Derdim hiç aklımdan çıkmayan kilolarım

Buyuk_umutlar · 4 Ocak 2021

Winnethepooh .!.:
Kızlar şimdi bu da dert mi diyeceksiniz ama vallahi sinir oldum iyice! 1 ay önce dedim bu karantina da kilo almayayım başlayayım spor yapmaya biraz toparlayayım kendimi hem vakit geçer falan dedim. Çünkü Mart ayındaki karantina da tam 6 kilo alarak sevimli bir patatese dönmüştüm..

1 aydır her gün düzenli bir şekilde chloe Ting videolarını yaptım çok yemek yemedim ki zaten normalde de aşırı yiyen biri değilim. Uykumu asla düzene sokamadim ve zamanla resmen yemek yemeyi bıraktım.. Ama bugün tartıldım birde ne göreyim kilo almışım?! Gerçekten artık sinirlerim bozuluyor.. Sadece ev yemeği yiyorum haftanın 5 günü genelde tek öğün yiyorum sporumu yapıyorum. Tamam tek öğün yemek çok kotu farkındayım ama ben neden kilo alıyorum yahu nedeeen?!?!??!

Gerçekten çok moralim bozuldu.. Yarın Chloe Ting 2. programına başlayacağım ama hiç motivasyonum falan kaldı o tartıyı görünce. Siz nasıl başa çıkıyorsunuz bu kilo meselesiyle. Ben evdeyken bunun üstesinden gelemiyorum galiba

1) gunde 2 litre su ichin ( midenizde sorun yoksa limonli, tarçinli, maydanozlu detox suyu hazirlayin aksamda ve sonraki gun her susadiginizda için)
2) ekmek ve şekeri, tatliyi hayatinizdan cikarin. Aslinda tamamen uzak durun demek istemiyorum ama en azindan 1 ay sabredin. Ben 37 kiloydum universiteye baslayinca ve universi bitince 42. Yani sadece yillar icinde 5 kilo almişdim. Çok zayifdim. Ne yapatsam ne kadar yersem yiyeyim kilo alamiyordum. Sonra farkettimki tatli şeker hayatimda yokmuş. Çayi şekersiz içerdim, pastadan bir çatal alinca artik kremasindan midem bulanirdi. Sonra cici bebe ve sutle bir karisim ogrendim 3 ay icinde 10 kilo aldim. Yani tatlinin gücü sayesinde şu an 54 kiloyum.
3) yalnizca spor yapmanizdan da onemlisi yürüyüş yapmaniz. Gune 3 km hedef olarak başlayin hergun artirin. Evde bile yuruyus yapa bilirsin. Ben samaung health programinda hedef koyuyorum ve evin içinde hergun yuruyorum duşari çikmadigim zamanlar. Yeni başladim ama acayip faydasi var
4) bir defaya fazlaca yemek de pankrrasdan insulin salinimini daha çok artiri o yuzden az az ama sıkca yiyin. Oğun atlamak sağlikli değil. Sabahlari haşlanmiş yumurta sizi tok tutacakdir. Yuruyusu yemekden sonra yapman daha iyi olur
Bunlari tabiki de biliyorsundur benim denediklerim bunlar canim

Umayumay35 · 4 Ocak 2021

Winnethepooh .!.:
O halde ne mutlu size ben o kadar yumurta tuketmiyorum her şeyden önce alerji alerji alerji!! Ha diyorlar ki o zaman yulaf lapası ye Allah'ı var çok seviyorum lapayi ama benim yulafa da alerjim var. Resmen kahvaltıda yiyecek bir şey bulamıyorum 2 domates atıp ağzıma devam edicem bu gidişle

Domatesin de mevsimi değil peynir, ceviz, badem yesen?mevsimi olan turp var kahvaltıda az bişey onu da yiyebilirsin tok tutar.
Aslında en güzeli diyetisyene gidip onun gözetiminde vücuttaki yag oranını görerek yapmak. Tabi kan sayımı da yapılsa iyi olur mesela demir hapi kg yapiyor derler ama ben yatmadan içerdim çünkü demirim hep düşük. Kolesterol vs baktirirsaniz ona göre bir diyet listesi olusursa en güzeli o olur

forewamorrenk · 4 Ocak 2021

Winnethepooh .!.:
Bende 77leri gördüm iste ağlıyorum halime keşke 70 kilo olsam

Nasıl geri vereceğiz :KK43:

