ben bir diyetisyenle çalışıyorum 15 gunluk yag yakma programı... 3 gun oldu canım 15 gunluk hızlandırılmış bir program verdi..Ben et yemiyorum diye balık ve tavuk ağırlıklı 3 normal öğün 3 ara öğün diye 10 gunluk liste var 5 te gelicekk sana onu atabilirim..Yiyerek kilo veriyorsun ve yağdan..istersen seninle paylaşabilirim