cankizzzz'in diyett günlügü 80kilodan 60kiloyaa

Ay nebiliyim canimm ya alismisim hergün tartilmaya beni sok eden birgünde 1kiloyu nasil aldim yaa
Kilo değildir o. Vücutta oluyor öyle değişimler. Belki reglin yaklaşmıştır ya da su tutmuştur vücudun. Sen en güzeli kendine bir gün belirle ve hep o gün tartıl. O zaman daha doğru sonuçlar elde edersin. Ben mesela 1 haftada bile değil 10 günde tartılıyorum
 
Sabah
1tane kücük pogaca
yarim domates
2tane aci biber
1dilim peynir

öglen
firinda balik

aksam
2tane yumurta
2tane pataes haslamaa

2litre su
45dk yürüyüs

Gece sirkeli su
 

Neyse ozaman tartiyi kv veriyim tartilcagim zaman alirimm :):)
 
Tursu yemedim ama tuzlu bisey yemis olabilirimm
ayy bende öylee tartilmayi birakamiyorum:)

Madem tartılmayı bu kadar seviyoruz aldığımızı değil verdiğimizi görelim. Artık kilo aldığını yazmayacaksın çünkü almayacaksın

tamammı Canımmmmm?
 
Ne yedinn de canimm?

dün 3 dilim pasta yedim.ss

bugün sabah: 1 yumurta ve şekersiz çay içtim 3 saat yürüdüm alışveriş yaptmm
ara: yarım portakal ve yeşil çayy

öğle: haşlanmış tavuk
4 kaşık bulgur pilavı
ayran içtim

kızlar lahana diyetine başlamak istiyorum sizceee?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…