Depresyondan nasıl çıkabilirim

zeynones2 .!.:

Hepimizin zor dönemleri oldu, oluyor.
Allah bizi umursamadığı için değil bir şeylerin vakti dolmadığı için zorluklar yaşıyoruz.
Bu duygulardan kurtulmak için öncelikle sıkıntımızın olduğunu kabullenmek gerekiyor. Sonrasında bir uzman desteği almak şart. Kim ne derse desin iyi araştırıldığında devlette de gayet iyi psikaytrlar var. İlaç veriyorsa ilaç, terapi öneriyorsa terapi. Üniversite sınavına hazırlandığınız bir süreç. Kaygılar muhtemelen hayattan keyif almanızı engelliyordur.
Dua olarak ise size tevekkül ayetleri (yazarsanız internetten bulabilirsiniz), inşirah suresi ve esmaül hüsna okumak da ruhunuz için destek görevi görecektir.

Genişletmek için tıkla...

Sareben .!.:

Öncelikle çok teşekkür ederim .Profosyonel bir destek almayı düşündüm elbette ama aileme bu konuyu açamıyorum pek anlayışlı olduklarını söyleyemem ve maalesef onlardan gizli bir şekilde de gidemiyorum .
Bahsettiğiniz ayetleri baktım internet üzerinde 7 ayet olarak çıktılar karşıma sizin bahsettiğiniz bunlar mıydı emin değilim fakat bu 7 ayetin faziletleri de çok gizelmiş

Genişletmek için tıkla...

zeynones2 .!.:

Evet 7 ayet.

Anladığım kadarıyla lise sondasın.
Derslerime konsantre olamıyorum dikkatimi toplamak için belki ilaç verir diye gitmek istediğinizi söyleyebilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Sareben .!.:

Bu hale nasıl geldim hiç bilmiyorum ama içimde en ufak yaşam sevinci isteği kalmadı hiç bir şeye olumlu bakamıyorum o kadar negatif bir insana dönüştüm ki çevremdekilere de bunu yansıtıp daralttığımı fark ettim bu duruma ayrı bir üzülüyorum zaten , hiç bir şeye karşı hevesim umudum kalmadı düzenli namaz kılan kuran okuyan birisiydim önce dua etmeyi bıraktım içimden gelmiyor ettiğim dualar kabul olmuyor gibi düşünüyorum sonrasında namazlarım aksamaya başladı namazlardan sonra da seccadenin başından kalkamıyorum ama bir şey de yapamıyorum boş boş ağlıyorum . üniversite sınavına hazırlanıyorum bol bol ders çalışıyorum, çalışıyorum ama ben şurayı kazanıcam ben şu olucam diye bir şey söyleyemiyorum hayal kuramıyorum yapmam gerekenleri yalnızca yapmak zorunda olduğum için yapıyorum artık asla zevk alamıyorum bir şey yiyip içesim de gelmiyor çok zayıfladım küçük şeyleri bile kafam takar büyütür ve kendimi hasta eder oldum bu durumdan kurtulamıyorum ne yapmalıyım nasıl atlatmalıyım bu durumu hangi duayı edersem düzelirim ne yaparsam düzelirim ben yaşadığım hayattan zevk alamıyor kendimi her açıdan fazlalık gibi hissediyorum gönlümdeki bu ağırlık düşüncelerimdeki bu karanlıkla daha fazla yaşamaya devam etmek istemiyırum çok kırılıyorum ettiğim dualar kabul olmuyor Allah beni umursamıyor mu diye çok düşünüyorum çaresiz hissediyorum kendimi mutluluk çok uzak geliyor bana

Genişletmek için tıkla...

vivelamour .!.:

Allah neden sizi umursamasın ya da görmesin? Öyle olsa dünyada milyonlarca kötü insan var onları cezalandırırdı.