Winnethepooh · 4 Ocak 2021

Arzu1292 .!.:
1) gunde 2 litre su ichin ( midenizde sorun yoksa limonli, tarçinli, maydanozlu detox suyu hazirlayin aksamda ve sonraki gun her susadiginizda için)
2) ekmek ve şekeri, tatliyi hayatinizdan cikarin. Aslinda tamamen uzak durun demek istemiyorum ama en azindan 1 ay sabredin. Ben 37 kiloydum universiteye baslayinca ve universi bitince 42. Yani sadece yillar icinde 5 kilo almişdim. Çok zayifdim. Ne yapatsam ne kadar yersem yiyeyim kilo alamiyordum. Sonra farkettimki tatli şeker hayatimda yokmuş. Çayi şekersiz içerdim, pastadan bir çatal alinca artik kremasindan midem bulanirdi. Sonra cici bebe ve sutle bir karisim ogrendim 3 ay icinde 10 kilo aldim. Yani tatlinin gücü sayesinde şu an 54 kiloyum.
3) yalnizca spor yapmanizdan da onemlisi yürüyüş yapmaniz. Gune 3 km hedef olarak başlayin hergun artirin. Evde bile yuruyus yapa bilirsin. Ben samaung health programinda hedef koyuyorum ve evin içinde hergun yuruyorum duşari çikmadigim zamanlar. Yeni başladim ama acayip faydasi var
4) bir defaya fazlaca yemek de pankrrasdan insulin salinimini daha çok artiri o yuzden az az ama sıkca yiyin. Oğun atlamak sağlikli değil. Sabahlari haşlanmiş yumurta sizi tok tutacakdir. Yuruyusu yemekden sonra yapman daha iyi olur
Bunlari tabiki de biliyorsundur benim denediklerim bunlar canim

Çok teşekkür ederim :) Şu çok tüketiyorum zaten hayatımda kendime yaptığım en büyük iyilik herhalde Su alışkanlığı.. Ama onun dışında dedikleriniz de çok haklısınız bende fark ediyorum onu tatlı sevmeyen insanlar hep bı zayıf fitler birde benim gibi tatlı canavarlarina bakıyorum hep bir diyet telaşı... Tatlı kesinlikle kilo aldırıyor ama bu kadar lezzetli günah olmaz ki yaaa :KK43:

Winnethepooh · 4 Ocak 2021

Umayumay35 .!.:
Domatesin de mevsimi değil peynir, ceviz, badem yesen?mevsimi olan turp var kahvaltıda az bişey onu da yiyebilirsin tok tutar.
Aslında en güzeli diyetisyene gidip onun gözetiminde vücuttaki yag oranını görerek yapmak. Tabi kan sayımı da yapılsa iyi olur mesela demir hapi kg yapiyor derler ama ben yatmadan içerdim çünkü demirim hep düşük. Kolesterol vs baktirirsaniz ona göre bir diyet listesi olusursa en güzeli o olur

Ayyy ben demir hapı içemiyorum evlerden ırak herkese kilo aldırır ben onu içince afedersiniz tuvaletten çıkamıyorum inanılmaz bir ağrıyla birlikte. 1 ay kullanmıştım o süreçte baya kilo vermiştim ama dayanamadım doktora söyleyip bıraktım.. Ama dediginiz gibi bir diyetisyenle kesinlikle görüşeceğim en sagliklisini onlar bilir

Winnethepooh · 4 Ocak 2021

forewamorrenk .!.:
Nasıl geri vereceğiz

Valla kelin ilacı olsa.. Bulamadım yolunu kilo almak bu kadar kolay ve zevkliyken vermek neden bu kadar zor

forewamorrenk · 4 Ocak 2021

Winnethepooh .!.:
Valla kelin ilacı olsa.. Bulamadım yolunu kilo almak bu kadar kolay ve zevkliyken vermek neden bu kadar zor

12 kilo almışım bende evlendikten sonra kıyafetlerime giremiyorum çok mutsuzum :KK43:

Umayumay35 · 4 Ocak 2021

Winnethepooh .!.:
Ayyy ben demir hapı içemiyorum evlerden ırak herkese kilo aldırır ben onu içince afedersiniz tuvaletten çıkamıyorum inanılmaz bir ağrıyla birlikte. 1 ay kullanmıştım o süreçte baya kilo vermiştim ama dayanamadım doktora söyleyip bıraktım.. Ama dediginiz gibi bir diyetisyenle kesinlikle görüşeceğim en sagliklisini onlar bilir

Demir hapi kg aldirir diyorlar ama ben o hapla kg veriyorum çünkü vücutta demir yokki dengeye gelio kg vermek icin onu icmem gerekiyor .
Herkesin durumu çok farklı o yüzden bir kan sayımı yaptırıp diyetisyen esliginde diyet yaparsaniz en kısa zamanda verirsiniz inşallah. Ben de subat mart gibi diyetisyene baslamak istiyorum...şu an 67 kg yim hedefim 60.

