Yanınada istediginiz meyveyi yiebilirsiniz.
ebruu kar yilda kac kere yagiyorki esinle bol sekerli tarcinli bi sahlep ic sen ayca kaya oyle dediydinelson sen hic bilmiyorsun bu isi diyim ben sana.minik kelebekmiydi neydi sen biraz biliyosun isi.bizeyeter on mekik cekmissin bide yaziyorsun utanmadan
papatyaa canimmm deli mi bunlar ne:18:korkmaya basladim ben bunlardan insan patates salatasi yer mi bir kazan diyet topiginde bide bunu yazarmi hic sabah kahvalti yapmadan metab calisirmi sasirmis bunlar kizim lafimi sana soyluyorum gelinim sen anlaAAAAA
yaw vali pedometremi takip yirulmuyum deyu habire tatil ediyor yaw sayin valim
yazın tatile çıkmaan önce en son 59.8 i gördüm ondan sonra yavaş yavaş aldım verdiğim kiloları offf allahım ben bi an önce eski kiloma ermek isiyorum yaza kadar
menüm sabah aç kanına elma sirkeli su
kahvalıda ünden kalan patlıcan kebabını yedim 2 zeytin 1 çatal peynir çay 2 dilim ekmek
ara 5 tane gofret 1 avuç kadar çekirdek salep
öğle kıymalı yumurta 1.5 dilim ekmeek
ara 4 tane kestane 1 mandalina
akşam 2 yemek kaşığı barbunya 1 dilim ekmek yoğurt
ara 1 maden suyu birazdan ya salep yada kahve yaparım kendime oh mis kocişte yok çocuklarda uyudu
spor sabah kavaltıdan önce büyük oğlumla gangnam style ve mezdeke oynadık 15 dakikaya yakın
su 1 litre
bu sabah bi tartılayım dedim 63.2 yi gördüm böühüüüü ağlamak istiyorum ben
Hem üzülüyorsun 63.2yi gördüm diye hemde 4.5 dl.ekmek yemişsin.Üsütne çekirdek,gofret yetmemiş sahlep(1çay bardagı 180 kalori:18:)ki sen büyük bardakla içmişsindir eminimBirde birazdan yine sahlep içmeyi düşünüyorsun
Acil toparlan cuma günü seni güçlü bi rakiple yarıştırma fikri var kafamda pür dikkat olman lazım.Yoksa tatili unuttt
osge aksamki firinda patates koftenin patatesini yemene sevindim canim
hawarim yarinda tatil
zuzucum osletme kendini
jojoppppppppppppp ben seni osledimmmm
tabi kızım bırakırda yazılıları okuyabilirsemm
)
Kizimi uyuturken bakiyorum anca firsat buldum bizeyeter ve minik kelebek nacizane tavsiyem az yiyerek kisa vadede kilo verilir sonra butun verilenler misliyle geri alinir kaldi ki sizin bebisleriniz var enerjiye iht. Var ve bizler kadiniz kemik erimesinden tutundan kadindal hasta. Bir dunya ivir zivir riskimiz var bizler hep zayiflamaktan once saglikli beslenmeye yoneliyoruz saglikli olunca kilolarda gidiyo zaten yoksa bosa kurek cekmis olursunuz sut yogurt meyve tam tahilli ekmek sebze et tavuk balik tahillar donusumlu olsun bu vucud yasliliktada bize lazim olcak( evet cok konustum haklisiniz
Ebrucum ben de dicektim sahlebi kahvaltidan sonra ic diye aklin yolu bir.:13:Esim de cok hasta sicak sicak iyi oluyo diye bugunde icti tutku biskuvi esliginde
Sehraa valla bak zaten tatli krizim tuttu regl olcam fenay dellendirme beni nolmus 2 catal patatesten sen 8 kestaneyi hupletirken iyiydi ama 4 kestane=1 dilim ekmek gece gece 2 dilim ekmek yidinnn
Sende benle yakindin senin canin tatli ciko falan istemiyomu hiccc heee
Hawarcim aksam ya ekmek ya corba olsaydi daha iyiydi. Onun disinda guzel
Papatya menune yorumum
Canım ilk kez duydum nasıl bişi sunta bisküvi kaç kalori?
Kizimi uyuturken bakiyorum anca firsat buldum bizeyeter ve minik kelebek nacizane tavsiyem az yiyerek kisa vadede kilo verilir sonra butun verilenler misliyle geri alinir kaldi ki sizin bebisleriniz var enerjiye iht. Var ve bizler kadiniz kemik erimesinden tutundan kadindal hasta. Bir dunya ivir zivir riskimiz var bizler hep zayiflamaktan once saglikli beslenmeye yoneliyoruz saglikli olunca kilolarda gidiyo zaten yoksa bosa kurek cekmis olursunuz sut yogurt meyve tam tahilli ekmek sebze et tavuk balik tahillar donusumlu olsun bu vucud yasliliktada bize lazim olcak( evet cok konustum haklisiniz
Ebrucum ben de dicektim sahlebi kahvaltidan sonra ic diye aklin yolu bir.:13:Esim de cok hasta sicak sicak iyi oluyo diye bugunde icti tutku biskuvi esliginde
Sehraa valla bak zaten tatli krizim tuttu regl olcam fenay dellendirme beni nolmus 2 catal patatesten sen 8 kestaneyi hupletirken iyiydi ama 4 kestane=1 dilim ekmek gece gece 2 dilim ekmek yidinnn
Sende benle yakindin senin canin tatli ciko falan istemiyomu hiccc heee
Hawarcim aksam ya ekmek ya corba olsaydi daha iyiydi. Onun disinda guzel
Papatya menune yorumum
Off lisedeyken kaç paket tutku yerdim ve hep 48 dim ama yine hamile göbüüşm vardıÖzgecim bu arada bu akşam 23.30 hedefimdi biliyosun.Oglum 23:12 de uyuduİnş. kilo hedefimizin altına ineriz
