Bugün perşembe ya sehriyeli çorba yerine salata yeseydin daha iyi olurdu canimMenüm gelsinn
Sabah limonlu su
Kahvaltı 10:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış tb ekmeği
Yarım kk peynir
Domates , maydonoz
Yeşil çay
Ara 13:30
2 yk yoğurt
Çeyrek elma
Yarım armut
Ara 17:30
Yarım portakal
Akşam 19:00
1 kepçe şehriyeli havuç çorbası
6 yk etli karnabahar yemeği
3 yk keten tohumlu yoğurt
Su en az 2,5 lt
Spor 30 dk tempolu yürüyüş
@Ytmz N Nananehirnil111
Inş canim görücez bakalım yarinŞimdi de diyet canavarı diye adım çıkmış diyolllaaaa
Ablacım ya bugün perşembe o lahmacun ne
Harika menü ortim sporda varMenüm gelsinn
Sabah limonlu su
Kahvaltı 10:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış tb ekmeği
Yarım kk peynir
Domates , maydonoz
Yeşil çay
Ara 13:30
2 yk yoğurt
Çeyrek elma
Yarım armut
Ara 17:30
Yarım portakal
Akşam 19:00
1 kepçe şehriyeli havuç çorbası
6 yk etli karnabahar yemeği
3 yk keten tohumlu yoğurt
Su en az 2,5 lt
Spor 30 dk tempolu yürüyüş
@Ytmz N Nananehirnil111
tabikide sizinle paylaşacağım inşallah
Yaw sen bizim kaptan-ı deryamız, sporcu güzekimsin, istesen de burakmayız seni
Kepek ekmeği kuzumGeçmiş olsun canım. Menün süper canım. Bu arada ne ekmeği kullanıyorsun?
Kuzum menün çok güzel spor da öyle.
Ama 2 çok erken vakit değil mi akşam yemeği için. İşkence etme kendine.
Esra aksam aksam eşim balik almışAblacım ya bugün perşembe o lahmacun ne
Corbada karbon daha hafif besleseydin keske
Hepfit ve lunya bolusecekler bizi sonrada yayinlarlarKızlar ben hangi gruptaym şimdi. listelerde etiketim var fekat bn onu şimdi gördüm alan aldı veren verdi mi ben dışarda kalmadm dmi:)
Sağol bebemmmmMenunu begendim,afiyet olsun
Sporunda gayet güzel yarin guzel bi tarti bekliyorum senden
Balık iyidir candır yaa ekmek yoksa sıkıntı yok kizarttinmiEsra aksam aksam eşim balik almış
25 hamsi ve salata yedim
45 dakika eliptik bitti birazda bolgesel caliscam
Ekmek yok yemedim ama baligi kizarttimBalık iyidir candır yaa ekmek yoksa sıkıntı yok kizarttinmi
Evet amaç menü yorumunu hepfit ve lunya için rahatlatmaktı bir de daha fazla rekabet :)3 takım olabilir
Spor için değilde menu yorumunda sıkıntı olabilir cunku
Peki 3. Menu kaptani kim
Fırında yapsaydin keşke ben çift taraflı tavam var onda kizartiyorum köfteye tavuğa palamuta hiç yağ koymuyorum kendi yağıyla pişiyor küçük balıklara çok az yağ koyuyorum çok güzel oluyorEkmek yok yemedim ama baligi kizarttim
Miu nerde ben görmedim daha amaBugün Miu kulaklarımı çekti artıdayım diye.ben de azcık kendime geldim.bana kızmasını bile özlemişim hınzırın.gözü üstümüzdeymiş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?