• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Diyet Obası...

Teşekkür ederim:KK36::KK36:
Dün baya 2 saat arayla hep yedim normal yemeğe ek olarak 1 büyük paket kraker yarım lahmacun ve 1 lokma yedim gün içinde ekmek vs de yemiştim. Bugün de az yiyorum şaşırmıştım yeterince :rapci::KK48:
Bencede :KK45:
Dün ne yediim
Sabah8.30
Peynirli yulaflı iki yumurta
Bi dilim peynr
5 zeytin
Bi salatalık
4 5 tane kavun
Azıcık ceviz fındık
Öğlen 14.00
Biraz peynir
Biber
Bi kase cacık
İki çatal çökertme kebabı
Biraz kavun
4 5 zeytin
Biraz tandır ekmeği

Akşam 19.30
Bü tabak türlü
Yoğurt
Bi kase mercimek çorbası
Su baya içtim
20 dk yürüyüş
Bahçe işleri
15 dk falan yüzdüm
Gece bi parça bitter gofret yedim
Afiyet olsun beğendim 👍
 
Günaydınnnnnnn dın dın dın :KK45:
7 de kalktım tabi ki
Çok yakın bir dost tavsiyesi ile fevzi özgönül videosu dinliyorum :KK53:
 
İşim çok çok çok. Bitirmem gereken kitap, dip köşe temizlik, ütü, sarma
Çocuklarla bir şeyler. Öyle yani uçtum ben:KK55:
Bir kahve yapayım önce
 
Sabah 7 00
2 dilim çavdar ekmeği,2 dilim karpuz ,1 dilim peynir,1 çay bardaği mistik çay

Saat 9
Yeşilçay

Öğlen 12 00
1 kase yayla corba,karışık yoğurtlu sebze yemeği 4 kaşık,3 4 kaşık yoğurtlu makarna

Saat 4
1 bardak şekersiz kahve

Saat 6 .20
1 kase mercimek çorbası, 5kofte,1 domates,2 biber 3yk yoğurtlu patlıcan


2lt su

Bugünkü menüm kızlar
 
Sarma sardım bitti şükür, ablamlara hazırlık.
Kızlar internet yok diye gündüz gelemiyorum geldim şimdi
Nasıl gidiyor
Spora başlamam lazım ya 😓😓
Gündüz gelemeyecek misin canım.
Azcık yürüyüş yapsan bile yeter
Sabah 7 00
2 dilim çavdar ekmeği,2 dilim karpuz ,1 dilim peynir,1 çay bardaği mistik çay

Saat 9
Yeşilçay

Öğlen 12 00
1 kase yayla corba,karışık yoğurtlu sebze yemeği 4 kaşık,3 4 kaşık yoğurtlu makarna

Saat 4
1 bardak şekersiz kahve

Saat 6 .20
1 kase mercimek çorbası, 5kofte,1 domates,2 biber 3yk yoğurtlu patlıcan


2lt su

Bugünkü menüm kızlar
Menü güzel, sadece sabah daha dolu dolu akşam daha hafif olabilir.
 
Sarma sardım bitti şükür, ablamlara hazırlık.

Gündüz gelemeyecek misin canım.
Azcık yürüyüş yapsan bile yeter

Menü güzel, sadece sabah daha dolu dolu akşam daha hafif olabilir.
Sabah erken diye canım hiç istemiyor aslında haklısın dediğini yapacağım :))
Gündüz nadiren gelebilirim internetim olmadığı için daha çok 6dan sonra gelebiliyorum bi de geçici girdim akrabamin yanında ağustosta gezecem diye para biriktiriyorum yani hepnboyle olmicak😁😁
 
Sabah erken diye canım hiç istemiyor aslında haklısın dediğini yapacağım :))
Gündüz nadiren gelebilirim internetim olmadığı için daha çok 6dan sonra gelebiliyorum bi de geçici girdim akrabamin yanında ağustosta gezecem diye para biriktiriyorum yani hepnboyle olmicak😁😁
Tamam canım. Oh tatile gideceksen hedefe ulaşmak için bir sebep daha 😁
 
Back
X