Cyy'nin Diyet Günlüğü

sevgi_melegi .!.:

hayırlı olsun canım.
Uyguladığın bir diyet var mı? Neler planlıyorsun?

Genişletmek için tıkla...

cyy .!.:

Bismillahirrahmanirrahim diye yola başlıyorum.
28 yaşında 175 boyunda 88.7 kiloyum.
Yarın sabah itibariyle diyetime başlıyorum. Bakalım gün geçtikçe, buradaki yazılar ve yorumlar çoğaldıkça kilolarım azalacak mı?
Beni yanlız bırakmayın olur mu?
Allah yardımcımız olsun.

Genişletmek için tıkla...

cyy .!.:

arkadaşım ben yarın nasip olursa 5 günde 5 kilo diyetine başlayacağım ilk kez.
Asıl sen söyle nasıl verdin bu kiloları.
Bana fikir berin. Sizlerden yardım alarak zayıflayacağım inşallah.

Genişletmek için tıkla...

tatlım benim uyguladığım bir diyet listem yok.
Ilk başta kilolarımı ramazan ayında sporla verdim.
Yediğim hiçbişiyden kısmadım iftardan sonra spor yaptım.
2 hafta önce yeniden başladım. 3 kg verdim.
Yaptığım şey şekeri kesmek, ekmeği sabah tüketmek, ve hafif yemekler yemek.
Birde lislie diye bir kadın var evde yürüyüş videolarını yapıyorum.
Günde 1 saat.
çok zevkli hareketleri var. Ben eğleniyorum.
Sadece bunlar yaptıklarım.
Tatlımı da yiyorum ama haftada bir kez bir kare çikolata gibi.
şunu da belirtiyim insan yemediği bir şeyin tadını unutuyor.
Biz hep yedik yedik vücudumuzu alıştırdık zannettik ki seviyoruz canımız çekiyor.
Vücuna u haksızlığı yapmaktan vazgeçtiğin zaman kilo vermek kaçınılmaz.
Baktın veriyosun, önüne tepsiyle baklava koysunlar gözün kalmıyor.

5kg diyetini uygulamayı düşünmüştüm bir ara ama sadece birgün yapabildim
öyle birgün patates birgün et yiyemem ben.
Hele ki eti hiç sevmem. Tavuk haricinde. Onda bile kanat yani o derece...

sevgi_melegi .!.:

tatlım benim uyguladığım bir diyet listem yok.
Ilk başta kilolarımı ramazan ayında sporla verdim.
Yediğim hiçbişiyden kısmadım iftardan sonra spor yaptım.
2 hafta önce yeniden başladım. 3 kg verdim.
Yaptığım şey şekeri kesmek, ekmeği sabah tüketmek, ve hafif yemekler yemek.
Birde lislie diye bir kadın var evde yürüyüş videolarını yapıyorum.
Günde 1 saat.
çok zevkli hareketleri var. Ben eğleniyorum.
Sadece bunlar yaptıklarım.
Tatlımı da yiyorum ama haftada bir kez bir kare çikolata gibi.
şunu da belirtiyim insan yemediği bir şeyin tadını unutuyor.
Biz hep yedik yedik vücudumuzu alıştırdık zannettik ki seviyoruz canımız çekiyor.
Vücuna u haksızlığı yapmaktan vazgeçtiğin zaman kilo vermek kaçınılmaz.
Baktın veriyosun, önüne tepsiyle baklava koysunlar gözün kalmıyor.

5kg diyetini uygulamayı düşünmüştüm bir ara ama sadece birgün yapabildim
öyle birgün patates birgün et yiyemem ben.
Hele ki eti hiç sevmem. Tavuk haricinde. Onda bile kanat yani o derece...

Genişletmek için tıkla...

kalbimEllerinde .!.:

hosgeldin aramiza canim
hedefin kac peki? 65-67 olmali sanirim cunku benden 2cm büyüksün ve benim ideal kilom 65
insallah hep beraber kurtuluruz bu kilolardan
takipdesin artik, menülerini bekliyorum :)
benim günlügmede ugra istiyorsan: benim zayiflama maceram

Genişletmek için tıkla...

cyy .!.:

ilk hedefim 75 çünkü fazlasıyla kemikli bir insanım. yani 28 yaşında hala günde 1 kilo süt içen bir insanoğlunun kemiklerini siz düşünün artık :)
70 olsam 70 takla atarım sanırım :)

Genişletmek için tıkla...

cyy .!.:

ilk hedefim 75 çünkü fazlasıyla kemikli bir insanım. yani 28 yaşında hala günde 1 kilo süt içen bir insanoğlunun kemiklerini siz düşünün artık :)
70 olsam 70 takla atarım sanırım :)

Genişletmek için tıkla...

