sanırım öyle tatlım... bakalım şimdi spor da yapıcam az sonra...
bu arada tebrikler,sen harikasın alkisalkisalkis
teşekkürler kızlar iyiki varsınızopuyorumnanaktanalkisalkisalkisalkisalkisalkisiştee buuuuuuu
patisim yarın sabah yap bildiriminiii
tebrikler canımkaydirigubbakcemile5,karbonhidratı azaltı biraz kesin görürsün -1 kiloşimdide gelelimmmm kilo bildirimineeee
76.9oldummmm
500gr gitti
inşallah haftaya hedefimm 1kilooo
kızlar 100 gr vermişim
inanın buna bile sevindim çünkü bu hafta yemediğim kalmamıştı
ama hiç oturmadım bu yüzden yediklerimi yakmışım
merhaba kızlar
ne güzel herkes bildirimini yapmış:)
bende 58.5 olmuşum
500 gr vermiş,im yani...sositosositosositososito
dün spora gittim sonunda 45 dak her tarafı çalışıyo insann
yarında var her yerim acıyooooo
neyse bugun sabah 1 madalina limonlu su
çeyrek simit
ara bir elma
öğlen
yarıdan biraz fazla kaşarlı simit
ara iki maandalna
akşam
2 salatalık turşusu
1.5 kepçe sulu köfte
1bber doma
light yoğurt
bu haftaçok zayıflayamadım
bide vücudumda ödem var rahatsız ediyo
hafta ya ben 5 günde5 kilo diyet yapcam 1 hafta
ödemi ii atıyo
geçen yıl 1 haftada 3 kilo gitmişti
geri de alınmıyo
sonra yine devammm kaldığım yerden
vücut şaşırsın biraz
slm kızlar ben geldimmm özledimmm sizlerii...opuyorumnanaktan
geldim ama eski halime döndümde geldim çok utanıyorummm....:kedi:
vücudu şaşırt bence...bu afta hç vremedimmm galibaa
nyi eksik yapıyorumm bennnnnn yaa
2 3 litre arası suyumuda içiyorumm
spor yapmıyorum ama saat 5 e kadar okulda hiç oturmuyorum
herkes yiyip içerken ölee bakıyorum
yediim max hamur işi günde 2 3 dilim kepk veya çavdar ekmeğiiii
öfff sinirr bastııı
merak etme canım burda olduğun sürece bırakamazsın diyetibugun annemler ayıptır söylemesi lahmacun yaptırdılar ben hiç yemedim,,abim de diyorki ne zaman duysam rejimsin bir sonuç göremıyoruz demez mi:umursamaz:bende çok sinir oldum onu haklı çıkarmicam görecek herkesskötükedihüso
bazen yoruluyoruz ama lütfen bırakmıyalım bırakacak olur gıbı olsak birbirimizi uyaralım..sende yarından ıtıbaren çekıduzen ver kendıne hanımefendi sporunuda yapklava puyorumnanaktan
bu arada dün spor yaptım yarında gidecemmm kendimi alkışlayayım bariialkisalkisalkis
:1no2::1no2::1no2:canım geç saatte hiç olmamış amamerhaba kızlar..
İşte öğün atlamanın zararları... bugün kahvaltı yaptım sabah sonra 5 gibi öylesine bişeler yemiştim şimdi öyle acıkmışım ki saldırdım resmen mutfağa... Bi iki grissini ve birazcık peynir yiyeyim diye girdim mutfağa,reçel,kurabiye gözüm döndü vala... 3-4 grissini sonrasında 2 de etimek yedim
sabah sevinmiştim tartıda,yarın üzüleceğim galiba. geç uyanmıştım, az sonra spor yapayım da birazını olsun eritirim belki((
alkisalkisalkisalkisalkisalkistebrik ederim canımmmgünaydın hanımlar
geçen haftaki kilo:66.2
şimdiki kilo:64.7
verilen:1.5zemuszemus
akşamki yediklerin etkilemiştir canımGünaydın kızlar...
Dün sabah tartıldığımda 85.1 gelmiştim ama bu sabah 85.6 oldudün akşam yediklerimin etkisi sanırım..
spor da yapamadım dün gece... geç olmuştu...
tebrikler canımmmslm kızlarr
yeiklerimi yazıyımm hemencecikkk
günaydınn buaradaaaakaydirigubbakcemile3
sabah
1dilim ekmek
mantarlı omlet
maydanozzz
şimdide gelelimmmm kilo bildirimineeee
76.9oldummmm
500gr gitti
inşallah haftaya hedefimm 1kilooo
canım o telaşının arasında almaman da güzel bişeykızlar 100 gr vermişim
inanın buna bile sevindim çünkü bu hafta yemediğim kalmamıştı
ama hiç oturmadım bu yüzden yediklerimi yakmışım
slm kızlar bende tartıldım bugün 73.8 çıktım dün daha çoktu demekki şişkinlikti 1 kilo almışımmm of of almak kadar olsa vermekde...
tebrıkler canımalkisalkisalkismerhaba kızlar
ne güzel herkes bildirimini yapmış:)
bende 58.5 olmuşum
500 gr vermiş,im yani...sositosositosositososito
zaten 20 günde vere vere 1 kilo 600 gr vermiştimmm 1 kilosunu geeri aldımm nasıl gitcek bu kilolar ya...
ben çıkıyorum kızlar arzu ve nur kaldı bildirmeyen listeyi akşama yada yarına hazırlarım
hoşçakalın
canım geçen pazar tartıldığımda 69 du sanırım ödem var biraz çünki kilo almış olamam 69.5 gösteriyoo
tebrıkler canımalkisalkisalkis
canım benım gel sende karbonhidratı azaltopuyorumnanaktan
bu arada bugun regl oldum biraz karnım şiş ,,azcık tatlı krızım tuttu 1 dılım geçenlerden kalma ırmık tatlısı yedimcokacimcoook
Zambakımmm harikasın canım olumunekankayizsmile
inşallah haftaya 1 kiloyu da görücez :)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?