Kızlar diyetteyim ayrıca her gün callanetics ve pilates yapıyorum ama bende videoları olmadığı için youtube dan izleyerek yapıyorum ama mesela youtube da sadece 1 tane 1 saatlik bir callanetics videosu var her gün onu yapıyorum. Benim merak ettiğim her gün aynı hareketleri yapmak işe yarar mı yani beni sıkılaştırmaya işe yarar mı? Bir de callanetics mesela 5 kg verseniz 10 kg vermiş gibi duruyormuş doğru mu? veya pilatesi 1 ay boyunca her gün yapmak gözle görülür bir şekilde sıkılaştırır mı?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Callanetics ve pilates!
- Konu Sahibi MsMarilyn
- Başlangıç Tarihi
callanetics nedir bilmiyorum ama pilates 2 haftada bile gözle görülür değişikliğe yol açıyor. sürekli aynı hareketler tabiki işe yarar ama göbek ve bacak hareketleri olması lazım kesinlikle. sadece göbek hareketi bacaklara bir fayda etmez