Mevsimsel depresyon olabilir, içinde yaşadığımız ülke depresyona çok müsait ondan olabilir, kan değerlerinize baktırın demir, D ve B12 eksikliği inanılmaz etkiler. Ne kendinizi suçlayın ne de bırakın herşey güzel olacak.

Genişletmek için tıkla...

yesmiko .!.:

Haklısın ama belki de bu kadar kırılgan olduğun için hayattan zevk alamıyor olabilirsin. Kırılgan olmak yerine kendini irdeleyip neden ve nelere kırıldığını öğrenebilirsin. Kaanatimce kendini tanımıyorsun,hedefin var ama isteyip istemediğinden emin değilsin,üstelik üni okuyup mezun olsan bile işssizlik durumunun böyle olduğunu bildiğin için bilinçaltın sana karamsarlık yüklüyor. Öncelikle Youtube da bilinçaltı temizleme frekansları var 21 gun boyunce her gece8-9 saat uykunda meditasyon yaparak dönüşüm sağlamalısın. Yine aynı şekilde meditasyonla beynine olumlama yapmalısın. Yani nasıl ders calısıyorsan, kendı beynının çalışma sistemini öğrenip ona göre düşünce vermelisin. Felak Nas vesvese ve stresten arındırıyor. 1-2 okuyup bırakmak değil..Gunde 100 Felak 100 Nas gibi.Nasıl sınava calışmak için emek sarfediyorsan depresyondan kurtulmak içinde kendin için emek sarfetmelisin! Maalesef maddi durumdan dolayı kımse hayattan zevk almıyor ama sen mutlu olmak istiyorsan kendi mutluluğunu sağlamakla yükümlüsün. Kimse kimseye mutluluk vermiyor.Sen kendine mutluluk vereceksin.

Genişletmek için tıkla...

Sareben .!.:

Bu hale nasıl geldim hiç bilmiyorum ama içimde en ufak yaşam sevinci isteği kalmadı hiç bir şeye olumlu bakamıyorum o kadar negatif bir insana dönüştüm ki çevremdekilere de bunu yansıtıp daralttığımı fark ettim bu duruma ayrı bir üzülüyorum zaten , hiç bir şeye karşı hevesim umudum kalmadı düzenli namaz kılan kuran okuyan birisiydim önce dua etmeyi bıraktım içimden gelmiyor ettiğim dualar kabul olmuyor gibi düşünüyorum sonrasında namazlarım aksamaya başladı namazlardan sonra da seccadenin başından kalkamıyorum ama bir şey de yapamıyorum boş boş ağlıyorum . üniversite sınavına hazırlanıyorum bol bol ders çalışıyorum, çalışıyorum ama ben şurayı kazanıcam ben şu olucam diye bir şey söyleyemiyorum hayal kuramıyorum yapmam gerekenleri yalnızca yapmak zorunda olduğum için yapıyorum artık asla zevk alamıyorum bir şey yiyip içesim de gelmiyor çok zayıfladım küçük şeyleri bile kafam takar büyütür ve kendimi hasta eder oldum bu durumdan kurtulamıyorum ne yapmalıyım nasıl atlatmalıyım bu durumu hangi duayı edersem düzelirim ne yaparsam düzelirim ben yaşadığım hayattan zevk alamıyor kendimi her açıdan fazlalık gibi hissediyorum gönlümdeki bu ağırlık düşüncelerimdeki bu karanlıkla daha fazla yaşamaya devam etmek istemiyırum çok kırılıyorum ettiğim dualar kabul olmuyor Allah beni umursamıyor mu diye çok düşünüyorum çaresiz hissediyorum kendimi mutluluk çok uzak geliyor bana

Genişletmek için tıkla...

Sareben .!.:

Evet son dönemde çok kırılgan bir yapım var bu bana da çok zarar veriyor tavsiyeleriniz için teşekkğr ederim deneyeceğim umarım şu durumdan kurtulabilirim

Genişletmek için tıkla...