1 kilo sütü nasıl içiyorsun?
Ben bir bardak zar zor içiyorum. Süt benim midemi bulandırıyor içtiğimde.
Fazlası zarar azı karar.
O kadar içme :))

sevgi_melegi .!.:

1 kilo sütü nasıl içiyorsun?
Ben bir bardak zar zor içiyorum. Süt benim midemi bulandırıyor içtiğimde.
Fazlası zarar azı karar.
O kadar içme :))

Genişletmek için tıkla...

kalbimEllerinde .!.:

kiz bendede tam tersi vallah
süte bayilirim 1 kiloyu bende icerim seve seveee
bende yogurtu yiyemiyorum öyle
yani makarna, pilava karistirip yiyorum ama öyle kasiklayamiyorum
cok igrenc bisey bence
saglikli diye arada 3 kasikk yogurt yiyorum ama sen bana sor nasil yiyorum
tüylerim hep diken diken oluyor o kadar igreniyorum

Genişletmek için tıkla...

Alemsin kız güldürdün beni
Bende de tam tersi yoğurdu ver oturur kepçeyle bile götürürüm yani.
ben çok fazla sıvı tüketemiyorum.
böbreğim ve idrar yollarım enfeksiyonlu wcden çıkamıyorum.
şimdi yeşilçay falan mahvetti beni hemen ishal yaptı.
ne yapacam ben kendimle bilmiyorum valla

kalbimEllerinde .!.:

kiz bendede tam tersi vallah
süte bayilirim 1 kiloyu bende icerim seve seveee
bende yogurtu yiyemiyorum öyle
yani makarna, pilava karistirip yiyorum ama öyle kasiklayamiyorum
cok igrenc bisey bence
saglikli diye arada 3 kasikk yogurt yiyorum ama sen bana sor nasil yiyorum
tüylerim hep diken diken oluyor o kadar igreniyorum

Genişletmek için tıkla...

sevgi_melegi .!.:

Alemsin kız güldürdün beni
Bende de tam tersi yoğurdu ver oturur kepçeyle bile götürürüm yani.
ben çok fazla sıvı tüketemiyorum.
böbreğim ve idrar yollarım enfeksiyonlu wcden çıkamıyorum.
şimdi yeşilçay falan mahvetti beni hemen ishal yaptı.
ne yapacam ben kendimle bilmiyorum valla

Genişletmek için tıkla...

cyy .!.:

Süt-yoğurt-peynir benim işim :)
Üçünden oluşan bir diyet olsa seve seve yaparım ama fazlası zararmış tabi.
Öğrencilerim sabahları 1 çilekli 1 muzlu süt içmeme o kadar alışmışlar ki artık elimde süt görmeyince soruyorlar "öğretmenim sütünüzü alıp gelelim mi" diye :)
Kemik erimesi için çok çok süt için kızlar. Anneannem gözümün önünde eridi bitti. Siz siz olun sütü hayatınızın içinden eksik etmeyin.

Genişletmek için tıkla...

cyy .!.:

Süt-yoğurt-peynir benim işim :)
Üçünden oluşan bir diyet olsa seve seve yaparım ama fazlası zararmış tabi.
Öğrencilerim sabahları 1 çilekli 1 muzlu süt içmeme o kadar alışmışlar ki artık elimde süt görmeyince soruyorlar "öğretmenim sütünüzü alıp gelelim mi" diye :)
Kemik erimesi için çok çok süt için kızlar. Anneannem gözümün önünde eridi bitti. Siz siz olun sütü hayatınızın içinden eksik etmeyin.

Genişletmek için tıkla...

kalbimEllerinde .!.:

inan bunu okuyunca bile tüylerim diken diken oldu D
kepceyle yogurdu götürürüm yazmissin ya
madem hemen ishal oldun o zaman cok icme yesil cayi tatlim
günde 1 fincan yeterli sana


kız gerçeken bu kadar mı sevmiyorsun.
sütü nasıl içiyorsun o zaman.
sonuçta yoğurt sütten yapılıyor

Genişletmek için tıkla...

sevgi_melegi .!.:

Allah rahmet eylesin. sütü hergün içemesem de haftada 2 gün tüketiyorum. peyniri ve yoğurduda çok severim zaten.

kalbimEllerinde .!.:

inan bunu okuyunca bile tüylerim diken diken oldu D
kepceyle yogurdu götürürüm yazmissin ya
madem hemen ishal oldun o zaman cok icme yesil cayi tatlim
günde 1 fincan yeterli sana


kız gerçeken bu kadar mı sevmiyorsun.
sütü nasıl içiyorsun o zaman.
sonuçta yoğurt sütten yapılıyor

Genişletmek için tıkla...

evettt yogurt sütten yapiliyor ama ne bileyim valla
bi o kadar igreniyorum iste
zar zor yiyorum

Genişletmek için tıkla...

yenibirumut .!.:

hoşgeldin hadi hayırlı uğurlu olsun inşallah büyük zaferler bizim olacak :)).. bence 5 günde 5 kg diyetinden ziyade daha yavaş bi diyetle başla direk soğuma derim çüğnkü önümüzde uzun yol var

Genişletmek için tıkla...