Günaydın çıtır olma yolunda hızlı adımlarla ilerleyen güzel bayanlar
ikigündür giremiyorum diyet fena gitmiyor:18: bugünkü menüm kahvaltı çok kötü oldu
annem kahvaltıya geldide
kahvaltı 10:00 1,5 simit 2 dilim peynir 1 brd şekersiz çay
ara: öğlen yemeği yemeyi düşünmüyorum 1 kase yoğurt yiyeceğim 14:00 gibi 15:30 gibide 3 ad ceviz yerim
akşam: 1 tabak taze fasulye 1 brd ayran ve yağsız çoban salata
bakalım bugünüde geçereyim yarın tartılıcam şu simit umarım mahvetmez herşeyi bakalım
ikigündür giremiyorum diyet fena gitmiyor:18: bugünkü menüm kahvaltı çok kötü oldu
annem kahvaltıya geldide
kahvaltı 10:00 1,5 simit 2 dilim peynir 1 brd şekersiz çay
ara: öğlen yemeği yemeyi düşünmüyorum 1 kase yoğurt yiyeceğim 14:00 gibi 15:30 gibide 3 ad ceviz yerim
akşam: 1 tabak taze fasulye 1 brd ayran ve yağsız çoban salata
bakalım bugünüde geçereyim yarın tartılıcam şu simit umarım mahvetmez herşeyi bakalım