diyet kardeşliği

ye sen daha ye
o hedef 50yi hedef 70 yap sen
geçen iğdenin laflarına utandım diyen sendin gene yiyon gene yiyon ne anladık biz bu işten fılavıırrr
Haklısın mali..
Diyet moduna geçmem lazım yine, ama yoruldum biraz..
Biraz da gevşedim, yesem de kilo yapmıyor dedim(turkiye’den Sonra), ama sabah acı gerçek vurdu yüzüme..
Ne demişler çekirge bir sıçrar iki sıçrar.. bu üçüncü ve üçüncüde batırdım
Spor da yapmıyorum ne zamandır..
Neyse bugün kendime geleyim..
 
evet gel kuzum kendine bak ne güzel kilo veriyodun sen.hedefini boş yere uzatıyon.kek bisküvi falan bırak bunları kuru meyve fındık ceviz al eve onları ye en azından.emeğimize yazık
 
evet gel kuzum kendine bak ne güzel kilo veriyodun sen.hedefini boş yere uzatıyon.kek bisküvi falan bırak bunları kuru meyve fındık ceviz al eve onları ye en azından.emeğimize yazık
Haklısın doğru diyorsun ama işte yoruldum biraz..
Ekimden beri diyet diyet, ama doğru hedefim var uzatmamam lazım..
Bugün sabah tartıyı görünce modum da düştü zaten..
Ama ne yapayım kendim ettim kendim buldum
Motivasyon lazım yine bana.. kaçamaklarla olmuyor..
Şubat ayı mola ayı oldu gibi, şimdi yine başlamam lazım daha verecek çok kilom var..
Bu hafta diyetşn ikinci etabına başlıyor olarak kabul edeceğim kendimi
 
Sen yarın eksi gelme o zaman sorarız
Hafta başından tartı gülünce şımardın gene...
bu akşam yeme işini erken bitirip ödem atıcı çay iç bol bol
Evet öyle yapacağım.. akşam 19.00 yemek bitecek bir de maydanoz alayım bari çay yaparım içerim
Bir de tartılmayacağım aralarda, Pazartesi 55,9 gördüm bu sabah 57
 
22 şubat menüsü

Kahvaltı : Tereyağında yumurta, 2 dilim kızarmış ekmek, 3 zeytin, peynir, domates

Öğlen : 3 tavuk köfte, 2 ceviz

Ara:
Kuru kayısılı yoğurt

Akşam (17:00) : 3 tavuk köfte, 1 bardak ayran, 7-8 çiğ fındık

Su: 3 litre
Spor: Bu hafta yapamadım doğru düzgün

Mortim : malipina

@Lunya hepfit
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…