Carta Magna Diyet Günlüğü, buyrun buyrun (:

CartaMagna

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
10 Ocak 2013
197
2
26
Gaziantep
Herkese selamlar.
Geçen yaz dan beri kilo aldığımı farkettim ve buna bir dur demeye karar vererek aranıza katılıyorum izninizle
Boyum 1 65 , kilom bu sabah itibarı ile 62.4
Hedefim ise 50 .

Sabah kahvaltım normal çay , çeyrekten az ekmek Bir kaç parça peynir, zeytin ve reçel.

Öğle yemeğim. 3 portakal 1 elma. Şu an tüketiyorum.
 
Elmaya gerek kalmadı bu arada yemeyeceğm.
3 portakal baya baya kesti beni. Çok tok hissediyorum..
Birazdan spor yapacağım..
 
Ha bir de bugün içtiğim 3. koca bardak suyum.
Susamamış olsam da içiyorum.
Bugün bir 10 bardağa felan tamamlamayı umuyorum.
Su yenilenlerin en iyi çözücüsüdür derler.
 
Dün akşam yemeği yemedim.
Onun yerine 3 gofret yeme gafletinde bulundum.
Umarım bunun hesabı bana tartı da çıkmaz.
Birazdan bakmaya gidicem
 
anlık değişimlere takılma tatlım sen haftada 1 tartıl gün belirle öncelikle.
ama ilk günlerden gofret de yenmemeli olmamış şimdi bu

yöntem belirledin mi kendine listen var mı ya da mensup olduğun bi diyetisyen
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
59K
ggitp
G
N
Kalori Sayma Yöntemiyle Kilo Vermek
Yorumlar
13
Görüntüleme
8K
Renia
Diyet günlüğüm
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
Ceybertsdm
Doğum sonrası, hedef 58! Spor ve beslenme günlüğüm.
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
19K
Riviere12
R
E
35 günde kilolardan kurtulalım,birlikte başaralım
Yorumlar
5
Görüntüleme
6K
ezgisel1234
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…