Diyet Obası...

bu sabah 15 dk dahi olsa sporumu yaptım
dün akşam ne yedim.
sabah:
patatesli omlet
salata
bi dilim ekmek.
öğlen:
yayla çorbasi
taze fasulye
salçalı makarna.
yoğurt karpuz ( bu menü hiç olmadi biliyorum )
akşaM
2 tabak semizotuyemegi;
1 közlenmiş kapya biber.
karpuz.
ara: bardakta misir:) ( evde kendimiz yaptım )
su: 1 lt ( evet az içtim.
bu sabah :
muzlu omlet. ( tereyaglı azicik şeker yok tuz yok un yok :) nefis :)
bi küp süzme peynir.
1 salatalık.:)
spor: 15 dk spor.
 
kız o menüde bi ben yokum
 
Yayla çorbası, makarna, patatesli omlet, mısır, ohhh bol karbon
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…