toparlan Pınaaaaar motive edicek bi foto, bi elbise, gıcık olduğun bi kız fln bul bak :)

Ara 13.00 : yarım paket altınbaşak ile 1 ayran

Öğle 16.00: 1 tabak mercimek çorba, 3/4 simit, biraz peynir, biraz üzüm,çay
 
Günaydın leydiiiiiiissss
Dün gece menümü yazmayayım ben boşverin
böyle olmaz yaaa
Pınaaarrr benide etkiliyosun seennnn
hadiii benim için toparla kendiniiiii

kociş bu ne ıyyy göbeğe bak dicek sanaaaaaaaa
korkutayım bariiiii
 
Son düzenleme:
günaydın cancaaazlarımm

elif ben neye karar verdim biliyomusun
hani geçen gün acelem yok dediydim ya ondan böyle oldum ben
saldım kendimi
en iyisi ben bunu acil hale getireyim
mesela kurban bayramında elbise alıciiiimmm kendime
ve bayramdan bir hafta sonra tanıdığın düğünü var orda da giyiciimm elbisemi
pörtleyen göbeğimle nası giycem elbise :111::111:
cııkk olmaaazz
bir an evvel zayıflamama lazım
uzun vadede düşünürsem de
2013 haziran başında abim evlenecek:123::123:
abiye giymem lazım nası olcak topalak kollarlaa
cıkk bu da olmaz
en iyisi ben diyete gireyim hemencik

nası fikir
 


ooyy bence harika fikir!
ama Allah seni netmesin kız
hızlandırılmış diyet yap sen en iyisi olmuyo böööleeeeee
bende bi kaç bluz fln bişielr aldım,kendime de pek yakıştırdım
bi özgüvenim arttı
sözlücükko da Aşk sarhoşuz ya,çok güzelsin neyim diyooo
Aslında pantolon aldım bide 40 beden kot dapdar olunca üzüldüm
onu giymiyom mutlu hissediyom kendimi
yani sonuç ben böyle de güzelim kiiii fln oldum
puufffffff
 
Son düzenleme:
ben bugün kahvaltı yaptım da paylaşmazsam çatlarım

3 ince dilim salam
3 zeytin
1/2 kk peynir
domates
salatalık

yeeehhhhuuuuuuuuuuuuuuu
 
Günaydııııınnn :))

Akşam: Yarım tabak köfteli patates yemeği, 2 yemek kaşığı bulgur pilavı
Yemek öncesi yemek sonrası sürekli meyve yedim aama :s bi de annem yerken dayanamadım avucuma damla çikolata döktüm yedim

Sabah 11.00 : 2 etimek, k.k peynir, yarım domates,yeşil biber, tatlandırıcılı çay

Pınar o kdr sebebin var ama hala motive olmadın mııııııııııııııııııııııı

Hemen toparlanın kızlaaaaar :111: bana diyodunuz ay 3müz aynı anda frekansını tutturamıyoruuzz :)birimiz mutlaka fire veriyo :)
 

ama napıyım yaw hızlandırlmazsam azıtıyorum iyicee
en iyisi ben yeni bir diyet psikolojisi oluşturayım kendime gidem bi öncesi sonrası resimlere bakam
bugün gazetede vardı hatta kız 72 kilo vermiş
ben bi 10 kilocuk veremedim yaaa
evet evet yeniden başlamalıyım
zayıflamalıyım
evimize kocişimin kucağında girmeliyim
gaydirigubbak .!.:
ben bugün kahvaltı yaptım da paylaşmazsam çatlarım

3 ince dilim salam
3 zeytin
1/2 kk peynir
domates
salatalık

yeeehhhhuuuuuuuuuuuuuuu
Genişletmek için tıkla...

ben de yaptım kahvaltı ne var yani:89::89:

ama ben senin yediğinin 10 katı kaloride bişiler yedim:18::18:
 
ya ben aslında spora yazılmak istiyorum ama
canına yandımının salonları taa anasının nikahında
gidip gelemem kiiii
 
kızlar şöyle yapalım yazdığım mesajı okuyana kadar ki yediklerinizi unutun ve diğer öğünlerde yiyeceklerinizi planlayın :) Hepsi mümkün olduğunca az kalori ve iştah açmayacak şeyler olsun :) Lezzetli şeylerden ölçülü yenmiyomuş anladık
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

diyet günlüğüm
16 17 18
Yorumlar
340
Görüntüleme
16K
fee fi fo
Tüp Bebek Sürecim
14 15 16
Yorumlar
317
Görüntüleme
99K
nursenel
Tüp Bebek Günlüğüm..
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
28K
gece9
G
76'dan 69'a -7 kilo verme günlüğüm 💃🏻
Yorumlar
10
Görüntüleme
5K
Banshee95
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…