Tatlım sorcam sorcam unutuyorum
Sen neden acil vermek istiyorsun?
Bu arada irade mükemmel sende...
güzel bir soru :)
arkadaşım sana şöyle anlatayım ağustos 2010 de evlendik 78 kg dım gayet başarılıydı (boy 175-176 benim)
sonra 2011 şubatta 90 ı gördüm feleğim şaştı :)
eşimle aynı boydayız ve o ne kadar yerse yesin 82 yi hayatta geçmiyor
bana da sen zayıflayamazsın dedi birkaç kez :)
gelelim acele mevzusuna
eşim gemi mühendisi benim 4 aylığına gemiyle yurt dışına gitti
2 ayı bitti kaldı 2 ay
ve istiyorum ki o geldiğinde 78 lerde falan olayım yine
derdim bu yani :)
anlatabildim mi
Hee şimdi anladım tamam tamam
Hadi bakalım inşallah.
Ama fazlada sağlığınla oynama hayatım üst üste şok diyetler yapıyon mazallah...
Bu arada lahana yağı işe yarıyormu bebek
almak istiyorumda
tatlım 2 ayda şok diyet yapmadan da verirsin 6-7 kg oyle olmadık diyetler yapma bak sonra tekrar geri alırsan hoş olmaz,
sen en iyisi sağlıklı beslenip spor yap bizim gibi o zaman emin ol hem zayıflıcan hem de kilon sabitlencek çünkü alışıyosun yeme düzenine...
yok yapmaz hatta kabızlığa birebir...tamam tamam söz
bu İsveç diyetinde son 6 gün
bitsin hele
ondan sonra sağlıklı bişeyler yapacağım
şu an çok acıktım :)
2-3 kayısı ve 200 ml light süt bişey yapmaz dimi
lahana yağına bu ay başladım
daha 4 ya da 5. uygulamam ama şu formülü geçen yaz tatile gitmeden uyguladım ve kesinlikle selülitli bölgelerde gözle görülür azalma oldu
emin olabilirsiniz
ama aksatmadan yapın ben yaptım.
aynen aktarıyorum
Prof. Dr. Ahmet Maranki selülit tedavisi: Selülit kremi ve selülit masajı tarifi
Selülit kremi hazırlaması: Yarım tatlı kaşığı susam yağı, yarım kahve kaşığı portakal yağı, 4-5 damla biberiye yağı ve 10 damla kadar da kekik yağı karıştıılır ve elde edilen karışım hafifçe ısıtılır.
Selülit masajı: Vücut sıcaklığına kadar ısıtılan selülit kürü selülitli bölgeye sürülür. Selülit kürü cilde iyice yedirildikten sonra cildi hafifçe kızartacak kadar ham ipek kese ile ya da kabak lifi gibi bir kese ile sertçe bastırılıp 10-15 dakika boyunca masaj yapılır.
Selülit masajı yapıldıktan sonra yağlanmış olan selülitli bölge mutfak streçi ile sarılır ve ter atmak için en az 20 dakika egzersiz yapılır. Egzersizin ardından selülitli bölgedeki selülit kürü banyoda iyice ovularak temizlenir.
aynısını yaptım
kesinlikle işe yarıyor
amaaaaaaaaaaaaaaaaaaa sakın oranları kafanıza göre arttırmayın
ben üşendim damlalıkla ölçmeye kaşukla yaptım karışımı :)
bildiğiniz güneşte yanmış gibi yandım 15 dk da :)
o yüzden ölçülere sadık kalın
az önce eşimle konuştuk telefonda
gemiye gittiğinden beri 4-5 kilo verdiğini söyledi
çok yoğun çalışıyorlar ve fırtınadan dolayı gemi sürekli sallandığından pek bişey yiyemiyor insan içi almıyor diyor
daha bir gaza geldim
daha daha daha çok zayıflamam lazım
yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
ya beceremezsem
döveceğim kendimi
çekeceğim saçımı
İsveç Diyetimin 8. Günü
sabah 1 fincan kahve 1 kesme şeker
ara 1 fincan biberiye çayı + 2 tane minicik sarma (yan sınıftaki öğretmen arkadaş yerli malı haftası yapmış. inanın girmedim sınıfa. tencerelerce sarma vardı:) arkadaştan 2 tane küçük parmağım kadar sarma alıp tadına baktım.)
öğle 1 haşlanmış yumurta + 1 tabak haşlanmış ıspanak+ yoğurt
ara 1 fincan yeşil çay + 1 fincan biberiye çayı
akşam 200 gram yağsız tavada pişirilmiş biftek + kocaman bir tabak soğanlu marul salatası + 1 küçük kase yoğurt
bu sabah 85.2 kg geldim
nasip olursa bu akşam deli gibi spor yapmaya çalışacağım
yarın sabah 84.999 bile gelirsem zıplayacağım :)
menüm nasıl
çok bişey yememişim dimi
İsveç Diyetimin 8. Günü
sabah 1 fincan kahve 1 kesme şeker
ara 1 fincan biberiye çayı + 2 tane minicik sarma (yan sınıftaki öğretmen arkadaş yerli malı haftası yapmış. inanın girmedim sınıfa. tencerelerce sarma vardı:) arkadaştan 2 tane küçük parmağım kadar sarma alıp tadına baktım.)
öğle 1 haşlanmış yumurta + 1 tabak haşlanmış ıspanak+ yoğurt
ara 1 fincan yeşil çay + 1 fincan biberiye çayı
akşam 200 gram yağsız tavada pişirilmiş biftek + kocaman bir tabak soğanlu marul salatası + 1 küçük kase yoğurt
bu sabah 85.2 kg geldim
nasip olursa bu akşam deli gibi spor yapmaya çalışacağım
yarın sabah 84.999 bile gelirsem zıplayacağım :)
menüm nasıl
çok bişey yememişim dimi
isveç diyeti hakkında hiçbi bilgim yok ama sabah kahvaltısı yok niyeki
diğer ögünlerin süper
ara ögünlerdede sadece bitki çayımı içiyorsun ayyy ben araögünlerimde sadece bitkiçayı içsem ögünlerde saldırırım yemeklere vallahi
8 günde kaç kilo verdin canım
son olarak eşin kaptanmı
kız bu senin menülerin beni öldürcek :)
nasıl laf anlatıyosun çocuklara bu kadar az yiyerek, helal olsun!
valla çok iradeli gidiyosun sen.
maşallah diyelim de nazar değmesin
ya walla ben sınıfa girince açlığımı bile unutuyorum
aşığım ben işime
çocuklarıma da hastayım :)
gerçi benimkiler çocukluktan çıktı ergen oldu artık ama olsun
benim için hala sevimli küçük sıpacıklarım :)
Rabbim dayanma gücü veriyor
İnşallah da böyle devam eder
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?