Diyet Obası...

geçmiş geçmişte kaldı
Orası kesin ve net
Benim profilim temizlendi şükür.
Dursun dursun unutmamak lazım

Nego eskide kalan profiline gelsin
Nokta atışı olmuş bu be
bu ara temizlik yapıyom ama ertesi güne hiç yapılmamış gibi oluyo ya.hava nemli diye mi bilmiyorum ayağımın altındaki histen huylanıyorum
Kız ben de bu ara hiç yapmıyorum büyün gün ya oturdum ya yattım bugün. Kocam mesaj atmış yürüyelim mi diye, canım istemiyor dedim. Ayy ciddi depresyondayım yav
 
Ya yürüyüş yapın iyi gelir işte ne güzel
 
Menüm
Sabah 8.30
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Peynir
Domates
Öğlen 14.30
Bi tabak kısır
Tereyağında 2 yumurta
Bi salatalık
Yoğurt

Akşam 19.30
Bi kase yoğurt
2 litre su
 
dün: 11,07,2019
sabah: 6:40
karpuz.
öğlen: 12:00
aşcibaşı çorba
etli bezelye
bi biber dolma
2 ayran.
akşam: 7:00
tarhana çorba
haşlama sebzeli tavuk
karpuz
ara: kahve
su: 2 lt
spor: 15+15 +15 :45dk yürüyüş.
dün ekmek yemedim paketli gida almadim şeker: kahveye tükettim şekersiz içemiyorum.
 
Kahvaltı ypmayı ihmal etme canım
Öğlen güzel dopdolu
Akşam da güzel
Şekeri yavaş yavaş azaltırsın birden zor olur zaten.genel olarak güzel menü kuzum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…