Buyuk_umutlar · 4 Ocak 2021

Winnethepooh .!.:
Çok teşekkür ederim :) Şu çok tüketiyorum zaten hayatımda kendime yaptığım en büyük iyilik herhalde Su alışkanlığı.. Ama onun dışında dedikleriniz de çok haklısınız bende fark ediyorum onu tatlı sevmeyen insanlar hep bı zayıf fitler birde benim gibi tatlı canavarlarina bakıyorum hep bir diyet telaşı... Tatlı kesinlikle kilo aldırıyor ama bu kadar lezzetli günah olmaz ki yaaa

Birazcik sabret istediğin kiloya gelince keyifle yersin. Zorluk olmadan hoşluk olmaz derler

Winnethepooh · 4 Ocak 2021

forewamorrenk .!.:
12 kilo almışım bende evlendikten sonra kıyafetlerime giremiyorum çok mutsuzum

Ben inanıyorum aslında verilebileceğine ne yapmam gerektiğini de biliyorum ama uygulamada sıkıntı var işte irade meselesi mıdır nedir

Winnethepooh · 4 Ocak 2021

Umayumay35 .!.:
Demir hapi kg aldirir diyorlar ama ben o hapla kg veriyorum çünkü vücutta demir yokki dengeye gelio kg vermek icin onu icmem gerekiyor .
Herkesin durumu çok farklı o yüzden bir kan sayımı yaptırıp diyetisyen esliginde diyet yaparsaniz en kısa zamanda verirsiniz inşallah. Ben de subat mart gibi diyetisyene baslamak istiyorum...şu an 67 kg yim hedefim 60.

Ay hayırlısıyla verirsin inşallah aynı bende 77yim 70 olmak istiyorum.. Şöyle bir kaç ay da su gibi akıp gitse şu yağlar ne güzel olurdu

Winnethepooh · 4 Ocak 2021

Arzu1292 .!.:
Birazcik sabret istediğin kiloya gelince keyifle yersin. Zorluk olmadan hoşluk olmaz derler

Bakalım can cekise cekise spor yapıyoruz işte.. Bugün birde 3 oğunumu tamamlamış olacağım şu ana kadar 2 ana öğün yedim birde kahve içtim ara öğün olarak 1 saat sonra da akşam yemegimi yiyeceğim.. Ama işte şu tek öğün yedikten sonra bu olaya geçince sanki çok yiyormusum gibi geliyor bana çok korkuyorum şu yeme bozukluğu olayına tutulacagim diye Allah'ım sen irademe hakim ol..

Umayumay35 · 4 Ocak 2021

Winnethepooh .!.:
Ay hayırlısıyla verirsin inşallah aynı bende 77yim 70 olmak istiyorum.. Şöyle bir kaç ay da su gibi akıp gitse şu yağlar ne güzel olurdu

Aynen inşallah inan alışverişten soğudum üstüme başıma bir sey alasim gelmiyor ,hicbir kıyafetim olmuyor

Winnethepooh · 4 Ocak 2021

Umayumay35 .!.:
Aynen inşallah inan alışverişten soğudum üstüme başıma bir sey alasim gelmiyor ,hicbir kıyafetim olmuyor

Ya ben onu anlamadım işte ben 7 kilo aldım ama hala her şeyime girebiliyorum zorlanmadan dar pantolonlarimi falan giriyorum gayet tişörtlerle de bı sorunum yok. Nasıl aldım bu kiloyu ben anlamadım. Baktığınızda evet gözle görülür göbeğim eskisi kadar duz değil ama kocaman da olmadı. Zaten çok kalçaya büyüyen bir insan değilim keşke alırken 7 kilo kalçama gitseydi bari şu an vücudumda bir yerlerde ama nerde bu kilo anlamadım

Umayumay35 · 4 Ocak 2021

Winnethepooh .!.:
Ya ben onu anlamadım işte ben 7 kilo aldım ama hala her şeyime girebiliyorum zorlanmadan dar pantolonlarimi falan giriyorum gayet tişörtlerle de bı sorunum yok. Nasıl aldım bu kiloyu ben anlamadım. Baktığınızda evet gözle görülür göbeğim eskisi kadar duz değil ama kocaman da olmadı. Zaten çok kalçaya büyüyen bir insan değilim keşke alırken 7 kilo kalçama gitseydi bari şu an vücudumda bir yerlerde ama nerde bu kilo anlamadım

Benimkiler en çok gobekte. İşte bölgesel yag ölçümü yapilinca yag nerde birikmis ortaya çıkıyor

Derdim hiç aklımdan çıkmayan kilolarım

Ayrıntılı Düzenleme

Buyuk_umutlar

Üye

Umayumay35

Popüler Üye

forewamorrenk

Mustafa Kemal Atatürk

Winnethepooh

Aktif Üye

Winnethepooh

Aktif Üye

Winnethepooh

Aktif Üye

forewamorrenk

Mustafa Kemal Atatürk

Umayumay35

Popüler Üye

Buyuk_umutlar

Üye

Winnethepooh

Aktif Üye

Winnethepooh

Aktif Üye

Winnethepooh

Aktif Üye

Umayumay35

Popüler Üye

Winnethepooh

Aktif Üye

Umayumay35

Popüler Üye

Benzer Konular