Diyet arkadaşı arıyorum

günaydın dünkü menüm

sabah
1 kase nesfit
ara
türk kahvesi / 5 kuru kayısı
öğlen
yeşil fasulye / 1 lokma ekmek
ara
boş
akşam peynir domates maydonoz kırmızı biber yarım elma yarım portakal

Canim yazin istedigin kiyafetlere girebilen bi sen olcaksin gibi, tebrik ediyorum iradeni ❤
 
Selam kızlar..su gerçekten çok önemli ..bendede regl öncesi doymama var..dün zor tuttum kendimi...bugün bakalım nasıl olacak?
TARÇINLI SÜT BİRDE CHİA ALMAYI DÜŞÜNÜYORUM BEN GÜNDE 2 YK KAŞIĞI SÜTE EKLİYORSUN BEKLETİP İÇİYORSUN DOYURUYORMUŞ
 
karar verip başlıcaksın kilon kaç

Karar coktan verdim ama sorunlu bi gebelik gecti basimdan kurtaj vs kanamam yeni bitiyo evi zor supuruyodum toparlaniyorum Allahin izniyle yarindan itibaren once yavas sonra agir bi spor ve diyet... kilom 62 hedef 58..

Burdan takip edecegim yediklerinizi
 
selam kızlar ben hala rahatsızım ama diyeti yinede bırakmamaya çalıştım
bugün diyetisyen günümdü 900 gr gitmiş
600 ödem 300 yağdan
 
Nevruzla birlikte bahar ayina neselenemeyen bi benim sanirim.
Pazar gunu cok hastalandim kizlar, midem hicbir seyi almadi tam aksine cikardim surekli. Pazartesi de cok iyi hissetmedigim icin dun anca toparlayabildim kendimi. Beslenmem duzenli degil iki gundur, spor da yapmiyorum. Motivasyon ve odaklanmami bi turlu saglayamiyorum kizlar. Cok mutsuzum
 
yalnız değilsin ama toparlanmalıyız canım yaa
yaz geliyor ve bu pis kilolar gitmeli
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…