Diyet/Spor/Motivasyon 3u1

-Kristal-

""Guncel:66.1 Hedef:60"".mütemadiyen diyette!

Kayıtlı Üye

5 Ocak 2016

2.713

3.297

53

36

• 16 Aralık 2016

• Konu Sahibi -Kristal-
• #41

Peki canım vucudunu en iyi sen bilirsin dene bakalım nasıl olacak :)

 

Birakitamolsa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Kasım 2014

4.024

5.042

158

33

• 19 Aralık 2016

• Konu Sahibi -Kristal-
• #42

Yazmasamda diyete devam:))

 

-Kristal-

""Guncel:66.1 Hedef:60"".mütemadiyen diyette!

Kayıtlı Üye

5 Ocak 2016

2.713

3.297

53

36

• 19 Aralık 2016

• Konu Sahibi -Kristal-
• #43

Hafta sonu girince araya biraz aksadi yazmalar:)
Ama benim diyetimde gayet iyi gidiyor.

Bugünkü menü m
Sabah
Kıymali menemen cay zeytin

Sonra kahve

Oglen
Yeşil fasulye elma

Akşam daha bişey yemedim

Canım istemedi col acikirsam yoğurt sut bişeyler atıştırırm artık.
Bugün spor yok şimdilik bakalim

 

-Kristal-

""Guncel:66.1 Hedef:60"".mütemadiyen diyette!

Kayıtlı Üye

5 Ocak 2016

2.713

3.297

53

36

• 19 Aralık 2016

• Konu Sahibi -Kristal-
• #44

 

-Kristal-

""Guncel:66.1 Hedef:60"".mütemadiyen diyette!

Kayıtlı Üye

5 Ocak 2016

2.713

3.297

53

36

• 20 Aralık 2016

• Konu Sahibi -Kristal-
• #45

Günaydınlar efendim
Bugün erkencikten kahvaltı keyfi yapıyorum
2 yumurta 1,bardak sut ve 1,bardak bitki çayı.
Şimdilik bu kadar

 

-Kristal-

""Guncel:66.1 Hedef:60"".mütemadiyen diyette!

Kayıtlı Üye

5 Ocak 2016

2.713

3.297

53

36

• 2 Ocak 2017

• Konu Sahibi -Kristal-
• #46

Günaydın günlük seni ihmal ettim ama hep aklımdasin

 

Birakitamolsa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Kasım 2014

4.024

5.042

158

33

• 2 Ocak 2017

• Konu Sahibi -Kristal-
• #47

-Kristal- .!.:

Eki Görüntüle 1933178
Günaydın günlük seni ihmal ettim ama hep aklımdasin

Genişletmek için tıkla...

Harika gorunuyor kahvalti:) afyt olsn ben daha yapmadm:))

 

-Kristal-

""Guncel:66.1 Hedef:60"".mütemadiyen diyette!

Kayıtlı Üye

5 Ocak 2016

2.713

3.297

53

36

• 2 Ocak 2017

• Konu Sahibi -Kristal-
• #48

Teşekkür ederim canım ben erken kalkma kararı aldım onun için hemencik yaptim.
Yeni sene yeni kararlar ile dolu

 

-Kristal-

""Guncel:66.1 Hedef:60"".mütemadiyen diyette!

Kayıtlı Üye

5 Ocak 2016

2.713

3.297

53

36

• 9 Ocak 2017

• Konu Sahibi -Kristal-
• #49

Yarin itibari ile sıkı diyete ve spora başlıyorum
Kaçamak yok boşlama yok tatlı hamur işi yok çikolata kızartma yok!
Yetti artık iradesizlik!
Martta kadar 62yi göreceğim.
Sporu hafta da4-5 gün yapacagim.
Aksatmak yan cizmek yok
Arada 2 gunlun oruç tutup dengeleyeceğim.
Bu kez düşmek yok sağlıklı olmak var
Kızım ve oglumun fit annesi olacagim.

 

Birakitamolsa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Kasım 2014

4.024

5.042

158

33

• 9 Ocak 2017

• Konu Sahibi -Kristal-
• #50

-Kristal- .!.:

Yarin itibari ile sıkı diyete ve spora başlıyorum
Kaçamak yok boşlama yok tatlı hamur işi yok çikolata kızartma yok!
Yetti artık iradesizlik!
Martta kadar 62yi göreceğim.
Sporu hafta da4-5 gün yapacagim.
Aksatmak yan cizmek yok
Arada 2 gunlun oruç tutup dengeleyeceğim.
Bu kez düşmek yok sağlıklı olmak var
Kızım ve oglumun fit annesi olacagim.

Genişletmek için tıkla...

Maşallah aynı hirstan bende istiyorum basldgmz günden bugüne sadece 2 kilo gtmis

 

-Kristal-

""Guncel:66.1 Hedef:60"".mütemadiyen diyette!

Kayıtlı Üye

5 Ocak 2016

2.713

3.297

53

36

• 10 Ocak 2017

• Konu Sahibi -Kristal-
• #51

Birakitamolsa .!.:

Maşallah aynı hirstan bende istiyorum basldgmz günden bugüne sadece 2 kilo gtmis

Genişletmek için tıkla...

Ya senin yine gitmiş maşallah bende hiç gitmediği gibi 67 olcam yakında ama bir dur deme zamanı artik

 

Birakitamolsa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Kasım 2014

4.024

5.042

158

33

• 10 Ocak 2017

• Konu Sahibi -Kristal-
• #52

-Kristal- .!.:

Ya senin yine gitmiş maşallah bende hiç gitmediği gibi 67 olcam yakında ama bir dur deme zamanı artik

Genişletmek için tıkla...

Hadı bakalım iyi sanslar ikimizede

 

-Kristal-

""Guncel:66.1 Hedef:60"".mütemadiyen diyette!

Kayıtlı Üye

5 Ocak 2016

2.713

3.297

53

36

• 10 Ocak 2017

• Konu Sahibi -Kristal-
• #53

Birakitamolsa .!.:

Hadı bakalım iyi sanslar ikimizede

Genişletmek için tıkla...

Amin
Hırsımı aldim ucuyorum bu gazla devam ederiz inş.

 

-Kristal-

""Guncel:66.1 Hedef:60"".mütemadiyen diyette!

Kayıtlı Üye

5 Ocak 2016

2.713

3.297

53

36

• 10 Ocak 2017

• Konu Sahibi -Kristal-
• #54

Günaydın
Kahvaltı yaptım
Yulaf kepeği sut ceviz kuru kayısı ve çeyrek muz

 

kbrzyd

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

5 Ocak 2018

21

4

86

34

• 5 Ocak 2018

• Konu Sahibi -Kristal-
• #55

oturarak çalısıyorum fakat aksam eve gittiğimde yaklaşık 1 saat spor ve kondisyon bisikletine biniyorum. diyet derken çıkolata cips yok kesnlıkle arada cokofestten 1 parça yıyorum canm cok ısterse. yesil çay içiyorum içine tarcın koyarak ve ekmek yemıyorum sabah kahvaltıda altınbasak yıyorum ekmek yerıne ogle ve aksam ekmek yok ekmekle yemem gereken kahvaltılık olursa altınbasak yıyorum yıne. ama kılo veremıyorum buna rağmen anlamıyorum sebep ne