hoşgeldin canım hayırlı olsun günlüğün
sırf kilolarımız yüzünden bizi beğenmeyen mallara inat ZA-YIF-LA-YA-CA-ĞIZ arkadaşlar.
yılmak yok, pes etmek yok.
çok sinir oldum çünkü.
ne demek seni mi sevicem.
bana da biri daha fit olsaydın iyi olurdu demişti zamanında.
ona inadıma diyete başladım ve zayıflamış halimi göreceği günü heyecanla bekliyorum.
Valla bana keleği denk geldi işte iyisi ne zaman buldu ki dicem ama buldum sanırım
Son bikaç gündür kıpırtılar var ama ben yine kilom yüzünden çekiniyorum.
Ya yine terkedilirsem
tatlım senin boyun kaçtı bu arada?
hiç korkma tatlım ben hayattan bide şunu öğrendim sen ne kadar kendini beğenirsen etraftaki insanlarda o kadar beğenir...... kendine güvennnn.. bu arada kilon da çok değil!
ama yinede zayıflayınca kendimize güvenimiz daha çok artıcakkk
Evet sende haklısın.
Boyum 160-162 civarı çok olsun 165dir.
Kısa olduğum ve kiloları sonradan aldığım için kemikten çok et ve yağ var bende
O yüzden daha kilolu duruyorum
Bilmiyorum.
İnan görüşelim diyip duruyor bişiyler de hissetmiyorum değil. Bu halimle nasıl çıkarım karşısında diyorum.
Yenemiyorum bu durumu.
Tecrübe acı olunca.
tatlım seni görmedi mi daha önce ? netten fln mı tanıştınız?
kızlar bugün yediklerimi paylaşıyım sizinleeeee
sabah tamtahıllı bi dilim ekmek üzerine beyaz peynir 2 zeytin yeşilçay
öğlenden akşama kadar (biliyorum hata yaptım ama işyerinde yiyecek bişe bulamayınca:18:)
2mandalina yaklaşık 10 tane badem 1 fincan yeşilçay
akşam 18.00 da
(çok çok yemişim gibi şişkinim şu an)
yarım kase ezogelin
salata
yoğurtlu közleniş patlıcan
tavuk şiş (3 parça)
ve restoranda ikram olarak künefe yolladılar bi çatalda ondan aldım:18::18::18:
2 litre su (şimdilik)
şu öğle yemeklerini de çözebilsem harika olacak ama yanımda sebze yemeği götürmek zor oluyo, iştede yenicek tost hamburger ve dönerden başka bişe yok bende elma mandalina diyet bisküvi ve badem götürüyorum mecburen
not: artık yeşilçayları şekersiz içiyorummmmmm
tebrikler canım çayını şekersiz içtiğin için ben siyah çayı bile artık şekersiz içiyorum önceden nasıl içiyorlar diyodum ama şimdi 1 aydır varla yok arası atıyorm bazen hiç atmıyorm gayetde içiliyormuş vallahi şimdi az bişe şeker çok kaçınca bal gibi geliyo tadı
menünde gayet güzeeeelll tavuk şiş yemişsin ohhh çok severim mangal olayını yarın sanırım bizde yemeğe gitcez eşimin dayısıgille birlikde artık nereye gideirz bilmiyorm balık dan bahsediyorlardı bide mersinin tantunisi meşhur yaa bide ondan bahsediyorlardı inşallah balık yemeye gideriz ozaman tahıllı ekmeğimi yanımda götürürüm beyaz ekmek geliyo çünküü
nerde çalışıyordun canım tost yiyebilirsin aslında söylesen tahıllı ekmeğe yağsız ve domatesli kaşarlı felan yapmazlarmı bide yanına ayrann ohhh
kızlar bugün yediklerimi paylaşıyım sizinleeeee
sabah tamtahıllı bi dilim ekmek üzerine beyaz peynir 2 zeytin yeşilçay
öğlenden akşama kadar (biliyorum hata yaptım ama işyerinde yiyecek bişe bulamayınca:18:)
2mandalina yaklaşık 10 tane badem 1 fincan yeşilçay
akşam 18.00 da
(çok çok yemişim gibi şişkinim şu an)
yarım kase ezogelin
salata
yoğurtlu közleniş patlıcan
tavuk şiş (3 parça)
ve restoranda ikram olarak künefe yolladılar bi çatalda ondan aldım:18::18::18:
2 litre su (şimdilik)
şu öğle yemeklerini de çözebilsem harika olacak ama yanımda sebze yemeği götürmek zor oluyo, iştede yenicek tost hamburger ve dönerden başka bişe yok bende elma mandalina diyet bisküvi ve badem götürüyorum mecburen
not: artık yeşilçayları şekersiz içiyorummmmmm
ben yeşilçayı daha çok sevdim siyah çaytan. bide çok sık wc götürmese zor yetişiyom valla
Evet sende haklısın.
