Dediğimi yap yaptığımı yapma

Birakitamolsa

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
27 Kasım 2014
4.024
5.042
158
33
Merhaba kızlar yine yine yine yapamadım irademe hakim olamıyorum yiyorum deli gibi dün tartldm 68 kilo geldim spora başladım daha bi kilo aldım sanki.Herkse yeme beee kilo alma genceciksin fiziğine yazık etme die akıl veren ben deli gibi yemeye devam ediyorm. Dun spor salonundayken kendime deli gibi kızarken buldum kendimi . Çöp yeme yemek çöp zarar vücudunu mahvettn ekmek yeme tatlinin sana hiçbir faydası yok diye diye yaptım sporu ama bugn naptm sabah az yedim öğlen 1 ekmeği gömdüm. allahım sanki hiç zayiflayamicam niye ben bu kadar iradesizim niye
 
Şu an hazır değilsin sanırım başlamak için. Önce kendini hazırlayıp öyle başla. Bu şekilde hiç kilo veremezsin.
Bi de yavaş ye.
Ben çok zayıfım ama genelde yavaş yerim ve bu yüzden çabuk doyuyorum sanırım.
 
O kadar yavaş yiyordumki herkesten yarım saat sonra yemekten kalkiordm son 1 senedir çok hızlı yiyorum ve ne yersem yiym doymuyorum insülin direncime baktrcam yarn inşallah sorun ordadr diyorum artk en azndn hap fln verrler de yemem azalır böyle giderse 100 kilo olcm
 
Çok takma kafana. Belli ki stres yaptıkça daha çok acıktığını düşünüyorsun.
Önce kesin kararını ver ve öyle başla. Yemeklerden 10 dk önce ılık su iç mesela. Yemek arasında da kola meyve suyu yerine suç içmeye çalış bir süre. Ekmek yemedikçe daha çok doyduğunu göreceksin unutma. Kahveni çayını şekersiz içmeye çalış. Başta çok sor olacak ama alışacaksın. Öğün aralarında fındık ceviz falan ye alışana kadar.
Tatlıdan kesinlikle uzak dur ve ekmeği hayatından çıkarmaya çalış
 
Diyetten ziyade iğrenç ama kusarak zayiflamak dha basit gelio bi akrabamz ne zaman kilo alsa o şekilde veriyo çok tehlikeli olduğunu biliorm ama acikinca gözüm dönüo daha fazla kilo almak istemyrm mutsuz hissdyrm kendimi hiç bu kadar aciz olmamstm
 
Lütfen sağlık kontrollerini yaptırmadan spora başlama,önce tiroidlerine kan şekerine hormonlarına ve ağır egzersiz yapacaksan kalbine baktır.sonra da bir diyetisyenle görüş.belki de boşuna kendini yıpratıyorsun,belki de vücudunda seni aç hissettiren bir problemin var
 
Yavaş yemek daha iyidir, doyduğunu hisseder kolay sindirirsin.

Hızlı yemek ise tam tersi.


Tatlının ne yararı var olur mu hiç, myle demeyin. her şeyi yiyin ama dozunda olması gerek. vücudun tatlıya da ihtiyacı var.
 
Gidicem haftaya inşallah gerçekten öyle bi problemm vardr
 
Son düzenleme:
İşte banada tatlı ver başka bişey vermesende olur bilinacltma işlemeye calstm yemek çöp tatlı zarar diye ama olmadi yine kolesterol yüzünden diyetsyn kilo vermen şart kilo vermen gerekio diye 3 kez liste verdi yine yapamadım biri yanmda bişey yesin dayanamiorm
 

Neee sakin böyle bir şey yapma
Saglıksiz zayıfliktansa sağlıklı şişmanlık iyidir.
Hem öyle verilemeyecek kilon da yok irade lazim..kendini iyi hissettiğin zaman başla.
 
-Kristal- .!.:
Neee sakin böyle bir şey yapma
Saglıksiz zayıfliktansa sağlıklı şişmanlık iyidir.
Hem öyle verilemeyecek kilon da yok irade lazim..kendini iyi hissettiğin zaman başla.
Genişletmek için tıkla...
Sende diyettsn sanrm nasl yapiosn kendine hedef koyyomsn ya ben biri olsa iddiaya girsek mesela 1 haftada 2 kilo gibi kazanan diğerine hediye alsa kimse yok çevremde beni atesleyecek
 
Fiziğini beğendiğiniz bir manken/oyuncu varsa onun fotoğrafını buzdolabına asın. Buzdolabının kapısına her gittiğinizde onun görüntüsüne bakın ve kendinizi hırslandırın, "Ben de böyle olacağım" diye.

Edit: Kusarak zayıflayamazsınız, bu bir hastalıktır, bulimik denir böyle kişilere.
 
Hergün spordaki kızlaRa bakip hırs yapıp devamını getiremiorm işte önce hasthnye gtmek lazm arkdslrn dedigi gibi
 
Birakitamolsa .!.:
Proflnzde fitback diye bişey gördüm kullaniomsnz ise yariomu
Genişletmek için tıkla...

Hayır sadece bir arkadaş mesaj atmişti.
Ben devamli diyetteyim ama senin gibi tatlı delisi oldugum gibi verdiğimi geri alıyorum
Ama bu hafta güzel gidiyor.istersen diyet arkadaşi olabiliriz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
88K
online diyetisyen
O
Klomen,menepur,gonapeptyl,Spermiyogram testinde IMSI tekniği incelemesi, Çapa da aşılama, Memorial Tüp bebek , OPU ve Rahim dinlendirme
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
14K
Aymelek
A
B
Resimli 5 ayda 15 kilo verdim .. zayiflamanin sırrını çözdüm..
2 3
Yorumlar
49
Görüntüleme
52K
pelinomo
40 Gün !
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
4K
Papatyam1176
Bikini Diyeti 2017
Yorumlar
1
Görüntüleme
4K
Hancock
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…