diyet günlüğüüüüüm

neolacakbukilo

Üye
Kayıtlı Üye
20 Haziran 2016
83
45
8
29
karatay diyeti ile ara 1 ay yapıp bırakıp 1 ay dha yaparak 10 kilo verdim boyum 1.58 kilom 54.6 hep kilolu bir kadın olmusumdur lise zamanlarım hatta ilkokul kabustu üniversitede 70 kiloya cıktım bi 5 kilo isveçle vermiştim şimdide verecegim 1 ay sonra akrabaların düğünü var bana şişko bakan kilolu diyen herkese göstereceğim 49 gerekirse 47 durmak yok 1 ayım var isveçle çok verirsem 1 ay da yapabilirim
 
bugün 1. günüm kolay geçiyor bu arada adetim cok yakın belki diyet sonuna kadar bile tartılmayabilirim bakalım göreceğiiz
 
evet 2. günde bitti
sabah:şekersiz türk kahvesi
öğlen 1 su bardağı yoğurt(ki 1 çay bardağı olacakmış)
akşam:mercimek yemeği yeşil salata(çok az)
1.5 litre su
 
bugün 3. günüm bugünde kolay geçiyor öğle yemeğinde şeftali yedim meyve olarak sabahta 1 fincan türk kahvesi ve kızarmıs ekmek pilates yapacağım yemeğe kadarda bi 10 dk falan sürüyor bide 10dk egzersiz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
İnsülin direnci, Haşimato, pcos, zayıflama süreci
Yorumlar
9
Görüntüleme
4K
Taranta
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
125K
Chocolita
1 ayda 10 kilo veriyorum. Hadi sen de gel!
6 7 8
Yorumlar
159
Görüntüleme
24K
Lamaziaa
L
68 kilodan 55 kiloya uzanacak bir yola merhaba!
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
13K
Exraordinary_you
E
2021 Ocak ayı burç yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
12K
Deryat
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…