Boyum 160-162 civarı çok olsun 165dir.
Kısa olduğum ve kiloları sonradan aldığım için kemikten çok et ve yağ var bende
O yüzden daha kilolu duruyorum
Bilmiyorum.
İnan görüşelim diyip duruyor bişiyler de hissetmiyorum değil. Bu halimle nasıl çıkarım karşısında diyorum.
Yenemiyorum bu durumu.
Tecrübe acı olunca.
senle ben resmen aynıyız ya :)) benim de boyum 1.60 civarında. ve dediğin gibi 12 kilo vermeme rağmen hala o acaba beni beğencekler mi hissini atamıyorum üzerimden. oysa eskisi kadar kilolu gözükmüyorum ama bilinç altı işte.
bu arada çizelgem de değişti kızlar yarım kilo daha gitmiş. 4-5 gündür gitmiyodu.
ama bugün spor yapma havasında değilim yorgunum. artık bunun acısını hafta sonu çıkarırım.
bide şuanda nişanlım yanımda çay içiyoruz ve 3 değişik çeşit çikolatalı bizküviyi açtı parmaklarını yalıya yalıya yiyoooo
bense çikolata kokusuyla idare ediyorummm
ayyyy canım ya
Kedinin ciğere bakması gibi
öncelikle bugün yediklerimi yazıyım sizlere
sabah yarın dili tam tahıllı ekmek üzerine beyaz peynir
arada 1 mandalina
öğlen sadviç ekmeğinin içine yağsız beyaz beynirli tost ayran
3 fincan yeşilçay ( şadiye için : şekersizzzz)
2 mandalina 5-6 tane badem
akşam bi kase ezogelin yarım kase cacık bi kase sebzeli tavuk
1 buçuk litre su (şimdilik)
bu arada çizelgem de değişti kızlar yarım kilo daha gitmiş. 4-5 gündür gitmiyodu.
ama bugün spor yapma havasında değilim yorgunum. artık bunun acısını hafta sonu çıkarırım.
bide şuanda nişanlım yanımda çay içiyoruz ve 3 değişik çeşit çikolatalı bizküviyi açtı parmaklarını yalıya yalıya yiyoooo
bense çikolata kokusuyla idare ediyorummm
hemen bugünkü menümü de yazıyım sizlere............
sabah geç kalktım biraz kahvaltı yapamadım metabolizmam çalışsın diye 1 bardak su içtim bi mandalina yedim
işe gittiğimde;
öğlen
yağsız beyaz peynirli tost yedim yanında da 2 küp şeker koyulmuş bir koca fincan çay içtim (siyah çayı şekersiz içemiyorum, o yüzden içmiyorum genelde ama bugün içtim)
arada
2 mandalina 1 ayran
akşam
bi tabağın yarısını yiyebildim; zeytinyalı barbunya yanında ayran
birde yemeğin üzerine bi bardak suya bi kaşık bal bi kaşık elma sirkesi koyup içtim, sirkenin tadı belli bile olmuyor kızlar. ilk defa içtim. forumlarda çok faydalı olduğu yazıyordu. zaten elma sirkesi de bal da zararlı şeyler değil denemekten bir şey olmaz dedim içicem bakalım bu aralar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?