Dediğimi yap yaptığımı yapma

İnsülin direncine baktırdınız mı?
Troidlerinize baktırdınız mı?

Bence bir de endokronoloji bölümüne gidip bu tahlilleri yaptırın.
Devlet hastanelerinde de yapıyorlar.

Belki bir faydası olur.
İnşallah iradene sahip olursun ve istediğin kilona ulaşırsın.
Ben de şimdiden doğum sonrası ne yapacağımı düşünüyorum doğrusu...

Ama troidler çok önemli!
Hamileliğimde keşfettim ben de, meğersem iltihaplı guatr varmış bende de...
 
Guatr annemde var Bendede olabilirmi acaba
 
Acil Tiroid / guatr bi baktir derim. Endokrin bolumu.
 
Spor aciktiriyor belki spor yapan biri olarak buna göre beslenmeniz lazım.. spordan çıkınca hocayi yiyesim geliyordu :) yeme saatlerini ona göre ayarlayinca duruldum:)
 
sedalein .!.:
Spor aciktiriyor belki spor yapan biri olarak buna göre beslenmeniz lazım.. spordan çıkınca hocayi yiyesim geliyordu :) yeme saatlerini ona göre ayarlayinca duruldum:)
Genişletmek için tıkla...
Spordan snr deil sadece kahvaltı ondn snr çay yannda bisküvi yada pasta snr öğle yemeği snr kahve yannda çikolata yada ne varsa snr spor eve gelnce de acikiorm günüm yemekle geciyor
 
protein diyeti yap hem aç kalmiyosun hem zayifliyosun
 
Hangi saatte neler yiyeceğini bir gün önceden planla.. hatta yaz..
Saglikli beslenmeyi hayat biçimi haline getirmek lazım.. lazım da öyle bir günde değişmiyor.. öğrenene kadar çalışmak lazım..
Pasta bisküvi ile bu iş olmayacak..
Ben de 15-20 kilo vermeye çalışıyorum.. 6 kilo verdim sonra hepsi geri geldi..
Ne zaman ne istersen yersen bu iş olmuyor..
Aslında çözüm basit.. yiyeceklerin belli spor şart. . ama en önemlisi azim şevk.. pes etmemek.. moral bozmamak..
 
Kusarak zayıflamak, iç organlarının hasar görmesine ve erken organ kaybına yol açar. Aklından bile geçirme! Spor insanı daha çok acıktırır çünkü kalori kaybediyorsun. Enerjini 1 ekmekten almak yerine bir kaç dilim tahıllı ekmek ve ara öğünlerde yiyeceğin meyveden, sağlıklı atıştırmalıklardan alabilirsin. Her haftanın sonunda kendine ödül koyarsan daha iyi adapte olursun. Bir günde yediklerini kesmek yerine yavaş yavaş azaltırsan daha kolay başa çıkarsın. Sahip olmak istediğin fiziğin resmini buzdolabına yapıştır. Yemeklerden once iki üç bardak su iç. Geceleri acıkıyorsan yoğurt yiyerek ya da süt içerek mideni doldurabilirsin. Gün içinde maden suyu da içmeyi unutma. Sporda bir eğitmenle konusarak motivasyonunu arttırabilirsin. Sık sık yağ ölcümleri yaptır kilo verdikçe daha çok gaza geliceksin.
 
Soyledklernizi dikkate alıcam teşekkür ederim
 
Evet planlı hareket etmek mantıklı aslnda dikkate alicm diğer arkadslrn dediği gibi önce doktora gidicm snr düzene gircem umarım
 
Ben şuna cok kızıyorum. Canım çekti lafini anlamiyorum ben. Canin nasil çekebilir ki. Suan benim yatakta karnim gurulduyor suyu dayiyorum geçiyor.
Eger ki bir hastaligin yoksa gerisi sirf iradesizlik.
Insan karnini aç olduğu zaman doyurmak icin yer demi.
Ben bakiyorum adam yiyor yiyor doydugu halde yiyor ustune birde tatli pasta yiyor. Onu niye yedin diyorum canım çekti diyor.
Senin karnin doyduysa gerisi afedersin dışkı olarak cikacak yani.
Demek istedigim vücuduna yemek yemeyi alıştırma.
Sadece hayatini idare ettircek karnin doyacak kadar saglikli proteinli seyler ye bırak.
 
İşte su senin mideni tatmin edebiliyor ben bi acikiyim gözlerim şişiyor basima bıçaklar saplanıyor sanki bide aşırı sinir saldrcak yer aryrm ayrıca gereksiz yenilen şeyler için söylediklerine tabiki katlyrm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
88K
online diyetisyen
O
Klomen,menepur,gonapeptyl,Spermiyogram testinde IMSI tekniği incelemesi, Çapa da aşılama, Memorial Tüp bebek , OPU ve Rahim dinlendirme
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
14K
Aymelek
A
B
Resimli 5 ayda 15 kilo verdim .. zayiflamanin sırrını çözdüm..
2 3
Yorumlar
49
Görüntüleme
52K
pelinomo
40 Gün !
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
4K
Papatyam1176
Bikini Diyeti 2017
Yorumlar
1
Görüntüleme
4K
Hancock
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…