Diyet Obası...

günaydin..
dün regl oldum.
dünkü menüm.
sabah: 6
haşlama yumurta
salatalık
domates
peynir
7 zeytin.
öğlen:
umaç çorbasi
firinda tavuk
barbunya salatasi
yogurtlu semizotu salatasi
karpuz.
akşam:
tazefasulye
salata
karpuz
su: 1,5lt
spor: sabah: 15 dk spor
akşam 1 saat dişarlardaydim
 
Bu ara pek bi sosyalim ayol gelemiyorum
Biliyoz canım maşaallah, tadını çıkar
Güzel menü canım
Kilo bildirim iki arada...

Geçen hafta 75.8
Güncel 74.7
Fark 1.1

@malii
Tebrikler canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…