diyet kardeşliği


Gönlünce olur canım inşaallah bundan sonrası
 
Menümü de bildireyim de unutmadan....

Kahvaltı(08:00)
2 haşlanmış yumurta
10 zeytin
2 ceviz
1 kk urfa peynir
yarım domtis ve yeşillik

Öğlen(12:30)
8 köfte
ayran
salata
1,5 kepçe yayla çorbası

Akşam(18:00)
kıymalı ıspanak kavurma
1 parça hindi haşlama
salata
ayran

Ara yapmayı düşünmüyorum spordan sonra olursa yazarım
21 gün bitse de patates salatası yesem... bugün 8. gün 9 da olabilir emin değilim

Su: Şimdilik 2 lt
hepfit
 
Patates salatası ne kız ??
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…