Çok saldım 🙁

moonface5 .!.:

Kaç kilosun

Genişletmek için tıkla...

papatya991278 .!.:

Bıkkınlık bezmişlik olabilir belki bazen de insanın kendisini salmaya ihtiyacı vardır evden bir çıksanız gerisi gelir

Genişletmek için tıkla...

Siyahhh Paltoo .!.:

Kendıne küsmüşsün hızlıca barış

Genişletmek için tıkla...

my mister .!.:

Mental olarak yorulmuşsun

Genişletmek için tıkla...

lilika .!.:

Merhaba.

Bu aralar kendime hiç bakma isteğim yok. Saçlarım iyice beyazladı boyamak gelmiyor içimden. Cilt bakımı hak getire. Aşırı kilo aldım, zayıflamak için hiç bir adım atmıyorum. Gerçi zayıflamak istiyor muyum onu da bilmiyorum. Hava çok güzel yürüyüş yapsam vaktim de var üşeniyorum.
Depresyon olduğunu sanmıyorum çok saldım kendimi ve toparlanmak hiç içimden gelmiyor. İlla bir gayesi mi olmalı insanın, insanlar normal görsün beni gibi, hayır tabi ki. Kendi için yapmalı insan. Yapmıyorum yada yapamıyorum.

Yokuş aşağı gidiyorum...

Genişletmek için tıkla...

FloppyDisk .!.:

neden tükendiniz?

Genişletmek için tıkla...

kulekedisi .!.:

En zoru başlamak. 3 ay önce aynıydım.. kendimi zorlayarak yürüyüşlere başladım. Gerçekten yataktan kazıdım kendimi yani.

İlk ay sadece mental etkisini gördüm.
İkinci ay zayıflamaya başladım.

Eğer tükenmişlik yaşıyorsanız, kendi kendine geçmiyor malesef.. birazcık zorlayın kendinizi.

Genişletmek için tıkla...

gunces .!.:

Bir yerden başlayın devamı gelir. Bekleyerek bir yere varamazsiniz. Kosmaniz gerekmiyor adım atın gerisi gelir.

Genişletmek için tıkla...

lilika .!.:

Hiç amacım yok gibi hayatta. Hiç arkadaşım da yok bir tane bile.

Genişletmek için tıkla...

lilika .!.:

Nasıl ama. Adım atamıyorum ki

Genişletmek için tıkla...

lilika .!.:

O kadar zor geliyor ki o adım... Ama başka çarem yok doğru.

Genişletmek için tıkla...

geceningolgesi .!.:

Kan değerlerinize baktırın. Bazı vitamin eksiklikleri insanı hiçbir şey yokken bile bu şekilde kötü bir ruh haline sokabiliyor. Ruh halini, modunu düşürüyor. Takviyeler alabilirsiniz.
Bunun dışında da biraz kendimizi zorlayıp o güvenli, rahat alandan çıkmamız gerekiyor. Biraz zorlayın kendinizi ve günde 1 saat yürüyün, takın kulaklığınızı açın enerjik müzik veya sevdiğiniz tarzda podcast dinleyin. İnanın temiz havada yürümek bile insana iyi hissettiriyor. Zorla da olsa saçınızı boyayın. Kendinizi daha da güzelleşmiş, bakımlı görünce eminim ki ruh haliniz düzelecektir.
Biraz çabalamalısınız kendiniz için. İçinizden gelmiyor olsa bile zorlamalısınız kendinizi ki toparlayabilesiniz.

Genişletmek için tıkla...