- 8 Ocak 2020
- 772
- 570
- Konu Sahibi Winnethepooh
- #106
1) gunde 2 litre su ichin ( midenizde sorun yoksa limonli, tarçinli, maydanozlu detox suyu hazirlayin aksamda ve sonraki gun her susadiginizda için)Kızlar şimdi bu da dert mi diyeceksiniz ama vallahi sinir oldum iyice! 1 ay önce dedim bu karantina da kilo almayayım başlayayım spor yapmaya biraz toparlayayım kendimi hem vakit geçer falan dedim. Çünkü Mart ayındaki karantina da tam 6 kilo alarak sevimli bir patatese dönmüştüm..
1 aydır her gün düzenli bir şekilde chloe Ting videolarını yaptım çok yemek yemedim ki zaten normalde de aşırı yiyen biri değilim. Uykumu asla düzene sokamadim ve zamanla resmen yemek yemeyi bıraktım.. Ama bugün tartıldım birde ne göreyim kilo almışım?! Gerçekten artık sinirlerim bozuluyor.. Sadece ev yemeği yiyorum haftanın 5 günü genelde tek öğün yiyorum sporumu yapıyorum. Tamam tek öğün yemek çok kotu farkındayım ama ben neden kilo alıyorum yahu nedeeen?!?!??!
Gerçekten çok moralim bozuldu.. Yarın Chloe Ting 2. programına başlayacağım ama hiç motivasyonum falan kaldı o tartıyı görünce. Siz nasıl başa çıkıyorsunuz bu kilo meselesiyle. Ben evdeyken bunun üstesinden gelemiyorum galiba![]()
2) ekmek ve şekeri, tatliyi hayatinizdan cikarin. Aslinda tamamen uzak durun demek istemiyorum ama en azindan 1 ay sabredin. Ben 37 kiloydum universiteye baslayinca ve universi bitince 42. Yani sadece yillar icinde 5 kilo almişdim. Çok zayifdim. Ne yapatsam ne kadar yersem yiyeyim kilo alamiyordum. Sonra farkettimki tatli şeker hayatimda yokmuş. Çayi şekersiz içerdim, pastadan bir çatal alinca artik kremasindan midem bulanirdi. Sonra cici bebe ve sutle bir karisim ogrendim 3 ay icinde 10 kilo aldim. Yani tatlinin gücü sayesinde şu an 54 kiloyum.
3) yalnizca spor yapmanizdan da onemlisi yürüyüş yapmaniz. Gune 3 km hedef olarak başlayin hergun artirin. Evde bile yuruyus yapa bilirsin. Ben samaung health programinda hedef koyuyorum ve evin içinde hergun yuruyorum duşari çikmadigim zamanlar. Yeni başladim ama acayip faydasi var
4) bir defaya fazlaca yemek de pankrrasdan insulin salinimini daha çok artiri o yuzden az az ama sıkca yiyin. Oğun atlamak sağlikli değil. Sabahlari haşlanmiş yumurta sizi tok tutacakdir. Yuruyusu yemekden sonra yapman daha iyi olur
Bunlari tabiki de biliyorsundur benim denediklerim bunlar canim

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 11-10-2021
Hamileliğimin 8. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 224 gün kaldı.
Bugün bebeğinizin kol gelişimi kritik dönemi sona erdi. Bebeğinizin kolları artık doğru yerinde ve doğru oratısal boyutunda. Hala perde şeklinde olsada bebeğinizin el ve ayak parmakları belirginleşmeye başladı. İkinci adet dönemini geçirmiş olmanız gerekiyor.
Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 2 gr.